A yau na kawo muku wani dadi da lafiyayyen madadin taliya wanda tabbas ba zai bar ku da ruwansu ba. Shin kuna son kula da layin amma kuna da wahalar tsayayya da farantin farantin macaroni? Irin wannan abu yana faruwa da ni, shine dalilin da yasa na samo a cikin wannan girke-girke na zucchini tare da parmesan cetona. Bayan kasancewa cikin koshin lafiya, abinci ne mai sauqi kuma mai arha sosai (kawai kuna buƙatar ababen buƙata 3). Dole ne ku san yadda ake yaudarar cikin ku!
Ina jiran kushe ku!
Zucchini Parmesan
Neman taliya amma akan abinci? Tare da wannan girkin na zucchini tare da Parmesan zaku ji daɗin kayan lambu kamar dai abincin macaroni ne kamar da.
Author: Hannatu mitchell
Kayan abinci: Moderana
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 3
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 2 zucchini
- 9-11 tumatir ceri
- Cikakken cuku Parmesan
- Man zaitun budurwa
Shiri
- Muna wanke zucchini, yanke su a cikin julienne tube da tururi na mintina 5, magudana da ajiyar.
- A cikin wok, muna zafafa cokali 2 na man zaitun kuma ƙara tumatir ceri a yanka a rabi. A motsa na tsawan mintuna 2 sannan a daɗa dazuwar zucchini. Saltara gishiri don dandana kuma sauté na minti 2.
- Muna yin farantin kuma mu yayyafa cukuwan Parmesan a saman.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 110