Yankakken kwai da koren wake tare da naman alade da kwai

Scrambled qwai da koren wake da naman alade

Kullum ana amfani da ƙwayayen da aka daɗe don cin abincin dare kuma, ƙari, dole ne su kasance cikin ƙoshin lafiya. Yanzu da Kirsimeti ke zuwa, dole ne mu rike layin tare da abincin dare mai haske da lafiya, guje wa duk nau'ikan kitse da zaɓi don salatin dumi ko sanyi.

Duk da kasancewa girke-girke mai haske, dole ne mu daina dandano, don haka muna ba shi taɓa Iberiya tare da ɗan naman alade da kwai. 

Sinadaran

  • 300 g na koren wake.
  • 100 g naman alade.
  • 2 qwai
  • 2 tafarnuwa
  • Ruwa.
  • Man zaitun
  • Gishiri
  • Thyme.

Shiri

Da farko, za mu saka dafa koren wake a cikin ruwan zãfi mai yawa. Don ba shi ɗanɗano da yawa, za mu dafa su da kwayar avecrem. Wadannan za'ayi su cikin kimanin minti 8, sannan zamu malale su.

Lokacin da wake ya dahu kuma ya tsiyaye, banda haka, zamu sanya dumi mai kyau na man zaitun a cikin kwanon frying. Zuwa wannan, za mu ƙara albasa tafarnuwa guda biyu. Idan sun yi gwal, sai a saka naman alade a dafa shi kadan.

Bayan haka, za mu hada dafaffun dafaffun koren wake, za mu ba su sau biyu sannan mu kara da qwai. Za mu motsa sosai kuma mu sauté, saboda ƙwan ya lalata dukkan wake.

A ƙarshe, zamu gyara gishirin idan ya cancanta, kuma zamu ƙara a kadan kadan. Ina fatan kuna son wannan lafiyayyen, mai sauƙi da saurin girke-girke na koren wake tare da naman alade.

Informationarin bayani - Yankakken kwai tare da soyayyen dankali, yayi kyau idan akwai likita

Informationarin bayani game da girke-girke

Scrambled qwai da koren wake da naman alade

Lokacin shiryawa

Lokacin girki

Jimlar lokaci

Kilocalories kowane sabis 234

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Sharhi, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Eleanor Perez m

    Kuna ganin girke-girke mai daɗi, na gode ƙwarai da kuka raba shi