Kodayake yanayi mai kyau yana wucewa, har yanzu muna son cin sabbin abubuwa masu ƙoshin lafiya, musamman da daddare, lokacin da bama son cin abinci da yawa kuma muna son abinci mai sauƙi. Saboda haka, mun kawo muku wannan girke-girke na yau: mai sauƙi, mai araha kuma mai sauƙin yin. Ba zaku buƙaci sinadarai da yawa ba kuma zaku iya tsara shi ta hanyarku, ƙara ko ragi abubuwan haɗin da kuka fi so.
Gaba, zamu bar ku tare da namu kumburin latas tare da eels kuma tare da sinadaran da hanyar karin bayani da muka zaba. Kuna iya bauta masa azaman farawa ko matsayin hanyar farko.
Ganyen latas tare da eels
Shugabannin latas wanda aka yi ado da busassun fruitsa fruitsan itace da soyayyen tafarnuwa na iya zama kyakkyawan madadin lokacin da za a mutu.
Author: Carmen Guillen
Kayan abinci: Sifeniyanci
Nau'in girke-girke: Salatin
Ayyuka: 2
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 6 latas
- 5 cloves da tafarnuwa
- Giram 250 na cin abinci
- 2 sanyi
- Olive mai
- Sal
- Vinegar
Shiri
- da latas Zamu wankesu da kyau mu yanyanka su rabi. Za mu bauta wa budwayoyi 3 kowane mutum.
- A cikin kwanon rufi tare da ɗan zaitaccen man zaitun, za mu ƙara 3 cloves da tafarnuwa yankakken cikin kananan cubes. Za mu soya su idan sun yi launin kasa-kasa za mu ƙara su tare da mai sama da buds.
- A cikin kwanon rufi guda, za mu sake ƙara man zaitun kaɗan, kuma a wannan karon za mu ci abinci. Don yin wannan, za mu ƙara da 3 tafarnuwa ya saura sake zama kanana tare da 2 sanyi, kuma lokacin da suke launin ruwan kasa na zinariya, zamu ƙara dunƙulen. Zamu bar kan matsakaicin zafi na kusan 10 minti kamar.
- Za mu yi hidimar tonan ci abinci a kan toho kuma za mu yi ado da ɗan gishiri da vinegar dandana. Bon ci!
Bayanan kula
Kuna iya ƙara wasu kwayoyi zuwa girke-girke kamar wasu cashews, walnuts ko bututu.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 295