Fakken wake

Wannan Girke-girke na wake a eschabeche Yana samar muku da bitamin A, C da baƙin ƙarfe, umesanƙolin ƙwaya sune tushen fiber, yankakken wake na iya zama da amfani sosai a lokacin cizon, ba da ƙwarewar taɓawa ga salatinku tare da nama da waina ko taliya.

Yi la'akari dasu cikin girkinku na gaba.

Sinadaran

  • ½ kilo na farin wake zai fi dacewa da man shanu
  • 1 rijiyoyin kofi tare da canola ko man zaitun
  • Cokali 6 na faski
  • Cokali 3 na tafarnuwa
  • ½ teaspoon na barkono mai zafi
  • 3 cokali na oregano
  • ½ karamin cokali na paprika mai zaki
  • Fita zuwa ga yadda kake so

Hanyar

A jika wake da daddare, da safe a tsame su a saka a cikin tukunyar da yalwa da tafasasshen ruwa da gishiri, da zarar sun yi laushi, a cire ruwan a bar su da dumi, a saka su a cikin firinji na tsawon awa 1 zuwa awa 1 ½ to yi sanyi.

Shirya marinade, saka man zaitun a cikin akwati, guntun gishiri, faski, tafarnuwa da aka nika kadan kadan ba tare da fatarta ba, da oregano, da paprika mai zaki, da barkono mai zafi, hada komai da komai a cikin jakar da aka rufe ta 1 sa'a a cikin firiji

Mix da wake tare da marinade kuma sanya shiri a cikin kwalba, kuma bar su a cikin firiji na tsawon awa ɗaya.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Sharhi, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Aurelia Cuesta m

    Kyakkyawan kuma mai sauƙin girke-girke !!!!!!!!!!!
    Ci gaba da shi, Zan ci gaba da karanta ku da kuma karbar shawarwari.
    A gaisuwa.
    Aurelia