Jiya mun shirya cin wasu dadi Lentils Tare da Kayan lambu. Kyakkyawan girke-girke, ba tare da kitsen dabbobi ba tare da alkama. Ofaya daga cikin waɗancan girke-girke waɗanda yakamata a lura dasu kuma koyaushe yana kusa da shirya daidaitaccen menu na mako-mako don duk dangi. Idan har yanzu baku dashi a littafin girke girkenku, ku lura!
Kamar yadda zaku sami lokaci ku gani, girke girke ne mai sauqi. Yana ɗaukar lokaci, amma koyaushe zaku iya shirya saurin dafa abinci lentil idan kanaso ka rage lokacin girki. Mun yi imanin cewa yanzu da mummunan yanayi ya fara koyaushe yana yiwuwa a ɗan ɗauki lokaci kaɗan a ƙarshen mako don zuwa wurin.
Lentils tare da kayan lambu paprika
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 370 g. lentil mai ruwan kasa
- 1 bay bay
- Cokali 2 na paprika mai zaki
- 1 lita da rabi na ruwa
- Sal
- 1 matsakaiciyar albasa, nikakken
- 1 koren kararrawa, nikakken
- ½ barkono mai kararrawa (daga waɗanda ake gasawa), yankakken
- 2 karas, yankakken
- 3 tafarnuwa, nikakken
- 4 tablespoons man zaitun
Shiri
- Muna kurkuru lentils ɗin kuma mun sanya su a cikin tukunyar ruwa tare da lita da rabi na ruwa, ganyen bay, paprika mai ɗanɗano da ƙaramin cokali gishiri. Cook a kan matsakaici zafi.
- A cikin kwanon frying da man zaitun fure albasa da tafarnuwa. Bayan haka, za mu tsabtace su kuma mu doke su da danshin ruwa. Da zarar mun gama, za mu zuba cakuda a cikin casserole tare da lentil.
- A wannan kwanon rufi Yanzu bari mu jika barkono tare da dan gishiri. Sannan zamu kara karas in ya zama dole sai a sami danyun man zaitun dinki. Lokacin da kayan lambu suka shirya, mukan kashe wuta mu ajiye.
- Da zarar lentil ɗin sun yi laushi (zai ɗauki minti 40-50) cire daga wutar kuma ƙara kayan lambu tanada Dama sosai kuma gyara gishirin idan ya cancanta.
- Bar shi ya huta Minti 5 sai ayi hidimtawa