Oatmeal, almond da cakulan mug cake don karin kumallo
Kuna so ku bi da kanku ga wani abin sha mai daɗi a karin kumallo na gaba? Gwada wannan cakulan, almond da oatmeal mug cake.
Kayan girke-girke na Musamman
Chickpeas mai yaji tare da ceri a cikin mintuna 10!
Shin zai yiwu a dafa girke-girke mai lafiya da dadi a cikin minti 10? Gwada waɗannan kajin mai yaji tare da ceri.
Avocado da gasa kwai
Kuna son yin karin kumallo tare da tushe? Wannan gurasar avocado tare da kwai yana da kyau don fara ranar da makamashi. Gwada shi!
Salmon a cikin miya tare da naman alade
Salmon a cikin miya tare da naman alade, abinci mai wadataccen abinci da cikakken kifi. Blue kifi yana da lafiya sosai, tare da miya yana da kyau sosai.
Keto burodi ba tare da gari!
Gurasar Keto burodi ne marar gari wanda zaka iya shirya a cikin microwave a cikin dakika 90 kacal. Mafi dacewa don gurasar ku ko sanwici.
Zucchini da karas cream tare da namomin kaza
Kuna neman lafiyayyan abinci mai daɗi da daɗi don shiryawa? Gwada wannan zucchini da kirim mai karas tare da gasasshen namomin kaza.
Swiss chard ya fara
Swiss chard scrambled qwai, mai arziki da haske tasa, manufa domin shirya wani lafiyayyen abincin dare. A tasa da za mu iya shirya tare da sauran kayan lambu.
Chia, vanilla da pudding banana
Neman karin kumallo cikin sauri? Babu wani abu mai sauƙi kamar wannan chia, vanilla da pudding banana wanda zaku iya shirya daren da ya gabata.
Almond porridge tare da biscuit da cakulan
Wani babban karin kumallo don dumama da caji da safe. Wannan almond porridge tare da biscuit ...
Kabewa cream tare da ginger
Kabewa cream tare da ginger, mai santsi da kirim mai tsami, manufa don farawa ko abincin dare mai haske ga dukan iyali.
Gurasar Faransa tare da ayaba da almond cream
Shin kuna da sauran burodi daga ranar da ta gabata? Yi amfani da shi don yin toast ɗin Faransa tare da ayaba da almond cream wanda na ba da shawara a yau.
Man gyada da ruwan ayaba
Man gyada da masara na ayaba da na gayyace ku da ku gwada yau sune, babu shakka, sun fi ...
kabewa da apple cream
Suman da apple cream mai wadataccen mai farawa, haske da sauƙin shirya. Kirim mai kayan lambu yana da kyau kuma mai gina jiki.
Alayyafo omelette tare da tafarnuwa
Alayyafo alayyafo tare da tafarnuwa, kwano mai sauqi, mai dacewa don abincin dare mai sauƙi ko haske. Hakanan abinci ne mai kyau tare da na farko.
Banana oatmeal porridge tare da almond cream
Kuna son karin kumallo mai sauƙi, mai zafi da ta'aziyya wannan faɗuwar? Gwada wannan oatmeal da porridge na ayaba tare da almond cream
Swiss chard da cuku omelette
Chard da cuku omelette, mai sauƙin sauƙi da sauri don yin. Mafi dacewa don abincin dare mai sauƙi, azaman mai farawa ko kwano ɗaya.
Zucchini mai haske da kirim mai tsami tare da nutmeg
Kuna neman haske, mai sauƙi kuma mai sauƙin girke -girke don kammala cin abincin ku? Yi wannan kirim mai tsami na zucchini da leek tare da nutmeg.
Eggplant pizzas tare da naman alade da mozzarella
Pizzas da na ba da shawara a yau sun zama cikakkiyar farawa ko abincin dare na yau da kullun don karshen mako ...
Gidajen Zucchini tare da kwai
Kada ku gaya mani cewa shawarar yau ba ta da kyau! Gidajan zucchini tare da kwai sune ...
Yogurt kofin tare da ayaba, oatmeal da sabo 'ya'yan itace
Wannan gilashin yogurt tare da ayaba, oatmeal da sabbin 'ya'yan itace da nake ba da shawara a yau sun dace a matsayin karin kumallo yayin ...
Dankali, zucchini da cuku omelette
Jumma'a daidai take da gidajen tortilla, musamman a wannan lokaci na shekara. Tare da salatin tumatir ...
