Cov Roj (Cholesterol) Siab: Zucchini Zucchini Croquettes

Rau txhua tus neeg uas raug kev txom nyem hauv cov roj (cholesterol) siab, hnub no lub tswv yim yog los npaj cov nqaij qab zib zucchini zucchini croquettes yuav tsum tau txaus siab ua tus pib kub lossis mus nrog cov tais uas muaj nqaij qaib lossis ntses cov nqaij siav nyob hauv qhov cub.

Cov khoom xyaw:

1/2 kilo ntawm zucchini zucchini (grated)
1 cebolla
1 zanahoria
minced qej, mus saj
tws zaub txhwb qaib, mus saj
av cumin, ib de
Ntsev, ib de
breadcrumbs, tus nqi xav tau
hom roj, kom muaj nuj nqis

Npaj:

Ua cov dos thiab zaub ntug hauv paus thiab muab cov khoom xyaw no tso rau hauv ib lub tais, ntxiv cov qij thiab cov zaub txhwb nyoos kom saj, lub zucchini grated, 3 diav ntawm breadcrumbs, lub caij nrog ntsev, thiab de ntawm av cumin. Tom qab ntawd sib xyaw txhua yam khoom xyaw zoo thiab ua kom cov croquettes.

Tsho txhua lub croquettes hauv breadcrumbs thiab cia. Muab cov roj tso rau hauv lub lauj kaub lossis lub lauj kaub thiab thaum nws kub, npaj cov croquettes thiab kib lawv ntawm ob sab. Thaum koj tshem lawv tawm ntawm kev ua noj, tso lawv rau ob peb lub sijhawm hauv daim ntawv tais uas muaj ntaub qhwv ntsej muag thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem pab lawv.


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