Gasa buhunan teku da dankalin turawa

Lubina a cikin murhu

Asali ga Bahar Rum da Tekun Atlantika, bakin teku kifi ne mai daraja sosai. Yana da launin baya mai launin toka, da farin ciki da kuma farin nama tare da ƙananan kaso fiye da sauran kifin fari. Za a iya dafa gwanayen ruwa ta hanyoyi da yawa; Yau a girke-girke muna dafa shi a cikin tanda.

La lubina a cikin murhu dafa abinci da sauri. Koyaya, muna so mu raka shi da dankalin turawa da albasa, sinadaran da ke ɗan tsawanta aikin. Idan muna son dankalin ya zama mai taushi yayin da muke hidiman guntun teku, dole ne mu gasa su a gaba na minutesan mintuna. Jira yana da daraja.

Gasa buhunan teku da dankalin turawa
Seabass wani farin kifi ne mai darajar gaske wanda za'a iya dafa shi ta hanyoyi da dama. A yau mun dafa shi a cikin tanda tare da dankalin turawa da albasa.

Author:
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Nau'in girke-girke: Kifi
Ayyuka: 4

Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 

Sinadaran
  • 1 bashin teku
  • 3 Dankali
  • Albasa 1
  • 2 cloves da tafarnuwa
  • Farin giya
  • Ruwa
  • Sal
  • Olive mai
  • Pinions (dama)

Shiri
  1. Muna wanka muna bare dankalin. Da mun yanke cikin bakin ciki yanka kuma muna sanya su a cikin kwanon burodi.
  2. Mun yanke albasa mai albasa kuma mun sanya shi a cikin kwanon burodi, kamar dankali.
  3. Aara man fure na man zaitun da ɗan gishiri zuwa asalin. Muna cire dankali da albasa da hannayenmu domin su permeate da kyau.
  4. Mun sanya a cikin tanda a 190º na mintina 10-15.
  5. A halin yanzu, muna buɗe bass na teku a baya kuma muna tsabtace shi (mun cire kan idan muna so).
  6. Muna yin rikici tare da tafarnuwa sai a shafa bass na teku da shi. Saltasa gishirin da sauƙi.
  7. Muna cire tire din dankalin turawa daga murhun kuma mu sanya guntun teku a kai. Muna zuba diga mai a saman, da gilashin farin giya kuma komawa tanda.
  8. Muna dafa kamar minti 20-30. A yayin aiwatarwa yana da ban sha'awa a jika baƙin teku tare da ruwan 'ya'yan itace don kada ya bushe.
  9. Muna bauta da zafi

Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 158

 

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.