Squid cushe a cikin miya
Ga Kiristoci a lokacin Ista an ba da shawarar kada su ci nama a ranakun Juma'a, saboda Hauwa, wanda shine dalilin da ya sa ake amfani da kifi a matsayin babban abincin. Don haka, a yau mun shirya wannan girke-girke mai dadi don cushe squid.
da squid Suna da babban furotin, suna samar da mafi yawan mahimman acid don jikin mu. Bugu da ƙari, suna ƙananan mai da adadin kuzari, don haka suna da kyau don abubuwan rage nauyi. Za a iya gasa su, a cushe su, a soya, da dai sauransu.
Sinadaran
- 4 manyan squid
- 1/2 albasa
- 250 g na naman alade da aka dafa (toshe).
- 50 g na koren zaitun.
- 2 qwai
- Man zaitun
- Farin giya.
- Ruwa.
- Gishiri
- Tsunkule na gishiri
- 1 tablespoon na gari.
Shiri
Da farko dai zamuyi tsabtace squid sosai. Don yin wannan, zamu cire alfarwar, mu cire fatar da ƙofar, mu cire gashin tsuntsu ko ƙaya, sannan mu juya mu tsabtace duk ƙazantar. Tare da tanti, za mu yanke a ƙasa da ido, za mu cire bakin kuma za mu cire fata. Za mu kurkura sosai a ƙasan famfon ruwa.
Ga padding: zamu saka kwai guda 2 su fara dafawa. Za mu yanyanka cikin kananan cubes, dafaffen da naman saran, da zaitun, da tanti da fins na squid kuma, a ƙarshe, ƙwai idan sun dahu da sanyi. Kari akan haka, za a sanya tanda da fincin kadan a cikin kaskon tare da man zaitun. Zamu sanya wannan duka a cikin kwano mu gauraya shi da kyau.
Zamu cika squid da wannan ciko kuma mu rufe shi da ɗan goge baki a saman. Yana da za mu yi alama kaɗan a kan farantin a cikin karamin kwanon soya kuma zamu adana shi zuwa gaba.
Don yin salsaDole ne mu yanyanka albasa da kyau mu ɗora shi a cikin fatar soya mai faɗi tare da ɗan man zaitun. Idan ta sha ruwan zinare, zamu hada da cokali na garin fulawa mu juya sosai domin ta dahu.
A ƙarshe, za mu yi farin giya kuma za muyi taushi domin a kawar da giya. Bayan haka, za mu ƙara ruwa kaɗan kuma za mu gabatar da squid. Rufe kuma dafa don 5-8 minti a kan karamin wuta.
Informationarin bayani game da girke-girke
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
Kilocalories kowane sabis 324
Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.