Lentils tare da laurel, suna shirin komawa makaranta
Kuma mun riga mun kasance a watan Satumba! Ya koma makaranta, komawa bakin aiki, warin sabbin littattafai, haduwa da abokan aiki ... Lokaci ne mai tsananin gaske wanda galibi yana tare da damuwa ko matsin lamba bayan hutu Kuma, kodayake har yanzu yana da zafi, yana da daraja bawa jikin mu cigaba tare da farantin lentil mai kyau don fara sabon lokacin da kuzari.
A al'ada yawanci nakan dafa lentil tare da karin kayan yaji irin su cumin ko ginger, amma a wannan lokacin za mu dafa su ta hanya mafi sauki, daidai wadatacce da ƙarancin adadin kuzari, tunda za mu ba da kayan mai mai ƙanshi.
Sinadaran:
- 250 gr. lentil
- 1 tumatir
- 1 bay bay
- 3 cloves da tafarnuwa
- 2 tablespoons man zaitun
- Paprika mai dadi
- Sal
- Pepper
Haske:
A cikin tukunya, zafafa man zaitun din sai a sanya tafarnuwa a ciki, a yanka shi biyu ba a kwance ba. Za mu dafa su akan ƙaramin wuta na aan mintuna, kula da cewa kada su ƙone. Idan sun shirya sai a zuba lita daya da rabi na ruwa, paprika, gishiri, barkono da ganyen bahaya. Muna tayar da zafi kuma muna tafasa.
Muna wanke tumatir sosai, yankan shi gida hudu sannan mu kara shi a tukunya, sai lentil, wanda a baya zamu sha ruwa a cikin dare ko, aƙalla, na fewan awanni. Mun bar kan matsakaiciyar wuta har sai an gama alkamarta kuma miya ta rage zuwa yadda muke so.
A ci abinci lafiya!.
Informationarin bayani - leananan lentil kalori
Informationarin bayani game da girke-girke
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
Kilocalories kowane sabis 290
Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.