Soananan sodium eggplant omelette

low-sodium-aubergine-omelette-girke-girke

Sinadaran:

1 babban eggplant
1/2 babban albasa
1 tumatir
5 qwai
Mai, ana buƙatar yawa
Provencal, oregano ko thyme, ku ɗanɗana

Shiri:

A cikin tukunya, sake nutsar da yankakken albasar a cikin mai kadan, sa'annan a sa yankakken tumatir din a dafa na 'yan mintoci kaɗan kuma a ƙarshe ƙara aubergine da aka yanka.

Yanzu, idan ya dahu, cire ruwan sai a buge shi kuma a saka ƙwai a ce shiri. Sanya cakuda tare da ganyen kamshi dan dandano.

A cikin kwanon rufi tare da ɗan manja, zuba shirye-shiryen kuma dafa kan wuta mai zafi na fewan mintoci kaɗan ko kuma har zuwa lokacin da ƙwai suka fara taruwa a gindin su. Yanzu, kun juya shi tare da taimakon murfi kuma kun sake kunna naman.

Cook don 'yan kaɗan kuma ku bauta.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

2 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Shirley m

    Saboda yana da karancin sodium wanda ban gane ba so nake kuyi min bayani ???????

  2.   Viviana m

    Na kasance ina karanta girke-girke wadanda suke da karancin sinadarin sodium kuma ina matukar kaunar su. Zan tambaye ku idan kuna da karin girke-girke idan zaku iya turo min su. Na gode da shawarar.

    Viviana