लस मुक्त ट्यूना और सब्जी एम्पानाडा

ग्लूटेन-मुक्त एम्पानाडा

वर्तमान में, उन लोगों के लिए पहले से ही पर्याप्त पाक विकल्प हैं जो किसी प्रकार के भोजन से एलर्जी या असहिष्णु हैं। आज, उदाहरण के लिए, हम सीलिएक रोग वाले उन लोगों के लिए एक घर का बना पाई विकल्प प्रस्तुत करते हैं जो लस के साथ कुछ भी कोशिश नहीं कर सकते हैं। यह एक के साथ किया जाता है लस मुक्त विशेष आटा, जो पहले से ही कई सुपरमार्केट में बेचा जाता है और भरना मूल रूप से एक सामान्य होममेड पाई के समान है। इस मामले में यह विशेष रूप से एक है लस मुक्त ट्यूना और सब्जी पैटी.

हमें उम्मीद है कि आप इसे पसंद करेंगे, न केवल celiacs या गेहूं असहिष्णु, बल्कि जो कोई भी इसे आज़माना चाहता है। यह स्वादिष्ट और बहुत रसदार है!

लस मुक्त ट्यूना और सब्जी एम्पानाडा
लस मुक्त ट्यूना और सब्जी एम्पानाडा सभी के लिए अपील करेंगे, चाहे वे सीलिएक हों या नहीं। क्या आप इसे करने की कोशिश करना चाहते हैं?

लेखक:
Cocina: स्पेनिश
पकाने की विधि प्रकार: भेजे
सर्विंग्स: 4

तैयारी का समय: 
पकाने का समय: 
कुल समय: 

सामग्री
  • 2 लस मुक्त पफ पेस्ट्री
  • 2 हरी मिर्च
  • 1 pimiento रोजो
  • टूना के 3 डिब्बे
  • 2 पके हुए अंडे
  • 1। प्याज
  • तला हुआ टमाटर
  • जैतून का तेल
  • नमक
  • कुठरा

तैयारी
  1. एक छोटे बर्तन में, हम डाल दिया उबालने के लिए 2 अंडे। इस बीच, हम इसे भरने के लिए तैयार करने के लिए आटा फैलाते हैं।
  2. फिर, एक फ्राइंग पैन में, हम बनाने जा रहे हैं सभी सब्जियों की हलचल: 2 हरी मिर्च, लाल मिर्च और प्याज और एक आधा। सभी अच्छी तरह से धोया और छोटे क्यूब्स में काट दिया। पहले हम थोड़ा जैतून का तेल जोड़ेंगे। जब हमारी सब्जियां अच्छी तरह से तली जाती हैं, तो हम डालते हैं डिब्बाबंद ट्यूना (पहले से सूखा हुआ तेल)। हम अच्छी तरह से हिलाते हैं और सब्जियों के साथ मिलाते हैं।
  3. अगली बात यह होगी कि राशि कितनी होगी तला हुआ टमाटर हम चाहते हैं (स्वाद के लिए), एक चुटकी नमक और अजवायन (चखना)। आखिरी बात दोनों को लेना होगा अंडे पहले से ही पके हुए और कटे हुए छोटे क्यूब्स में।
  4. इन सबके साथ हमारे पास होगा हमारे विशेष लस मुक्त आटा से भरा।
  5. अगला, हम एक बेस के रूप में सेवा करने के लिए, बेकिंग ट्रे पर आटा डालते हैं और हम समान रूप से भरते हैं। एक बार जब यह किया जाता है, हम इसे कवर करने के लिए शीर्ष पर दूसरे आटे को रख देते हैं और हम किनारों को फोर्क की मदद से बंद कर रहे हैं, बिना किसी अंतराल के बंद होने के लिए।
  6. हम पहले से गरम ओवन में डालते हैं 220 मिनट के बारे में 20 XNUMXC। हम एक कांटा के साथ ऊपर से आटा चुभते हैं ताकि यह हवा को पकड़ न सके। और वोइला, हम अलग सेट करते हैं जब हम मानते हैं कि आटा पकाया जाता है।

विधेयकों
यदि आप किसी अन्य प्रकार की फिलिंग पसंद करते हैं, तो आप इस बिंदु को बदल सकते हैं।

प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 325

याद रखें कि यदि कुछ भोजन बचा हुआ है, तो यहां आप जान सकते हैं कि कैसे फ्रीज पैटी किसी भी समस्या के बिना एक और दिन खाने के लिए।


लेख की सामग्री हमारे सिद्धांतों का पालन करती है संपादकीय नैतिकता। त्रुटि की रिपोर्ट करने के लिए क्लिक करें यहां.

पहली टिप्पणी करने के लिए

अपनी टिप्पणी दर्ज करें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आवश्यक फ़ील्ड के साथ चिह्नित कर रहे हैं *

*

*

  1. डेटा के लिए जिम्मेदार: मिगुएल elngel Gatón
  2. डेटा का उद्देश्य: नियंत्रण स्पैम, टिप्पणी प्रबंधन।
  3. वैधता: आपकी सहमति
  4. डेटा का संचार: डेटा को कानूनी बाध्यता को छोड़कर तीसरे पक्ष को संचार नहीं किया जाएगा।
  5. डेटा संग्रहण: ऑकेंटस नेटवर्क्स (EU) द्वारा होस्ट किया गया डेटाबेस
  6. अधिकार: किसी भी समय आप अपनी जानकारी को सीमित, पुनर्प्राप्त और हटा सकते हैं।