Dubun kayan marmari

Dubun kayan marmari

Kayan lambu sinadari ne na menene firamare a cikin abinci mai gina jiki na dukkan yan uwa. Koyaya, da wuya yara su sha su tunda basu saba da dandano, kasancewar su da yanayin su ba.

Don haka, don samun damar yin farantin wadataccen kayan lambu a cikin puree zai zama mafi sauƙi a gare su su ci shi. Bugu da kari, suna da kyau kwarai ga rage cin abinci mara nauyi kuma ga waɗancan mutanen da ba sa son sosai su sadu da su a lokacin cin abincin rana.

Dubun kayan marmari
Abubuwan tsarkakakke suna da matukar amfani ga abubuwan rage nauyi da kuma shigar da kayan lambu cikin abincin yara.

Author:
Kayan abinci: Moderana
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 6

Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 

Sinadaran
  • 2 zucchini.
  • 2 manyan leek.
  • 3 karas
  • 2 eggplants.
  • 2 zane-zane.
  • ½ albasa
  • Pepper koren barkono.
  • 1 dankalin turawa
  • Gilashin 1 na broth kaji.
  • Tsunkule na gishiri
  • Man zaitun

Shiri
  1. Zamu sara dukkan kayan hadin a matsakaici dan lido.
  2. Wadannan sune za mu poach a cikin kwanon soya har sai sun gama tsaf kuma sun rage girma.
  3. Muna ƙara broth na kaza kuma mun bari raguwa.
  4. Zamu kara gishiri kadan kuma za mu nika.

Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 265

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.