Zaub kua zaub nrog mij, pluas hmo kom muaj qab hau rau menyuam yaus

Zaub kua zaub nrog mij

Feem ntau qhov nyuaj tshaj plaws hauv chav ua noj yog tau noj hmo yogtshwj xeeb tshaj yog thaum muaj menyuam. Peb xav kom lawv noj kom zoo thiab peb xav kom lawv noj kom huv… Ib qhov haujlwm nyuaj? Tej zaum tsis ntau heev yog tias peb tig mus rau cov zaub mov txawv uas lawv nyiam ntau npaum li peb ua, piv txwv meej yuav yog cov kua zaub uas kuv coj koj hnub no. Yog nws nug koj "Niam, ua li cas noj hmo?" tsuas hais tias "Noodle Soup" thiab koj yuav pom tias nws yuav tsis muab kev tsis txaus siab txog cov zaub li cas.

Qhov zoo tshaj plaws yog tias nws yog ntau daim ntawv qhia, koj tuaj yeem ntxiv lwm yam zaub thiab txawm tias nqaij, nqaij qaib lossis ntses. Txij li txhua yam tau dhau los ntawm blender, nws yog feem ntau nws yuav tsis yws vim tias nws tsis nyiam X zaub. Ib qho ua kom yuam kev ua kom nws zoo dua yog qhov ntxiv rau ntau cov qos yaj ywm, uas yuav muab nws ntxig thiab mos dua zoo nkauj.

Cov khoom xyaw

  • 2 qos loj
  • 1 zucchini
  • 3 zanahorias
  • 2 dia roj txiv roj
  • Ib txhais tes noj cov khaub noom
  • Sal

Txoj Kev Ntshaw

Nyob rau hauv lub lauj kaub peb sov kwv yees li ib thiab ib nrab litres dej, nws tuaj yeem siv ntau dua los sis tsawg dua, nyob ntawm qhov sib xws uas peb xav muab cov kua zaub. Thaum nws pib rhaub peb ntxiv cov qos yaj ywm, zucchini thiab carrots, txhua yam zoo ntxuav, tev thiab txiav rau hauv cubes. Carrots thiab zucchini tuaj yeem sab laug nrog lawv cov tawv nqaij yog tias peb ntxuav lawv zoo, yog li peb yuav ua qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv cov vitamins.

Peb ntxiv ntsev kom saj thiab txiv roj roj. Peb tawm hauv hluav taws kom txog thaum cov zaub kom zoo thiab tom qab ntawd peb dhau txhua yam dhau ntawm rab. Peb rov qab mus rau qhov hluav taws kub thiab ntxiv cov puv tes ntawm cov noodles, ntxiv ua noj rau kaum feeb ntxiv thiab uas yog nws.

Lub tswv yim

Yog tias koj xav siv cov kua zaub no rau "zais" qee yam khoom noj, nco ntsoov ceev faj kom muaj nuj nqis, piv txwv li, peb tuaj yeem ntxiv zaub cob pob, tab sis yog tias koj muab ntau dhau cov tsw qab yuav pom tias yog li nws yuav zoo dua ntxiv tsuas yog me ntsis thiab tej zaum muaj ob peb chees los camouflage qhov tsw. Tib yam yuav ua tau cov zaub nrog cov tsw qab me ntsis, xws li zaub paj.

Cov Lus Qhia Ntxiv - Hauv tsev bouillon ntsuas

Xav paub ntxiv txog daim ntawv qhia

Zaub kua zaub nrog mij

Npaj lub sijhawm

Lub sijhawm ua noj

Tag nrho lub sijhawm

Kilocalories ib pab 210

Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.