Za mu sami wani abinci mai daɗi wanda za mu ɗanɗana a ƙarshen mako tare da ƙirjin kaza da wasu kayan lambu masu wadataccen bitamin, sunadarai da ma'adanai, musamman ga duk waɗanda ke yin abinci mai ƙarancin kalori, kasancewarsu lafiyayyen abinci da na halitta.
Sinadaran:
Giram 500 na nonon kaji
500 na tumatir
300 grams na albasa
350 grams na kore ko jan barkono
Gishiri da barkono ƙasa, ku ɗanɗana
feshi ko feshi na kayan lambu, adadin da ake buƙata
Shiri:
Yanke kirjin kajin gunduwa gunduwa daga santimita 3 zuwa 4 sai a yanka albasa, tumatir da barkono shima a kananan kanana kuma a kan kwankwaso domin sanya skewers a sanya kaza kaza, daya na albasa, wani na kore ko ja, barkono daya ci gaba da maimaita sinadaran har zuwa ƙarshen skewer.
Fesa gasa tare da feshin kayan lambu kuma idan yayi zafi, sanya brochette din ya dahu kuma kowane lokaci zaka jujjuya shi don yafi girki. Lokacin da kuka cire su daga gasa, kuyi ɗan gishiri da ɗan barkono kaɗan kuma yanzu zaku iya hidimar wannan farantin abinci mai daɗin tare da salatin kayan lambu na zamani.