Asansashen gasasshen tafarnuwa

Hannah Mitchell

4 Comments

radishes

Dicature na rundunar 'patatil' zai ƙare!

A yau na ba da shawara don ba da lafiya da ban mamaki ga littafin girke-girken ku don kauce wa al'adun patatil waɗanda ke gundura da duk naman nama ko kifin da kuka yi tun lokacin da kuka koyi girki. Shin kun taɓa tunanin yin amfani da radishes fiye da kawai ƙara launi zuwa salatin ku? A girkinmu na yau, na nuna muku yadda ake shiryawa tafarnuwa gasashe gasasshe. Dadi

Me yasa radishes? Saboda suna haka kyawawan cuquis lafiyayye kuma, mai yuwuwa, ɗayan mafi kyawun ƙawancen cikin asarar nauyi ko abincin abincinka. Sun dace a ciki ƙananan abincin kalori tunda suna da kasa da 20 Kcal a kowace gram 100.  Sun ƙunshi ruwa mai yawa da gishirin ma'adinai, galibi ƙwarin sulke, ƙarfe da iodine kuma suna da wadataccen bitamin C. Saboda haka, yana daɗin haɗuwa da baƙin ƙarfe, kuma yana da kyawawan abubuwan antioxidant.

Hakanan ... abinci mai kalar ruwan hoda wanda zaku iya cin danyen, stewed, soyayyen da daddare ... ya cancanci a bashi akalla dama daya

 

buga

Asansashen gasasshen tafarnuwa
A yau na ba da shawarar tsallake waccan dokar da ba a rubuta ba wacce ta tilasta muku ku bi namanku da kifinku da kayan marmari na dankali, shinkafa ko salatin kuma ina gayyatarku da ku gwada wannan abin mamakin daɗin da aka gasa da tafarnuwa. Kamar kwano daya ko gefen kwano.

Author:
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 3

Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 

Sinadaran
  • Rukunan raza guda 2
  • 2 tablespoons man zaitun
  • 1 sprig na Rosemary,
  • 2 cloves da tafarnuwa
  • gishiri da barkono.

Shiri
  1. Muna farawa ta preheating tanda zuwa 180 ºC.
  2. Muna tsabtace radishes na ganye, gashi da ƙasa.
  3. Mun yanke su cikin rabi.
  4. Muna kwance reshen rometo.
  5. Muna bare ɗanyen tafarnuwa mu yanyanka su,
  6. Mun sanya radishes, yankakken tafarnuwa da Rosemary a kan tire ɗin burodi.
  7. Kayan dandano, sa mai, a motsa su a sanya a murhu.
  8. Muna gasa na minti 20-25.
  9. Mun yi shuka

Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 90

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

4 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Eleanor Perez m
    sa 8 shekaru

    Girkin yana da daɗi sosai kuma wannan kayan lambu kansa yana da ɗanɗano na musamman, na gode sosai da kuka raba wannan girkin mai daɗin

    Amsa wa Leonor Pèrez
  2.   Emi m
    sa 4 shekaru

    Abin girke-girke mai ban mamaki! Na yi shi kuma yana da dadi !! Na gode

    Amsa wa Emi
  3.   Gabriela m
    sa 3 shekaru

    Dicature na rundunar 'patatil' zai ƙare!

    Menene «dicatura». "Boliga", "pelor", "rometo", "reogamos"?

    Amsa wa Gabriela
  4.   Emilia Paez m
    sa 2 shekaru

    Idan ka ce reogamos da mai, yana nufin mu soya a kasko kafin mu wuce zuwa tanda?

    Amsa ga emilia paez