Bayan yawan Kirsimeti, zamu koma ayyukan yau da kullun. Muna yin shi tare da girke-girke mai sauri da haske wanda ke da broccoli a matsayin babban halayen. Na dangin gicciye ne. Kamar kabeji ko farin kabeji, yana da kyawawan kayan masarufi a cikin abincinmu.
Ganyen broccoli yana da yalwar koren furanni ko furanni masu ci; Waɗannan su ne waɗanda za mu yi amfani da su don fadada wannan gasa broccoli Tare da miyar tumatir. Hakanan zaka iya ƙarawa, kamar yadda nayi, ɗan giyar grated zuwa lissafin. Zuwa yadda kake so!
Gasa broccoli tare da tumatir miya
Wannan Gasaccen Broccoli tare da Tumatirin Sauce mai sauri ne, mai sauƙi da ƙoshin lafiya - cikakke ga haɗarin Kirsimeti.
Author: Maria
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 3
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- ½ broccoli
- Kofin tumatir kofi 1
- 100 gr. cuku cuku
- Olive mai
- Sal
- Pepperanyen fari
Shiri
- Mun preheat tanda zuwa 220º.
- Muna wanke furanni na broccoli a ƙarƙashin ruwan famfo mai sanyi.
- Muna dafa su a cikin casserole tare da ruwa mai yawa da ɗan gishiri, na mintina 3-5.
- Duk da yake muna sanya ketchup.
- Mun shaƙe ɓangare na cuku game da tumatir
- Hakanan muna sanya furannin broccoli a cikin asalin kuma kawai mun watsa cuku cuku a saman.
- Muna ɗaukar tushen zuwa tanda kuma dafa don minti 15-20.
- Muna bauta da zafi.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 95