Lentils tare da laurel, suna shirin komawa makaranta

Lentils tare da ganyen bay

Kuma mun riga mun kasance a watan Satumba! Ya koma makaranta, komawa bakin aiki, warin sabbin littattafai, haduwa da abokan aiki ... Lokaci ne mai tsananin gaske wanda galibi yana tare da damuwa ko matsin lamba bayan hutu Kuma, kodayake har yanzu yana da zafi, yana da daraja bawa jikin mu cigaba tare da farantin lentil mai kyau don fara sabon lokacin da kuzari.

A al'ada yawanci nakan dafa lentil tare da karin kayan yaji irin su cumin ko ginger, amma a wannan lokacin za mu dafa su ta hanya mafi sauki, daidai wadatacce da ƙarancin adadin kuzari, tunda za mu ba da kayan mai mai ƙanshi.

Sinadaran:

  • 250 gr. lentil
  • 1 tumatir
  • 1 bay bay
  • 3 cloves da tafarnuwa
  • 2 tablespoons man zaitun
  • Paprika mai dadi
  • Sal
  • Pepper

Haske:

A cikin tukunya, zafafa man zaitun din sai a sanya tafarnuwa a ciki, a yanka shi biyu ba a kwance ba. Za mu dafa su akan ƙaramin wuta na aan mintuna, kula da cewa kada su ƙone. Idan sun shirya sai a zuba lita daya da rabi na ruwa, paprika, gishiri, barkono da ganyen bahaya. Muna tayar da zafi kuma muna tafasa.

Muna wanke tumatir sosai, yankan shi gida hudu sannan mu kara shi a tukunya, sai lentil, wanda a baya zamu sha ruwa a cikin dare ko, aƙalla, na fewan awanni. Mun bar kan matsakaiciyar wuta har sai an gama alkamarta kuma miya ta rage zuwa yadda muke so.

A ci abinci lafiya!.

Informationarin bayani - leananan lentil kalori

Informationarin bayani game da girke-girke

Lentils tare da ganyen bay

Lokacin shiryawa

Lokacin girki

Jimlar lokaci

Kilocalories kowane sabis 290

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.