Ofaya daga cikin lokutan da nafi so a ranar shine lokacin da yayi daidai da ina yin rubutun rubuce-rubuce a nan ko a wani shafin yanar gizo kuma zan iya jin daɗin kofi mai kyau ko ɗayan ruwan da na fi so. A wannan lokacin, na kawo muku girke-girke na karshe: ruwan 'ya'yan itace na kayan marmari da kayan marmari daban-daban masu dadi, wadanda ke da kayan tsafta ga jiki kuma a cikin karancin yawa mun sami bitamin da sinadarai masu muhimmanci don ciyar da mako guda .
Idan kana son sanin yadda zanyi, menene abubuwan da nake amfani dasu kuma waɗanne matakai ne, ci gaba da karanta wannan labarin. Wannan daya ne girke girke na musamman don kwanakin da suka gabaci Kirsimeti da abincin sabuwar shekara.
Ruwan 'ya'yan itace na kayan lambu da' ya'yan itatuwa daban-daban
Wannan ruwan 'ya'yan itace na kayan marmari daban-daban da' ya'yan itatuwa shine ke tattare da sinadarai masu yawa wanda zai taimaka mana ba kawai don ciyar da jiki ba amma kuma tsarkake shi. Mafi dacewa ga waɗannan ranakun kafin Kirsimeti da bayan su.
Author: Carmen Guillen
Kayan abinci: Abincin
Nau'in girke-girke: Juices
Ayyuka: 2
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- Ruwan apple 100 ml
- 5-6 ganyen alayyahu
- ½ kokwamba
- Grated ginger
- Ruwan lemo na lemon daya
- Ruwan lemo na lemu daya
- Ruwa
Shiri
- A cikin gwangwani mai narkewa, za mu ƙara da Ruwan Apple 100% ba tare da ƙarin sugars ba, tare da ganyen 6 na alayyafo (Zaku iya kara yawan wadanda kuke so kamar yadda kuke so da shi sama ko kasa da kauri). Har ila yau, ƙara rabin kokwamba, baƙaƙe da kuma yanke cikin ƙananan cubes, don sauƙaƙa doke. Buga waɗannan abubuwan hadin don yanzu sannan ƙara sauran.
- Da zarar an buge duka abubuwan da ke sama, za mu ƙara rabi teaspoon grated ginger (wata rana zamuyi magana game da kyawawan kaddarorin wannan kayan ƙanshi), tare da lemun tsami da ruwan lemu cewa a baya zamu matse. A sake haxawa sosai sai a sanya ruwa daidai da dandanonku, mun kara kadan kasa da 50 ml.
- Don dadi, kuma duk lokacin da kuke so tunda wannan dama ne, zaku iya ƙara teaspoon na miel.
- Saka shi a cikin firinji na awa daya ka sha shi mai sanyi. Yana da dadi!
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 100