Kwallayen alayyafo

Kwallayen alayyafo

Mafi ƙanƙan gidan suna da ɗan ƙarami idan ya zo ga cin abinci, sabili da haka, dole ne mu shirya girke-girke mai sauƙi amma mai jan hankali wanda zai kawo su kusa da cin abinci. abinci lafiya kuma an cushe su da sinadarai masu gina jiki don taimaka musu su sami ƙoshin lafiya da ƙarfi.

Ta wannan hanyar, a yau mun gabatar muku da waɗannan kyawawan alayyafo da ƙwallayen béchamel, abincin dare mai ƙoshin lafiya don yara su iya cin kayan lambu cikin sauƙi. Bugu da kari, alayyafo suna da matukar amfani ga yara, suna fifita adadin bitamin da kuma ma'adanai.

Sinadaran

  • 300 g na alayyafo
  • 2 tafarnuwa
  • 1-2 tablespoons na gari.
  • Madara.
  • Tsunkule na nutmeg
  • Gishiri
  • Man zaitun
  • Na buge kwai.
  • Gurasar burodi.

Shiri

Da farko dai, zamu wankan alayyafo kuma za mu rabu da manyan kara da yawa. Bugu da ƙari, za mu yanke tafarnuwa cikin yankakkun yanka.

A cikin kwanon soya, za mu sa man zaitun mai kyau sannan za mu ƙara yankakken tafarnuwa. Idan sun yi gwal, zamu kara alayyahu mu barshi ya dahu har sai sun rage girma, saboda wannan, zamu rinka motsawa lokaci zuwa lokaci. Idan sun gama, za mu cire su zuwa wani abin ƙyama don cire mai kamar yadda zai yiwu.

Sa'an nan za mu yi a bechamel haske. A wannan kwanon ruyan da muka dahu alayyahu, za mu sake ɗorawa da man zaitun idan ya yi zafi, za mu ɗora garin na gari mu juya sosai don cire ɗanyen ɗanyen. Bayan haka, a hankali muna sanya madara har sai mun sami kirim mai sauƙi.

Sannan za mu ƙara alayyafo a béchamel kuma za mu motsa sosai har sai mun sami cakuda mai kama da juna. Bugu da kari, za mu kara gishiri da goro sannan mu cire su a cikin faranti don su dan huce kadan.

A ƙarshe, da hannayenmu zamu ɗauki ƙananan ɓangarorin wannan cakuda kuma za mu ratsa su ta cikin tsiyayen kwai da gutsurar burodi, sannan a soya su a mai da yawa zafi. Za mu malale su a kan takarda da lito! kuna jin daɗin waɗannan kwalliyar alayyafo masu ɗanɗano.

Informationarin bayani game da girke-girke

Kwallayen alayyafo

Lokacin shiryawa

Lokacin girki

Jimlar lokaci

Kilocalories kowane sabis 342

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Sharhi, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Van Margajan Maryamu m

    abin murna