Tumatir mai sanyi da salatin tuna

Tumatir mai sanyi da salatin tuna

da sanyi salads suna da wadata musamman a lokacin bazara, domin ba su bane kawai mai gina jiki da lafiyaamma suna wartsakarwa. Wannan salad din tumatir da tuna, na shirya shi ne kawai a cikin mintuna 5, saboda haka babu kudin komai mu ci mai lafiya.

Ire-iren wadannan salatin sune mai kyau ga rairayin bakin teku, tunda ba mu cikin haɗarin lalacewa, saboda ba su ƙunshe da wasu abinci da za su iya ɗaukar nauyinsu a cikin zafi ba, kamar su omelette ko salad ɗin taliya tare da mayonnaise, wanda ya zama ruwan dare a bakin teku.

Sinadaran

  • 4 matsakaiciyar tumatir.
  • Ganyen gwangwani 1-2.
  • Man zaitun
  • Gishiri.
  • Vinegar

Shiri

Da farko dai, zamu wanke tumatir sannan a shanya su. Wannan yana da mahimmanci, tunda, kamar yadda zamu ci shi danye, don cire kowane irin ƙazanta ko samfurin da aka fesa a filayen. Bugu da ƙari, za mu yanke su ba ƙa'ida ba amma tare da girman abin da yake da sauƙi a sha.

Tumatir mai sanyi da salatin tuna

Sannan zamu bude gwangwanin tuna, zamu tsiyaye man sannan mu zuba akan tumatir din. Adadin tuna zai dogara ne akan ko kun ƙara tumatir ko ƙasa da shi, da kuma yadda kuke so shi.

Tumatir mai sanyi da salatin tuna

A ƙarshe, za mu motsa sosai yadda ya gauraya tumatir da tuna, kuma za mu yi ado da shi gishiri, mai da vinegar. Ina fatan kuna son wannan sabo da kuma abinci mai gina jiki na tuna da tumatir.

Informationarin bayani - Dankalin turawa mai sanyi, tuna da cuku salatin, lafiyayyen abincin dare

Informationarin bayani game da girke-girke

Tumatir mai sanyi da salatin tuna

Lokacin shiryawa

Jimlar lokaci

Kilocalories kowane sabis 143

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.