Wannan Girke-girke na wake a eschabeche Yana samar muku da bitamin A, C da baƙin ƙarfe, umesanƙolin ƙwaya sune tushen fiber, yankakken wake na iya zama da amfani sosai a lokacin cizon, ba da ƙwarewar taɓawa ga salatinku tare da nama da waina ko taliya.
Yi la'akari dasu cikin girkinku na gaba.
Sinadaran
- ½ kilo na farin wake zai fi dacewa da man shanu
- 1 rijiyoyin kofi tare da canola ko man zaitun
- Cokali 6 na faski
- Cokali 3 na tafarnuwa
- ½ teaspoon na barkono mai zafi
- 3 cokali na oregano
- ½ karamin cokali na paprika mai zaki
- Fita zuwa ga yadda kake so
Hanyar
A jika wake da daddare, da safe a tsame su a saka a cikin tukunyar da yalwa da tafasasshen ruwa da gishiri, da zarar sun yi laushi, a cire ruwan a bar su da dumi, a saka su a cikin firinji na tsawon awa 1 zuwa awa 1 ½ to yi sanyi.
Shirya marinade, saka man zaitun a cikin akwati, guntun gishiri, faski, tafarnuwa da aka nika kadan kadan ba tare da fatarta ba, da oregano, da paprika mai zaki, da barkono mai zafi, hada komai da komai a cikin jakar da aka rufe ta 1 sa'a a cikin firiji
Mix da wake tare da marinade kuma sanya shiri a cikin kwalba, kuma bar su a cikin firiji na tsawon awa ɗaya.
Kyakkyawan kuma mai sauƙin girke-girke !!!!!!!!!!!
Ci gaba da shi, Zan ci gaba da karanta ku da kuma karbar shawarwari.
A gaisuwa.
Aurelia