Mun gama karshen mako da miya ko kirim mai tsami, musamman broccoli, alayyafo da karas. A girke-girke mai sauƙi, mai ƙoshin lafiya da abinci mai gina jiki wanda muka haɗe tare da cuku da naman alade. Kayan haɗi wanda zaku iya kawar dashi idan kuna cin abinci.
Miyar ta broccoli, cuku da naman alade yana da launi mai yawa. Ana iya ɗauka dumi yayin bazara da zafi sosai a lokacin hunturu don sautin jiki. Abubuwan da ke cikin su masu sauki ne; Ba zai zama matsala a gare ku ku same su a cikin babban kantunan da kuka saba ba. Kuna da ƙarfin shirya shi?
Broccoli, cuku da miya da naman alade
Wannan broccoli, cuku da miyar naman alade suna da dandano da launi. Cikakkiyar tasa don fara cin abincin.
Author: Maria
Nau'in girke-girke: Main
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 broccoli
- 2 zanahorias
- 2 dinka alayyahu
- 3 cloves da tafarnuwa
- ½ albasa
- 1 kaza bouillon cube
- Kofuna na ruwa na 4
- Naman alade 4
- Cikakken cuku
- 1 tbsp. karin budurwar zaitun
- Sal
- Pepperanyen fari
Shiri
- Muna sara broccoli a cikin florets kuma sanya su a cikin kwanon rufi.
- Muna kwasfa da karas kuma muna sare su don haɗa su zuwa casserole.
- Muna bare tafarnuwa kuma mun murkushe shi. Mun kuma sanya shi a cikin casserole
- Muna sara albasa kuma mun sanya su a cikin casserole tare da alayyafo.
- Muna zuba ruwa tare da kurabun hannun jari narkar da kuma kawo shi tafasa
- Muna dafa kan karamin wuta Minti 15 ko har sai an dafa kayan lambu.
- Mun ragargaza komai a cikin injin sarrafa abinci har sai da santsi. Season da kuma haɗuwa sosai.
- Muna soya naman alade a cikin kaskon soya domin ya yi kyau sosai.
- Muna bauta da miya tare da cuku marmashe da soyayyen naman alade.