Zucchini cike da tuna tare da cuku
A yau ina baku shawarar shirya girke-girke da muke yawan amfani da su a gida don kammala abincin dare: zucchini ...
Lentils tare da kayan lambu da dankali
Lentils tare da kayan lambu da dankali, cikakken abinci mai sauƙi don shirya. Kyakkyawan matsayin babban abincin ga dukkan dangi.
Cod tare da farin kabeji
Cod tare da farin kabeji, abinci mai sauƙi da sauƙi, haske da cikakken abinci wanda yayi daidai da cin abinci ko abincin dare ga duka dangin.
Yogurt, banana, apple da kofunan zuma
Ana neman kayan zaki mai sauƙi da sauri wanda zaku iya gabatarwa daban-daban? Waɗannan ƙananan gilashin yogurt, banana, apple da zuma ...
Kabeji mai haske da lafiyayyen farin kabeji
Shin kuna neman girke-girke mai sauƙi da haske wanda zaku cika menu? Wannan kabejin kabejin da kuma farin kabeji babban zaɓi ne.
Kofi Jamaica
Kofi Jamaica, kofi mai wadataccen mai sauƙi tare da ɗanɗano mai yawa. Kofi wanda za mu iya shirya a gida mu sha bayan cin abinci mai kyau.
Gurasa tare da ayaba da kirfa don karin kumallo
Ana neman wani karin kumallo mai sauƙi tare da taɓa mai ɗanɗano a ƙarshen mako? Wadannan makuɗin tare da ayaba da kirfa scramble zai ba ku mamaki.
Karas na Microwave
Ana neman lafiyayyen gefen abinci don kammala menu? Koyi yadda ake shirya waɗannan karas na halitta a cikin microwave a cikin mintuna 6 kawai.
Chia da koko pudding don karin kumallo
Wannan chia koko pudding tare da ayaba da cashew nuts babban zaɓi ne a matsayin karin kumallo, abun ciye-ciye ko kayan zaki. Gwada shi!
Oatmeal, banana da kirfa pancakes tare da cuku cuku
Cin waɗannan wainar da na raba yau babbar hanya ce don fara ƙarshen mako. A girke-girke ne don ...
San Jacobos tare da naman alade da cuku
San Jacobos tare da naman alade da cuku, abinci mai sauƙin gida da za a yi. A girke-girke wanda kowa zai so don narkar da cuku.
Kaza tare da karas da kabewa
Kaza tare da karas da kabewa, abinci mai yalwa da nama da kayan lambu na zamani don shirya azaman farawa ko abinci iri ɗaya.
Cuku da akuya da kuma tumatir jam
Wadannan cuku na akuya da tumatir ɗin jam ɗin babban zaɓi ne a matsayin mai burodi ko farawa a abincin rana ko abincin dare tare da abokai.
Falafel tare da gwoza
A yau muna gayyatarku ku gwada sabon fasalin falafel, irin na kaɗan na Gabas ta Tsakiya croquettes: Falafel tare da gwoza.
Gasashen tumatir da kwanon farin kabeji
A gida bamu taba yin lalaci ba wajen kunna murhu. A lokacin rani muna ci gaba da amfani da shi don shirya jita-jita kamar wannan asalin ...
Quinoa pizza da tuna da tumatir
A gida ba kasafai muke shirya pizza ba kuma idan muka yi yawanci mukan nemi gurasar pizza kullu akan ...
Salmon da aka gasa tare da kayan lambu
Salmon tare da kayan lambu da aka gasa, abinci mai sauri da sauƙi don shirya, wanda zamu iya shirya azaman farawa ko tasa ɗaya. Cikakken cikakken tasa.
Yogurt tasa tare da strawberries da ɓaure
Babu buƙatar wahala don shirya kyakkyawan abun ciye-ciye. Kwano da yogurt a matsayin tushe na iya haifar da ...
Chard na Switzerland tare da dankalin turawa
Chard tare da dankalin turawa, mai sauƙin haske, mai sauƙin gaske, kawai dole ne muyi masa rakiya da dafaffen kwai kuma muna da babban abincin dare.
Oatmeal da koko alayyahu da ɓaure, ayaba da pear
Ana neman cikakken karin kumallo don fara ranar da kuzari? Wadannan hatsin hatsi da koko a cikin romon, ayaba da ...
