Yankakken kwai da koren wake tare da naman alade da kwai
Kullum ana amfani da ƙwayayen da aka daɗe don cin abincin dare kuma, ƙari, dole ne su kasance cikin ƙoshin lafiya. Yanzu da Kirsimeti ke zuwa, dole ne mu rike layin tare da abincin dare mai haske da lafiya, guje wa duk nau'ikan kitse da zaɓi don salatin dumi ko sanyi.
Duk da kasancewa girke-girke mai haske, dole ne mu daina dandano, don haka muna ba shi taɓa Iberiya tare da ɗan naman alade da kwai.
Sinadaran
- 300 g na koren wake.
- 100 g naman alade.
- 2 qwai
- 2 tafarnuwa
- Ruwa.
- Man zaitun
- Gishiri
- Thyme.
Shiri
Da farko, za mu saka dafa koren wake a cikin ruwan zãfi mai yawa. Don ba shi ɗanɗano da yawa, za mu dafa su da kwayar avecrem. Wadannan za'ayi su cikin kimanin minti 8, sannan zamu malale su.
Lokacin da wake ya dahu kuma ya tsiyaye, banda haka, zamu sanya dumi mai kyau na man zaitun a cikin kwanon frying. Zuwa wannan, za mu ƙara albasa tafarnuwa guda biyu. Idan sun yi gwal, sai a saka naman alade a dafa shi kadan.
Bayan haka, za mu hada dafaffun dafaffun koren wake, za mu ba su sau biyu sannan mu kara da qwai. Za mu motsa sosai kuma mu sauté, saboda ƙwan ya lalata dukkan wake.
A ƙarshe, zamu gyara gishirin idan ya cancanta, kuma zamu ƙara a kadan kadan. Ina fatan kuna son wannan lafiyayyen, mai sauƙi da saurin girke-girke na koren wake tare da naman alade.
Informationarin bayani - Yankakken kwai tare da soyayyen dankali, yayi kyau idan akwai likita
Informationarin bayani game da girke-girke
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
Kilocalories kowane sabis 234
Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.
Kuna ganin girke-girke mai daɗi, na gode ƙwarai da kuka raba shi