ʻO nā moa ʻala me nā cherry i 10 mau minuke!

ʻO nā moa ʻala me nā cherry i 10 mau minuke!

Me kēia meaʻai aʻu e hāʻawi nei i kēia lā nā pīni ʻala me nā cherry kakaikahi na kumu e hiki ai ia makou ke haawi aku no ka ai ole ana i ke kino. ʻAʻole hiki i ka manawa ke kumu maikaʻi, no ka mea, ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 10 mau minuke e hoʻomākaukau ai i kēia ʻano meaʻai e hoʻomaikaʻi ʻia i nā chickpeas canned moʻa.

He kōkua maikaʻi ka loaʻa ʻana o kekahi mau kīʻaha o nā mea kanu i hoʻomoʻa ʻia i loko o ka hale lole. A ʻo ia ka mea hiki iā mākou ke hoʻomākaukau i nā kīʻaha olakino a ʻono e like me ka moa i hoʻomoʻa ʻia i kēia lā. Pono ʻoe e hoʻohui he mau mea ala i ka moa no kahi kīʻaha piha i ka ʻono.

Kāleka pauka, paprika, cumin, oregano… ma ka home ua hoʻohana au i ka hui ʻana o nā mea ʻala like ʻole a me nā mea ʻala akā hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho. ʻAʻa wau e ʻōlelo e hiki ke hana maikaʻi ka curry i kēia meaʻai. ʻAʻa anei ʻoe e hoʻomākaukau? E hele kāua i kēlā me kēia pae!

ʻO ka meaʻai

ʻO nā moa moa me nā cherry: mākaukau i loko o 10 mau minuke
ʻO nā chickpeas me nā cherrys kahi meaʻai olakino a ʻono ʻaʻole e lawe iā ʻoe ma mua o 10 mau minuke e hoʻomākaukau ai. ʻO wai ka ʻōlelo ʻaʻohe ou manawa e kuke ai?
mea kākau:
ʻAno Recipe: Nā mea kanu
Nā lawelawe: 2
Ka Hoʻomoe: 
Ka manawa kuke: 
Huina manawa: 
Nā meaʻai
  • 1 kini o ka moa moa i kākea (ma kahi o 400 g,)
  • 2 kakini tōmato cherry
  • 1 teaspoon o ka paprika momona
  • ½ teaspoon kālika pauka
  • ʻO kahi pine o ka kumine
  • he pine oregano
  • ʻO ka paʻakai a me ka pepa ʻeleʻele e hoʻāʻo
  • ʻO ka hinuʻaila
Hoʻomākaukau kālā
  1. E hoʻomaʻemaʻe i ka moa i hoʻomoʻa ʻia ma lalo o ka wai anuanu, hoʻokahe a maloʻo iki.
  2. I loko o ka pā palai, e kau i kahi punetune o kaʻaila a me ka wela.
  3. Ke wela ka ʻaila, hoʻohui i ka moa, nā ʻōmato cherry a me nā mea ʻala.
  4. Hoʻohui a hoʻomoʻa i ka wela wela me kahi poʻi no 5 mau minuke, e hoʻouluulu i ka moa i kēlā me kēia manawa.
  5. E lawelawe i ka moa spiced me nā cherrys i loko o nā kīʻaha ʻelua a kāpīpī ʻia me kahi ʻaila liʻiliʻi.

Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.