Kwakwa, almond da kwallayen makamashi
Muna son ƙwallon makamashi don cin abinci tsakanin abinci ko sake samun ƙarfi bayan motsa jiki, ku ma? Ya wuce…
Octopus tare da cachelos
Duk jita-jita a cikin kicin suna da hanyar shiryawa gwargwadon mutum ko yankin da ke ...
Cold kokwamba cream
Kirim mai tsami kokwamba, mai farawa mai wartsakewa ko buɗewa don ɗaukar lokacin bazara. Wani abinci mai sauƙi, mai saurin shiryawa da ƙoshin lafiya.
Zucchini da Edam Cuku Omelette
Wannan Zucchini da Edam Cheese Omelette babban kayan aiki ne lokacin da kuka dawo gida a gajiye kuma ba ku son dafa abincin dare.
Oatmeal, ayaba da alawar cakulan
Oatmeal, banana da koko porridge da nake ba da shawara a yau sune babban madadin karin kumallo. Mai sauki da tsada.
Alayyafo da cuku karamin quiches
Ban san abin da zan kira waɗannan alayyafo masu alayyafo da cizon cuku ba: ƙaramin quiches ko muffins mai ɗanɗano? Suna rabawa tare da ...
Dankalin dankalin turawa da salatin wake
Zai yiwu a shirya salatin ta amfani da abubuwa biyu. Hujja ita ce wannan dankalin turawa da salatin wake ...
Kankana Jelly
Kankana jelly mai sauƙi da sabo kayan zaki don bazara. Mafi dacewa ga yara ƙanana. Yana da sauri don shirya kuma yana da mashahuri sosai.
Banana omelette tare da kirfa don karin kumallo
Wannan ayabar ta banana tare da kirfa babban madadin ne don karin kumallo tare da dunƙulen alkama da 'ya'yan itace ko kofi da muke so ko kuma kayan lambu.
Mousse na Strawberry
Mousse na Strawberry, kayan zaki mai sauƙi don shirya. Mafi dacewa don kayan zaki mai laushi da haske bayan cin abinci mai yawa. Kayan zaki wanda kowa zai so.
Amaranth porridge tare da strawberries da gasasshen pear
A amaranth porridge tare da strawberries da gasasshen pear da muka shirya a yau shine madadin lafiya don karin kumallo. Shin ka kuskura ka gwada su?
Suman Alayyafo Burger
Idan har yanzu kuna tunanin abincin dare yau, kada ku manta da wannan girkin mai daɗin burkin burger ɗin ...
Broccoli da karas omelette
A yau na kawo muku wannan dadi da lafiya broccoli da karas omelette, madaidaicin madadin abincin haske, abincin dare mai kyau ...
Gurasar rani tare da gurasar da aka yanka
Tare da zuwan yanayin zafi mai yawa, kuna son cin abinci ta wata hanya daban, tare da kayan sabo da masu sauƙin narkewa ...
Kuken hatsi da na inabi
Idan kuna neman wasu saukanda-da sauƙin yin su, waɗannan da muke ba da shawara yau sune babban madadin. Ba za mu ...
Kiwan lafiya na Strawberry Oatmeal Cake
Jin daɗin kayan zaki mai kyau yana yiwuwa, ban da hanya mai sauƙi da dadi. Da zarar kun gwada wannan girkin, tabbas zaku maimaita
Kabeji tare da dankalin turawa
Kabeji tare da dankalin turawa, girke-girke mai sauƙi da lafiya don shirya. Abincin da ba shi da tsada wanda aka yi shi da ƙananan kayan aiki.
Zucchini da karas cream
Wannan zucchini da karas cream yana da lafiya da haske. Kyauta daga kayan dabba ya dace da abincin maras cin nama.
Aubergine Milanesas
Milanesas na aubergine ɗayan ɗayan kyawawan jita-jita ne ga duk dangi. Ga wadanda suke son aubergine, ...
Shinkafa tare da naman alade a cikin rawaya
A yau na kawo muku wannan girke-girke mai sauki na shinkafa tare da naman alade a launin rawaya, madadin shinkafar gargajiya da ...
Kaza da kayan lambu puree
Man shafawa da mayuka suna da muhimmanci a kowane yanayi, musamman a lokacin hunturu inda yanayin ƙarancin yanayi ke gayyata ...
Kwandon almon da kwakwa masu kuzari
Kwallan kuzari na almond da kwakwa suna koshi kuma suna ba mu ƙarfi sosai. Su cikakke ne kamar kayan ciye-ciye, musamman ga 'yan wasa.
