Salatin cushe da shinkafa da namomin kaza

Duk lokacin da sabuwar shekara ta fara, to dukkanmu zamu shiga rasa waɗancan ƙarin fam ɗin da muke ɗauka a lokacin Kirsimeti. A saboda wannan dalili, a yau na so in shirya girke-girke mai ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya, bisa ga latas, wata hanyar daban ta cin shi.

La letas da alama ba abinci ne mai yawa ba wanda kawai zamu iya shigar dashi salads. Koyaya, za mu iya yin abubuwa da yawa da shi, kamar cika mayafinta da abinci iri-iri masu ƙoshin lafiya.

Sinadaran

• Ganyen latas.
• Ruwa.
• Dogon shinkafa.
• 1/2 albasa
• 1 karamin gwangwani na namomin kaza.
• Man zaitun
• Gishiri

Shiri

Da farko dai, zamuyi shinkafa. Don yin wannan, za mu yanyanka albasa sosai mu sa shi a cikin ƙaramin wiwi. Idan yayi gwal, zamu hada shinkafar kadan kadan. Sannan, zamu kara gishiri, faski da kuma thyme, sannan mu kara ruwa ninki biyu kamar na shinkafa. Zamu dafa minti 20-25 akan wuta mai zafi. Duba cewa hatsi suna da taushi.

Idan muka bari shinkafar ta dahu, zamu shirya letas. Za mu sare kara mu cire ganyen a hankali don kar su karye. Bugu da kari, a cikin wata babbar tukunya za mu tafasa ruwa, don mu iya dafa wadannan ganyen a ciki, a cikin minti 2. Daga baya, zamu cire su a hankali mu bar su su zubar sannan mu bushe su da takarda mai ɗaukewa.

Yayinda komai ke gudana, zamu yanyanka namomin kaza. A cikin kwanon soya, za mu dafa su da ɗan manja, sannan za mu ƙara shinkafar. Lokacin da aka gauraya dukkan dandano za mu cire shi daga wuta.

A ƙarshe, za mu cika kowane ganyen latas da wannan ciko shinkafa tare da namomin kaza. Idan ba kwa son shi ya zama sako-sako da yawa, za ku iya sanya shi a matsayin wani nau'i na haske béchamel don shinkafar ta kasance ta zama ƙarama. Bugu da ƙari, za mu ƙara ɗan cuku a saman da gasa don minti 3-4.

Informationarin bayani - Fresh salad din salad tare da gyada

Informationarin bayani game da girke-girke

Lokacin shiryawa 20 minti

Lokacin girki 5 minti

Jimlar lokaci 25 minti

Kilocalories kowane sabis 231