Gulas al ajillo qhia ua noj, noj hmo heev

Gulas nrog qej

Hnub no kuv cia koj ib daim ntawv qhia rau cov neeg, uas los ntawm kev ua haujlwm, lawv yuav ua tsis tau zaub mov txawv, vim lawv lub sijhawm noj mov muaj tsawg heev. Daim ntawv qhia no tuaj yeem tsim ua ntej, thiab tom qab ntawd tsuas ua kom sov me ntsis thiab txaus siab rau qee qhov eels.

lub lav Lawv yog cov hloov chaw rau cov khoom siv tsis hloov, uas yog vim li cas lawv tau dhau los ua zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau lawv cov zaub mov zoo thiab (pheej yig dua) tus nqi. Ntawm lawv ntau cov khoom noj khoom haus zoo, lub ntsiab tseem ceeb yog tias lawv yog heev tsis muaj rog thiab roj (cholesterol), yog li lawv tuaj yeem siv rau hauv lub teeb lossis yuag me me.

Cov khoom xyaw

  • 200 g ntawm gulas.
  • 1-2 cayenne.
  • 3-4 cloves ntawm qej.
  • Txiv roj roj
  • Ntsev.

Npaj

Ua ntej, peb yuav defrost ib pob ntawv ntawm gulas, txog ib nrab ib teev lossis peb lub hlis ntawm ib teev ua ntej ua daim ntawv qhia no. Yog tias koj nyiam lawv tshiab, koj tsuas yog yuav tsum ua cov theem uas kuv tau tso rau hauv qab no.

Raws li kuv twb tau hais rau koj ua ntej, daim ntawv qhia no yooj yim los ua, yog li peb tsuas muaj muaj 10 feeb ua nws thiab saj qee qhov zoo nkauj qej eels.

Thaum peb tus eels yaj tau tas, peb yuav tau hlais tag nrho cov qejCov. Nyob rau tib lub sijhawm, peb yuav ua kom sov li 4-5 diav ntawm txiv roj roj hauv lub lauj kaub.

Peb yuav ntxiv cov qij rau cov roj thiab cia nws daj, tom qab peb yuav ntxiv eels thiab sauté me ntsis. Tom qab ntawd, peb yuav muab qhov cayenne, nyob ntawm seb cov txuj lom koj xav muab nws thiab sauté li ob peb feeb ntxiv.

Cov Lus Qhia Ntxiv - Noodles nrog eels thiab cream

Xav paub ntxiv txog daim ntawv qhia

Gulas nrog qej

Npaj lub sijhawm

Lub sijhawm ua noj

Tag nrho lub sijhawm

Kilocalories ib pab 174

Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.