A rubutun namu na yau zamu warware rayuwar duk waɗanda ke cin karo da agogo tare da manne musu lokaci. Cewa saurin ba kyau abu ne da wataƙila kun riga kuka sani, ƙarancin abokan haɗin gwiwa idan ya zo ga zaɓar wani abu mai kyau, mai lafiya da wadata don shiryawa cikin preparean mintuna. Wadannan kaji sautéed tare da namomin kaza da curry Zaɓuɓɓuka ne masu ban sha'awa don cin abincin rana mai sauri (mintuna 5 kuma a shirye), da ƙari mai yawa na ƙarin kuzari don fuskantar sauran ranar.
Idan kana son jin dadin karin girke-girke na asali da ban mamaki, tabbas ka ziyarci Girke girke har ma ranakun kowane wata. #Samun riba
Chickpeas sautéed tare da namomin kaza da curry
Idan kuna buƙatar saurin girke-girke mai gina jiki, waɗannan kajin da aka yanka tare da namomin kaza da curry sune maganin matsalar ku. Lafiya, mai arziki kuma mai matukar gina jiki
Author: Hannatu mitchell
Kayan abinci: Moderana
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 3
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 tukunya na dafaffun kaza
- 250 gr na namomin kaza
- 2 cloves da tafarnuwa
- 1 chili
- Sal
- Curry foda
- Olive mai
Shiri
- Kwasfa kuma yanki tafarnuwa biyu na tafarnuwa sannan a ɗora su a cikin casserole tare da cokali 3 na man zaitun tare da cikakkiyar alawar.
- Lokacin da tafarnuwa ta fara yin launin ruwan kasa, sai a hada da naman kaza da aka wanke a baya da kuma julienned a dafa shi na minti daya da rabi.
- Muna budewa muna tukunyar tukunyar kaji.
- Theara kaji a cikin casserole tare da tablespoons 2 na curry, gishiri don dandana da motsa su na 'yan mintoci kaɗan.
- Muna cirewa daga zafin rana da wuri
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 500