Cikakke, lafiya da wadataccen karin kumallo

Cikakke, lafiya da wadataccen karin kumallo

Idan akwai wani abu da ni kaina naji dadinsa, shine hutun karshen mako. Yana cikin waɗannan kwanakin biyu lokacin da na yi ƙoƙari sosai don yin cikakkiyar karin kumallo, wanda zan ɗauka tare da kowane irin fasali mai yiwuwa kuma ba tare da damuwa ba kuma na yi sauri a tsakani.

Mafi yawan lokuta a cikin makonni na ƙarshe shine wanda ya ƙunshi kaɗan daga komai, wanda yasa ya zama ɗan abinci mai caloric fiye da al'ada amma kuma cikakke sosai. Idan kuna son sanin duk abin da zanyi akan hakan kwano mai ci wanda kuke gani a hoton, ci gaba da karantawa a ƙasa. Cikakken, lafiya da wadataccen karin kumallo wanda ba zai iya tsada ku da abin da kuke so ba.

Cikakke, lafiya da wadataccen karin kumallo
Abincin karin kumallo shine ɗayan mahimmancin abinci na rana, idan ba mafi mahimmanci ba. Ji dadin shi! Whatauki abin da ke ba ku ƙarfi don fuskantar wucewar sa'o'i.

Author:
Kayan abinci: Sifeniyanci
Nau'in girke-girke: Bayanan
Ayyuka: 1

Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 

Sinadaran
  • Madara mai tsami miliyan 125
  • 1 'hasken' yogurt na ayaba
  • 1 banana
  • 3 tablespoons na hatsi
  • 1 tablespoon zuma
  • Hasken cakulan mai duhu

Shiri
  1. Zaɓi kwanon da kuka fi so sosai sannan kuma ku haɗa dukkan abubuwan haɗin da muka nuna a sashin da ya gabata: na farko skim madara sannan kuma ayaba yogurt a baya zugun hannu. Muna motsawa sosai tare da taimakon karamin cokali don ɗaure duka sinadaran.
  2. Nan gaba zamu kara cakuda da hatsi tare da Cakulan cakulan, da banana a yanka shi da siraran sirara kuma a saman, don a ba da kyawar ado da ma zaƙi, a cokali na Rosemary zuma (kodayake yana iya zama kowane irin zuma).
  3. Sanya komai sosai kuma gwada shi, zaku so shi!

Bayanan kula
Zaku iya ƙara taɓawar kirfa da wasu kwayoyi, kamar goro ko zabibi.

Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 330

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.