ʻO ka omelette spinach me ka kālika

ʻO ka omelette spinach me ka kālika, maikaʻi no kahi ʻaina ahiahi māmā. kahi ipu maʻalahi, waiwai a wikiwiki. ʻO ka omelette kahi ipu maʻalahi akā aloha nui ʻia no ka mea makemake ʻole i ka omelette Farani? ʻO kahi mea maʻalahi a maikaʻi loa.

Makemake ʻia e makemake ʻia e nā mea āpau āpau a hui pū me nā mea hana āpau a lākou e makemake ai e waiho e like me nā mea ʻai, nā ʻiʻo, nā paʻi, nā ʻalalā ... ʻaʻole nalo maʻamau ia ma ka hale ʻo wai ka ʻole o nā hua a me ka ʻuala?

ʻĀ, inā he ipu waiwai a piha hoʻi, kūpono no kahi ʻaina awakea a inā makemake mākou me ka ʻole o ka kālika, pono mākou e hana iā lākou me ka milo a i ʻole nā ​​mea ʻai a mākou e makemake nui ai. Maikaʻi loa a hoʻopiha.

ʻO ka omelette spinach me ka kālika
mea kākau:
ʻAno Recipe: Hoʻomaka
Nā lawelawe: 4
Ka Hoʻomoe: 
Ka manawa kuke: 
Huina manawa: 
Nā meaʻai
  • 1 pūʻolo spinach
  • Nā hua 4
  • 1-2 cloves o kālika
  • ʻO kaʻaila a me ka paʻakai
Hoʻomākaukau kālā
  1. E hoʻomākaukau i ka milo a me ka omelette kālika, e hoʻomaka mākou ma ka holoi ʻana i ka milo. Ua ʻokiʻoki loa mākou i ke kālika.
  2. Hoʻomoʻa mākou i kahi pā palai, me nā puna o ka ʻaila ʻolua, hoʻopili mākou i ka kālika kālua ʻia.
  3. Ke hoʻomaka nei e lawe i ke kala hoʻohui mākou i ka milo. E hoʻokau lawa ma hope o ko lākou noho ʻana i ka mea ʻole. E hoʻopili i nā mea āpau a hiki i ka hoʻohui ʻana o ka milo, e hoʻohui i kahi paʻakai. I 5 mau minuke lākou.
  4. Pākuʻi mākou i nā hua i loko o kahi pola me ka paʻakai liʻiliʻi, hoʻohui i ka spinach spinach me ka kālika, kāwili.
  5. I loko o ka pā hoʻokahi i hoʻomoʻa ai mākou i ka milo, e hoʻohui i kahi punetune o ka aila a hoʻokomo i ka hui tortilla.
  6. Ke ʻike ʻia ua moʻa, huli mākou iā ia a hoʻopau. ʻAʻole pono ʻoe e waiho lōʻihi no ka momona ʻana.

 


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia. i hāliu aku i koi 'ia kula *

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.