Na gida strawberry smoothie

A yau muna son ba ku girke-girke mai sauƙi na a gida strawberry smoothie. Kamar yadda wataƙila kun riga kuka sani, girke-girke suna da kaddarorin marasa adadi waɗanda ke da amfani ga lafiyarmu. Mafi yawan sunayen suna yawanci masu zuwa:

  • Suna da kyau low kalori don haka zamu iya ƙara su zuwa abincin mu na hypocaloric.
  • Son antioxidants.
  • Sun kasance a tushen bitamin na rukunin B da C.
  • Suna da yawa cikin magnesium, potassium da bitamin K, wannan shine dalilin da yasa suke taimakawa ƙarfafa dukkan ƙashin ƙashi.
  • Taimako ga rasa nauyi saboda suna koshi sosai kuma suna taimakawa wajen sarrafa "pecking" tsakanin abinci.

Kuna iya cin jumla a yanayi wanda shima zaiyi kyau amma a yau mun kawo muku wannan girgiza da aka tsara musamman don yara ƙanana. Yana da girke-girke mai sauƙi kuma mai sauƙi don ɗauka. Ji dadin shi!

Na gida strawberry smoothie
Wannan kwalliyar kwalliyar kwalliyar da ake yi a cikin gida ta dace da abincin yara. Abin sha mai kyau, wadatacce kuma mai wartsakewa yanzu a bazara-bazara.

Author:
Kayan abinci: Sifeniyanci
Nau'in girke-girke: Smoothies da sorbets
Ayyuka: 4

Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 

Sinadaran
  • 450 grams na strawberries
  • 1 lita na madara
  • Giram 125 na farin farin
  • 2 ko 3 saukad da asalin vanilla

Shiri
  1. Kamar yadda kake gani a cikin kayan abincin, wannan girkin bashi da babban asiri don haka zai zama da sauƙi da haske a yi shi.
  2. Abu na farko da zamuyi shine wanke strawberries da kyau kuma cire ganyen. Na gaba, za mu ƙara su a yanka a rabi a cikin akwati mai haɗawa.
  3. Zamu cika akwatin kusan rabi madara kuma za mu doke. Yayinda aka sami girgiza mai kama, zamu cika akwati da madarar da muke rasa har sai mun isa lita da sugar (Giram 125 kusan).
  4. Mun doke da kyau ba tare da sauran gutsutsi ba. Iyakar abin da za a gani shi ne irin na strawberries.
  5. Toara zuwa ga mahaɗin, kawai idan kuna so saboda gaba ɗaya madadin ne, dropsan saukad da vanilla. Cikakken cikakken dandano ya rage ...
  6. Sanya friji kusan 1 hour kuma dauke shi sosai sanyi. Abun ciye-ciye ne mafi kyau ga yara!

Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 250

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.