Petit pois a la française (ko Peas na Faransa)

da Peas Suna daga cikin waɗancan abinci waɗanda muke mantawa dasu a cikin ɗakunan girkinmu kuma, idan sun bayyana a cikinsu, suna yin hakan ne ta wata dabara (ɓoye cikin shinkafa, misali). A yau na yanke shawarar zuwa ceton peas tare da taimakon a girke-girke hakan ya zo mana daga Francia, mai sauqi qwarai da gaske tattali.

Peas na Faransa

Matsalar wahala: Mai sauqi

Lokacin Shiri: 20 minti

Sinadaran na mutane 4:

  • Rabin kilo na Peas (sabo ne ko daskararre, kamar yadda kuka fi so. Idan suna sabo zasu dauki tsawon lokaci suyi) *
  • 1 albasa karami
  • 3 hakora na tafarnuwa
  • 1 tablespoon na man zaitun
  • Sal dandana
  • White barkono
  • Kadan daga sugar

* A halinda nake ciki sabo ne, amma a baya na dafa su na adana su a cikin firiza.

Haske:

A cikin tukunya a saka ruwa da dan kadan Sal kuma, idan ya fara tafasa, kara Peas. Idan sun yi laushi, cire su daga wuta ki sa su magudana.

Peas na Faransa

A cikin tukunya sa cokali na man zaitun, ƙara da albasa julienned, da tafarnuwa a yanka a yanka a bar komai ya huce. Da zarar albasar ta kusa bayyana, sai a kara Peas, gilashin ruwa kwata, da Barkono, el sugar kuma a bar kan wuta mai zafi har sai miya ta rage (daidai ne ga gishiri idan ya zama dole).

Peas na Faransa

Kuma voila, kun riga kuna da naku Peas na Faransa shirye su more.

Peas na Faransa

A lokacin bauta ...

Na kammala faransan tabawa na girke-girke bautar wake tare da kwai wasan kwaikwayo a tsakiya, amma a zahiri suna ado ne na farin nama.

Shawarwarin girke-girke:

  • Da farko dai ka tuna cewa koda kana haka abinci akwai abinci wanda bai kamata ku kawar dashi kwata-kwata ba. Sai dai idan kuna da matsalar lafiya kuma likitanku ya gaya muku in ba haka ba, kuna iya ci qwai cikin matsakaici (bai fi 3 a mako ba) ko man zaitun, wanda ke da amfani ga salud, amma kuma a matsakaici (cokali 2 ko 3 a rana ya isa).
  • A girke-girke 100% asali y gargajiya Faransa kuma kawo letas yanke zuwa tube (tafasa kusa da Peas) da tablespoon na man shanu (an kara kafin lokacin hidimar).
  • Zan iya bayar da shawarar a kara karas, broccoli, da sauransu don haka ado ya fi cikakke, amma fa ba zan ƙara magana game da gargajiya girke-girke, amma na wani kirkire-kirkire na wanda tabbas kanada damar gwadawa idan ka fi so.

Mafi kyau…

Idan kuna neman jariri ko kuma kuna cikin farkon shekarun ku na ciki, wannan girke-girke na iya zama babban taimako. Da Peas abinci ne mai mahimmanci a cikin waɗannan matakan saboda yawan abun cikin su folic acid, wanda ke inganta haihuwa kuma yana taimakawa tayi tayi girma.

A ci abinci lafiya! Ji dadin girke-girke kuma ku yi farin cikin Lahadi.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

2 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   eneri m

    Da kyau, ban san wannan ɗan girke-girke na Faransanci ba kuma ɗana bafaranshe ne! oh yaya yayi shiru! saboda dole ne su zama masu daɗi sosai, ina son peas haka kawai, a matsayin matakin farko, ina son su! murna

  2.   Dunia m

    Da kyau, gaya masa ya bari cewa a Faransa akwai abubuwa da yawa fiye da êan sanda da maƙera! Hahaha. Kai, wataƙila na so in ba ka mamaki ... :)

    Barka dai mon amour!