Cauliflower Zaub xam lav

Cauliflower Zaub xam lav

Cauliflower, uas cov zaub mov, raws li repudiated raws li nws tau hlub, hauv vaj huam sib luag ... Zoo, yog! Kuv ntseeg tias qhov no Cauliflower Zaub xam lav Tsawg tsawg tus neeg yuav ua rau nws, thiab cov no yog qee qhov laj thawj: nws cov ntxhiab tsw phem thaum ua noj, muab roj thiab qhov tsw qab yog qhov txawv. Tab sis peb tseem qhia koj sab zoo ntawm kev noj zaub paj dawb (muaj txiaj ntsig zoo dua li qhov tsis zoo):

  • Nws muaj cov dej nyob hauv lub siab thiab muaj cov ntsiab lus tsawg zog, uas yog vim li cas cov zaub paj yog qhov zoo tshaj plaws hauv kev tswj lub cev kom yuag.
  • Qhov zoo ntawm cov vitamins C, fiber ntau, folic acid, magnesium, poov tshuaj y calcium.
  • Nws muaj cov antioxidant zog uas pab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.
  • Lawv yog qhov zoo yog tias koj yuav tsum khaws cov dej rau lawv lub zog diuretic.

Ziag no koj puas kam noj zaub paj dawb? Muaj tseeb peb tau txhawb kom koj los ua cov zaub mov no sai sai hauv koj rooj noj mov.

Cauliflower Zaub xam lav
Cov zaub pob zaub paj tsis zoo yuav ua rau koj tsis paub qhov txiaj ntsig vim yog qhov zoo ntawm tag nrho nws cov khoom xyaw. Noj qab nyob zoo thiab nplua nuj!
Author:
Chav ua noj: Lus Mev
Daim ntawv qhia hom: Zaub nyoos
Cov kev pab: 5-6
Lub Sijhawm Npaj: 
Lub sijhawm ua noj: 
Lub sijhawm tag nrho: 
Cov khoom xyaw
  • 1 lub zaub pob
  • 2 nruab nrab cucumbers
  • 2 txiv lws suav
  • 3 hau qe
  • 3 poom tuna hauv cov roj txiv roj
  • 1 thiab ½ cov dos tshiab
  • Caw kua txiv vinegar
  • Txiv roj roj
  • Sal
Npaj
  1. Peb rhaub dej zaub paj, yav tas los ntxuav thiab txiav mus rau hauv cov thawv, rau kwv yees li 20-25 feeb tshaj cua sov.
  2. Hauv ib lub tais loj peb ntxiv cov khoom xyaw seem hos lub zaub kom txhob tawg. Ntxiv cov cucumbers, tev tawm thiab txiav mus rau hauv cov hlais, cov txiv lws suav txiav rau hauv cubes, lub qe siav yav tas los, tuna nrog rau cov roj nrog txiv ntseej thiab cov dos thiab cov tshiab ib nrab txiav rau hauv cov hlais me me.
  3. Thaum cov zaub paj ua kom npau npau, peb yuav tshem tawm cov dej thiab ntxiv rau cov khoom xyaw uas seem.
  4. Tam sim no txhua yam koj xav tau yog hnav khaub ncaws no ua noj qab nyob zoo nrog txiv roj roj, vinegar thiab ntsev (mus rau saj ntawm cov neeg tau txais kev pab).
Cov ntaub ntawv qhia zaub mov zoo ib zaug
Cov calories: 190

 


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.