Lokacin da zafin ya fadi babu yadda za a shirya a 'ya'yan itace smoothie kuma sha shi mai sanyi sosai, ba ku yarda ba? Akwai bambance-bambance da yawa, da dama da yawa ... A yau mun zabi romon 'ya'yan itace mai santsi, saboda amfani da' ya'yan itatuwa na zamani kamar abarba da mangoro.
Wannan santsi mai launin ruwan hoda, mai launi wanda aka raba shi da manyan kayan aikin sa guda uku: abarba, mangwaro da ayaba. Da kaina, Ina son samun wasu fruitsa fruitsan itacen daskararre don santsi ya zama mai sanyaya, amma wannan sha'awa ce ta kaina da na samu a lokacin bazara. Shin ka kuskura kayi? Yana da kyau azaman kayan zaki ko abun ciye-ciye.
Sotropical santsi
Wannan mangoro mai zafi, abarba, da ayaba mai laushi cikakke ne a matsayin kayan zaki ko abun ciye ciye lokacin da zafi ke kunne.
Author: Maria
Nau'in girke-girke: Abin sha
Ayyuka: 2
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- Mango 1 cikakke
- 1 banana
- 450 g. Abarba
- 1 yogurt na halitta
- ½ kofin madara dan sauqaqe shi
Shiri
- Mu kwasfa, kashi da muna sara mangoro.
- Muna bare ayaba, zamu cire zaren mu sare shi.
- Mun sanya dukkan 'ya'yan itacen tare da yogurt a cikin gilashin blender. Mun doke na minti 2 har sai an sami cakuda mai kama da juna.
- Idan ya yi kauri sosai, za mu sauƙaƙa da madara, har sai an sami daidaito da ake so.
- Muna aiki nan da nan.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 205