Kwai da aka toshe, girke-girke mai sauƙi don rakiya

da ƙwai abinci ne mai saurin fa'ida. A cikin ɗakin girki za'a iya samun miliyoyin da girke-girke inda ƙwai shine jarumi. Amma a yau, na gabatar muku da shi cikin lafiyayye da sauƙi, don haka ya zama kyakkyawan haɗi zuwa babban abinci.

da kwai yajiBugu da ƙari, idan an dafa shi a cikin ruwan gishiri da ruwan inabi, hanya ce lafiya sosai cin kwai, kamar yadda soyayyen kwai na iya sauya cholesterol na mutum.

Sinadaran

• Qwai.
• Ruwa.
• Gishiri
• Vinegar
• Faski.

Shiri

Da farko dai, dole ne muyi kawo ruwa a tafasa. Wannan ruwan dole ne ya kasance yana da zafin jiki wanda baya tafasa da yawa a ciki, saboda kumfa zasu fasa kwan, kuma baza su sake shi sosai ba tunda ba zai gama ba.

Lokacin da yake tare da kumburin tafasa iri-iri amma ba tare da karfi da yawa ba, zamu kara fesa ruwan inabi. Wannan saboda farin ya kankanta, kuma ya hadu da kwan. Bayan haka, zamu saka kwai da gishiri kadan a sama.

Eggwai mai ƙwai a ƙarshen tsakanin fewan kaɗan 8-10 bayanai a dafa abinci, yana da sauki a san cewa anyi shi. Sai kawai lokacin da yake shawagi kadan sannan aka tattara farin kuma gaba daya fari, kwan yana shirye. Zamu cire su daga tukunyar mu sanya shi ya zube akan takarda mai daukar ruwa.

A ƙarshe, za mu yanke ku tare da datsa munanan karshen, ma'ana, abubuwanda muke gani wadanda suke sa kwai mara kyau sosai. Ta wannan hanyar, za mu iya gabatar da shi ta hanya mafi kyau. Bugu da ƙari, za mu yi masa ado da faski.

Informationarin bayani - Cod miya tare da kwai marainiya, abincin dare cikakke

Informationarin bayani game da girke-girke