सब्जियों के साथ तुर्की स्टू

इन तिथियों पर आप निश्चित रूप से छुट्टियों की अधिकता की भरपाई के लिए एक स्वस्थ भोजन चाहते हैं। इसीलिए आज मैं आपके लिए एक रिच और हेल्दी टर्की रेसिपी लेकर आया हूँ, सब्जियों के साथ टर्की स्टू.

यदि आप आहार को पूरा करना चाहते हैं, तो आप इस डिश के साथ ए प्याज की मलाई या गाजर और तोरी क्रीम। एक और विकल्प यह है कि इस डिश में अधिक सब्जियां जोड़ें और इसे एकल डिश के रूप में डालें।

 

सामग्री

• 1 किलोग्राम। टर्की स्टू
• गाजर 4
• 1/2 प्याज
• 15 जीआर। मिर्च
• लहसुन के 2 लौंग
• 100 जीआर। सुखाये गये मटर
• सफेद शराब की 1 छप
• नमक
• काली मिर्च
• अजमोद

तैयारी

एक सॉस पैन में हम प्याज, लहसुन और कटा हुआ काली मिर्च डालते हैं और इसे सॉस करते हैं। यह अच्छी तरह से sautéed है जब हम जोड़ते हैं टर्की मांस, हम यह सब पर भूरा और बाकी सामग्री जोड़ें। हम इसे ढाई घंटे तक पकाते हैं।

एक बार जब यह पकाया जाता है, अगर यह बहुत खस्ता हो गया है, तो हम इसे कम करने के लिए उच्च गर्मी पर उबलने देते हैं।

लाभ उठाइये!

अधिक जानकारी - प्याज की मलाई, गाजर और तोरी क्रीम

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