Lambu yana da karimci a wannan kakar tare da zucchini, don haka babu mako wanda ba zamu yi girke-girke biyu ko uku ba ta amfani da wannan sinadarin: cream na zucchini da cuku, qokarin qwai tare da zucchini ko cuku cuku tare da namomin kaza da zucchini, a tsakanin sauran. Sauƙaƙan jita-jita tare da samfuran gida, menene ƙari za ku nema?
Za a iya amfani da ƙwayayen da aka haɗu tare da namomin kaza da zucchini a matsayin kwas na biyu a lokacin abincin rana ko kuma a matsayin hanya guda a abincin dare. tare da wasu barkono soyayyen ganye, kamar yadda muka yi a wannan yanayin. Yin wannan girkin ba zai dauke ku sama da minti 25 ba kuma za ku sami haske da lafiyayyen tasa a kan tebur.
Scrambled qwai tare da namomin kaza da zucchini
Wannan ƙwanƙwan ƙwai tare da namomin kaza da zucchini abinci ne mai sauƙi da sauri don shirya, da haske da ƙoshin lafiya.
Author: Maria
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 2
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 karamin zucchini
- 12 namomin kaza
- 2 XL ƙwai
- Man zaitun na karin budurwa
- Sal
- Pepper
Shiri
- Muna tsabtace zucchini sosai kuma yanke cikin bakin ciki yanka. Sa'an nan kuma mu yanke kowane takarda a cikin kwata.
- Muna tsaftace namomin kaza, bushe su da kyau kuma mun yanke rabi a tsaye. Sa'an nan kuma mu yanke kowane rabi a cikin yankakkun yanka.
- Mun sanya digon mai a cikin kwanon soya da sauté da namomin kaza da zucchini har sai yaji da yaji da gishiri da barkono.
- Mun doke qwai tare da gishiri kadan sannan a zuba su a kaskon.
- Muna cire kwanon rufi daga wuta kuma muna cire abin da ke ciki har sai kwan ya kusa-saita. Ragowar zafin zai isa ayi shi.
- Muna bauta da zafi.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 90