A yau ina ba da shawara a gasa kifi da kayan lambu, girke-girke mai dadi don kifin kifin da aka shirya a cikin tanda, mai sauqi da lafiya. A cikin karamin lokaci muna da abinci mai dadi !!!
Wannan girke-girke ya dogara da kayan lambu daban-dabanNa sanya su a daskararre, amma tare da kayan lambu sabo da sabo da akwai a yanzu zaku iya shirya babban abinci, haske da cikakke.
Kifin Salmon kifi ne mai dumbin abun cikin omega 3, Yana bamu furotin da abinci mai kyau, tare da kayan lambu muna da cikakken abinci.
Na yi amfani da kayan lambu daban-daban don raka kifin, amma ana iya tare shi ko a matsayin dankalin turawa, zucchini, tumatir ... An shirya shi a cikin tanda yana dahuwa da sauri, yana da lafiya sosai kuma ba mu tabo kadan da wannan girkin. Hakanan za'a iya yin shi da sauran kifi.
Salmon da aka gasa tare da kayan lambu
Author: montse
Nau'in girke-girke: plato
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- Salmon guda 1 na tsawon 4.
- Buhun 1 na daskararren kayan lambu
- 1 limón
- Man, gishiri da barkono
Shiri
- Don shirya wannan abincin salmon tare da kayan lambu a cikin murhu, da farko zamu kunna tanda a wuta 180ºC sama da ƙasa. Muna ɗaukar tire mai dacewa da murhu. Mun sanya kayan lambu, za mu sanya su a cikin tanda na kimanin minti 10-15 tare da feshin mai.
- Bayan wannan lokacin kayan lambun zasu kasance, idan muka ga cewa yana bukatar ɗan lokaci kaɗan sai mu sake sanya su a cikin murhu, cire tray ɗin mu sa salmon a kansu.
- Sanya kifin kifi da mai, gishiri da barkono. Mun yanke lemun tsami, mun yayyafa kadan a kan kifin kifin kuma mun sa wasu yanyanke a saman.
- Za mu sanya shi a tsakiyar murhun, bari ya dahu na kimanin minti 10 mu duba ko kifin kifin yana nan. Idan muna son ƙarin, za mu barshi kaɗan.
- Idan lokacin yayi ne zamu fitar dashi.
- Kuma a shirye ku ci !!!