Wannan girke-girke mai sauƙi don naman sa da aka gasa tare da miya ya dace musamman ga duk waɗanda ke kan ƙananan kalori ko rage cin abinci.
Sinadaran:
1 wutsiya mai kara, peceto ko gindi mara kyau
Man cokali 3
200 cc. roman da aka bata
200 grams na kirim mai tsami
Gishiri da barkono, tsunkule
Shiri:
Ki narkar da naman sosai ki saka shi a kan maganan burodi saiki dandana da gishiri da barkono kadan. Sa'an nan kuma ƙara defatted broth da dafa har sai m.
Na gaba, hada ruwan 'ya'yan itace daga naman dafa abinci tare da kirim mai tsami a cikin tukunya kuma dafa shi na mintina 5. Yanke naman a cikin sikari na sihiri kuma shirya shi a cikin roba sannan yayyafa shi saman da miya. A ƙarshe, yiwa naman hadaya tare da wani ɓangare na zaɓin salatin kayan lambu.