Ba lallai bane ku wahalar da kanku don cin abinci mai kyau. Da ratatouille tare da yaji kaji cewa muna ba da shawara a yau misali ne na wannan. Wani abinci mai sauƙi, ee, amma kuma yana da ƙoshin lafiya wanda ya haɗu da kayan lambu da kayan lambu. Shin ba ku riga kuna son gwadawa ba?
Sirrin shirya wannan abincin shine wani mintina shine samun yaji kaji an riga an shirya. Zaku iya ajiye su a cikin firinji har tsawon kwanaki uku sannan ku haɗa su da miya, creams ko ma salati duk tsawon mako. Ko kuma, kamar yadda na ba da shawara a Bezzia, ɗauki su a matsayin lafiyayyen abun ciye-ciye.
- Man zaitun na karin budurwa
- 1 albasa ja, nikakken
- 1 koren kararrawa, nikakken
- 1 zucchini, diced
- ⅓ teaspoon barkono baƙi
- 2 tablespoons a gida da tumatir miya
- Gandun da yajiduba girke-girke)
- Mun sanya daskararren mai a cikin karamar tukunyar kuma albasa albasa da barkono, har sai na farkon ya dauki launi.
- Muna ƙara zucchini kuma dafa har sai dadi, motsa lokaci-lokaci.
- Lokacin da yake kusa da taushi muna kara tumatir miya, hade ki bar duka ya dahu na 'yan mintuna.
- Kafin hidimtawa, kara kaji yaji don kar suyi laushi.