Tare da kwanukan da kuke yi, wa ba ya son kyakkyawan stew ko abinci mai kyau? Su abinci ne masu ƙarfi waɗanda ke taimaka mana sautin jiki da wannan, kamar wannan wake da kabeji cewa muna ba da shawara a yau, suna da ƙoshin lafiya. Wannan na iya zama abinci ɗaya.
Zaku iya shirya shi a cikin minti 35. Idan, kamar mu, kuna amfani da dafaffun wake, ba kwa buƙatar ƙari da yawa don jin daɗin wannan abincin akan tebur. Abincin da muka ƙara kabeji a kansa, mafi munin abin da za mu ƙara shi da sauran kayan lambu. Game da cin moriyar abin da kake dashi ne a gida.
Farar wake da kabejin dahuwa
Wannan farin wake da naman kabeji ba za su iya zama mafi kwanciyar hankali a waɗannan kwanakin hunturu ba. Mai sauƙi, mai sauri da lafiya, me kuma za mu iya nema?
Author: Maria
Nau'in girke-girke: Main
Ayyuka: 6
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 2 tablespoons na karin budurwa man zaitun
- 1 manyan farar albasa, julienned
- 3 tafarnuwa cloves, minced
- 500 g. tumatir da aka kwashe duka
- 4 kofuna na kayan lambu broth
- Fewan tsirarrun tsiran sabo
- Fewan tsiron sabon romememary
- Salt dandana
- 400 g. dafa wake wake, an kwashe an shanye
- 1 gungu na yankakken kabeji
- Fresh barkono ƙasa baƙi, dandana
Shiri
- Atasa man zaitun a cikin babban tukunya akan ƙananan wuta. Theara albasa da sauté na mintina 5 har sai translucent.
- Bayan haka, ƙara tafarnuwa kuma a dafa shi na tsawan minti 1 kafin shigar da yankakken tumatir da ruwanta. Ina murkushe su da hannuna na kara su a cikin tukunyar yayin da nake cire su daga gwangwanin don kar ruwan na ya bata.
- Mun kuma ƙara broth, kayan yaji da gishiri. Muna tayar da zafi kuma muna tafasa. Sa'annan mu sauke shi, mu rufe tukunyar kuma mu dafa wuta mai zafi na mintina 15.
- Na gaba, zamu cire tarin ganye kuma muna kara wake da kuma kale. Cook don ƙarin minti 10 har sai kabeji ya yi laushi.
- Mun kashe wutar Gyara gishiri, muna ƙara taɓa taɓa barkono barkono kuma muyi aiki a cikin casseroles.