Salmon tare da bishiyar asparagus a miya

Salmon tare da bishiyar asparagus a miya. Kifi mai dadi, haske mai sauƙi da sauƙi don shirya.
Kamar yadda kuka sani kifin kifi mai kyau ne, mai lafiya sosai, mai wadatar furotin da omega 3 da omega 6 da kuma wasu fa'idodi da yawa. Ana ba da shawarar amfani da shi ga kowa da kowa.
Don rakiyar wannan abincin, kayan lambu suna tafiya sosai, kuna iya raka shi da kayan lambun da kuke so amma na yi masa rakiya da ɗan bishiyar asparagus.
Bishiyar asparagus ta ƙunshi fa'idodi da abubuwa da yawaSuna da haske kuma suna tafiya sosai don rakiyar wannan abincin salmon wanda ya haɗu sosai da bishiyar asparagus.
Abincin ban mamaki, ya dace da biki kamar abincin dare ko abincin rana, tare da miya yana da m.

Salmon tare da bishiyar asparagus a miya
Author:
Nau'in girke-girke: Kifi
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 
Sinadaran
  • 1-2 steaks kowane mutum
  • 1 na bishiyar asparagus
  • 2 tafarnuwa
  • 150 ml. ruwan inabi fari
  • 100 ml. romon kifi ko ruwa
  • 1 tablespoon na gari
  • Pepper
  • Man fetur da gishiri
Shiri
  1. Don shirya wannan salmon tasa tare da asparagus a cikin miya, abu na farko da za a yi shi ne tsaftace bishiyar asparagus, za mu yanke sashin a ƙarshen, mafi wuya. Mun sanya kwanon soya mai fadi, za mu sa mai mai mai da yawa, muna sauté kuma mu ɗanɗana bishiyar asparagus ɗin kaɗan.
  2. Lokacin da bishiyar asparagus ta fara launin ruwan kasa, sai a hada da nikakken tafarnuwa.
  3. Muna motsa shi sosai kuma ƙara tablespoon na gari. Muna motsawa don gari ya dahu.
  4. Sa'an nan kuma mu ƙara giya, bari giya ya rage na 'yan mintoci kaɗan.
  5. Lokacin da ruwan inabin ya rage, ƙara romo ko ruwa.
  6. Muna shirya kifin, sa shi da gishiri da barkono. Na yi amfani da bulo daya ga kowane mutum, idan muka sanya su sirara sosai, guntun kifin da ke cikin kifin zai karye.
  7. Muna ƙara guntun kifin a cikin kwanon rufi ko casserole inda muke da bishiyar asparagus. Muna rufe casserole ɗin kuma mu barshi ya yi kamar minti 10 ko har sai yadda kuke so.
  8. Bayan wannan lokacin mun ɗanɗana gishirin, gyara kuma a shirye muke muyi aiki !!!

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.