Wannan girke-girke ya dace da yanayin zafi da sanyi saboda ana iya cin sa azaman abinci mai zafi da sanyi.
Cikakken abinci ne mai wadataccen abinci kuma mai wadatar zuriya wanda zaku sami wadatattun abubuwa 5 zuwa 6 don faranta muku kuma ku faranta muku.
Sinadaran
400 grams na karas
2 koren albasa
3 tsiran seleri
2 sprigs na faski
2 dankali matsakaici
1 kofin koren wake
Tafarnuwa zuwa ga yadda kake so
Faski dandana
Gishiri zuwa ga son ku
Shiri
Sara da tafarnuwa da faski. A tsabtace karas da seleri, dankali da wake, a bushe su a yanka su da siraran sirara domin komai ya dahu da sauri.
Cook shi a cikin tukunyar ruwa da ruwa da gishiri, a kan wuta mara zafi har sai da laushi. Da zarar sun gama, sai a zuba tafarnuwa da faski a dafa su na tsawon mintuna 5.
Lambatu da ba da dumi ko dumi gwargwadon abin da kuke so ko lokacin shekara da kuka dafa shi.