Ban san abin da zan sa wa wannan salad ɗin ba don haka na yanke shawara a kan sunan da zai taimaka mana fahimtar menene abubuwan da ke cikin sa. Da salatin teku Yana haɗuwa, kamar yadda wataƙila kuka taɓa tsammani, prawns, sandunan kaguwa da bonito, tare da kyakkyawan tushe na latas.
Wannan shi ne haske da sabo salad manufa don bazara. Zamu iya hada kayan sabo a ciki ko fitar da kayan daskarewa da adanawa. Baya ga sinadaran da aka ambata, yana faruwa gare ni cewa za mu iya ƙara wasu yankakken ƙafafun dorinar ruwa ko ɗan mussa. Ya rage naka ka kirkiro naka sigar.
Salatin teku
Wannan salatin na teku yana haɗuwa akan gado na latas, prawns, sandunan kaguwa da bonito. Abubuwan haske, cikakke don bazara.
Author: Maria Vazquez
Nau'in girke-girke: Salatin
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- Letas
- Loungiyoyin tuna 4 a cikin man zaitun
- 8 kaguwa sandunansu
- 8 dafawar prawns
- 1 / albasa mai bazara
- Man zaitun budurwa
- Lemon tsami
- Balsamic vinegar na modena
Shiri
- Muna tsaftace latas sosai, muna sare shi kuma muna rufe tushen tushe.
- Mun sare prawns dafa shi da kaguwa sanduna kuma yada su a saman shi.
- Gaba, mun yanke ma'ana albasa mai albasa kuma mun sanya shi a cikin salatin.
- A ƙarshe, mun sanya huɗun insungiyoyin bonito topping salatin.
- Muna shayar da jirgi mai kyau na man zaitun budurwa, ruwan lemon tsami kadan da ruwan balsamic don dandana.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 98
Yana da mahimmanci cewa babu rashin ingantaccen Man Zaitun Mai kuma tsakanin dukkan masu canji, wataƙila don wannan salatin hoto tare da frua fruan itace mai kyau shine manufa.
Zamu gwada shi 😉
Na gode da shawarar ku 😉 Ina zaune a wani karamin gari sai dai kash, a cikin kwana na, ba ni da samfuran samfu da yawa. Na samo shi don sayayya na gaba a gari!