A yau na yi matukar farin ciki da na kawo muku daya daga cikin hankula girke-girke na ƙasata, Huelva. Farantin ne na wake da choco, ɗayan hankula jita-jita na ƙasar Huelva. Yana daya daga cikin irin abincin da kuke so ko kuma baku so kwata-kwata ... Ina fata nayi daidai kuma shine farkon, ma'ana, kuna matukar son sa.
Na bar muku girke-girke. Za ku sami wake a sauƙaƙe yanzu saboda lokacin tattara su ne.
M wake tare da choco
Abincin da aka saba da shi daga Huelva: wake mai fadi da kifin kifi
Author: Carmen Guillen
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Nau'in girke-girke: Stews
Ayyuka: 2-3
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 kilo na wake mai laushi
- 1 kilo na kifin kifi, a yanka cikin cubes
- 1 gilashin farin giya
- 2 bay bar
- 1 cebolla
- 2 tablespoons na paprika mai dadi
- 4 cloves da tafarnuwa
- Olive mai
Shiri
- A cikin tukunya da mai zamu yi miya na nikakken tafarnuwa da albasa.
- Daga baya, za mu ƙara wa miya da ƙwayoyi da aka yanke a baya zuwa tacos. Zamu sauté duk kayan hadin kuma da zarar an tsabtace shi, za mu ƙara da m wake tare da kwafsa yanka a cikin guda. Dama kuma ku haɗa paprika.
- Don ci gaba da shiri, za mu zuba a gilashin giya, gishiri don dandana da ganyen bay. Bayan haka sai a cika casserole da ruwa a tafasa kamar na minti 30. Da zarar kifin kifi ya yi laushi, tasa a shirye take don yi masa hidima.
- Abinci mai matukar mahimmanci da lafiya.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 400