Kaza cike da aubergines
Aubergines cike da kaza, tare da hasken bechamel mai haske da cuku na gratin, abinci mai daɗi da mai daɗi. Ya dace don yin hidimomi na musamman
Scrambled qwai da akuya
Cakakken kwai tare da cuku na akuya suna yin karin kumallo na karshen mako, tare da wasu burodi, avocado, ko wasu fruitsa fruitsan itace.
Kabewa Da Carrot Cream
Kabewa da karas ɗin girke-girke, girki mai sauƙi da ƙananan kalori, cikakke ga lokacin sanyi saboda yawan kuzarinsa.
Zucchini da miyan alayyahu
Bayan karshen mako na wuce gona da iri, zucchini da miyan alayyahu girki ne mai ban sha'awa wanda za'a fara mako. Haske da lafiya.
Koren wake Da Tumatir
Koren wake tare da tumatir, tare da dafaffen kwai, cikakke, mai sauƙi da sauƙi. Mafi dacewa don cin abincin rana maraice ko abincin dare.
Mai saurin tuna
A girke-girke mai sauƙi don saurin tuna empanada, mai sauƙi don shirya cikin fewan mintoci kaɗan. Cikakken tasa ga kowane yanayi.
Dankalin turawa da leek mai laushi
Hasken haske na dankalin turawa da leek da muke yi yau girke ne mai sauƙi amma mai sanyaya rai. Shin ka kuskura ka gwada?
Red wake tare da wake da chorizo
An shirya jan wake da kayan lambu da chorizo cikin minti 20 kawai. yaya? Amfani da ingantaccen ɗanyen wake.
Kaza da taliya miya
Kaza, taliya da miyan kayan lambu da muke yi a yau yana da ta'aziya da sallama sosai. Kyakkyawan tsari don fara cin abinci ko azaman abincin kawai a abincin dare.
Chard na Switzerland tare da dankalin tafarnuwa da faski
Chard na Swiss tare da dankalin tafarnuwa da faski kayan lambu mai sauƙi don shirya abincin dare mara nauyi. Tare da tafarnuwa da faskin miya, yana da kyau sosai.
Cake Chocolate Da Cookies
Cakulan da biskit kek mai zaƙi da crunchy. Mai sauƙi kuma ba tare da murhu ba, manufa don abun ciye-ciye ko tare da kofi. Dadi !!!
Mai sauri Cooker Turkey Osso Buco
Turkey osobuco a cikin tukunya mai sauri, abinci mai sauƙi da sauri don shirya cikakken abinci tare da kayan lambu da kuma dafa farin shinkafa.
Koren wake da dankali da naman alade
Koren wake tare da dankalin turawa da naman alade, abinci cikakke wanda yake da kyau don cin abinci ko abincin dare. Abincin mai sauƙi da haske.
Quinoa tare da naman alade tacos da waken soya
Girke girken yau yana da sauki kwarai da gaske kuma yana da lafiya sosai: Quinoa tare da ham tacos da soya sauce. Dadi!
Gasa kaza tare da curry
Gasa kaza da curry wani abinci mai dandano, tare da dankali. Mawadaci da sauki wanda zamu iya dafa shi cikin kankanin lokaci.
Yogurt, kwayoyi da kofunan cakulan
Yogurt, kwayoyi da gilashin cakulan da muke shirya yau tare da sauƙi da sauri. Abin zaki mai sauƙi don ingantawa muna fatan kuna jin kamar gwadawa.
Muffins na cakulan
Muffin cakulan na gida don karin kumallo ko abun ciye-ciye suna da kyau sosai. Suna da sauƙin shirya kuma suna da kyau ƙwarai.
Shinkafa da barkono da albasa
Wannan shinkafar tare da albasa da barkono ta dawo da mu zuwa yau da kullun bayan Kirsimeti. Mai sauƙi kuma mai tsada, gwada shi!
Tuna baya tare da tafarnuwa
Koyi yadda ake dafa kayan cinya Tuna tare da girke girkenmu mai sauki: a cikin farin giya da lemon tsami tare da tafarnuwa da faski, salon Isla Cristina, tare da tafarnuwa da sauransu!
Cikakken kwai da tumatir da avocado
Soyayyen kwai da tumatir da avocado da muka shirya a yau masu sauki ne kuma masu shaawa, cikakke ne a kowane lokaci na yini.
Nasihu don daskarewa pies da pies
Shin kana son sanin ko zaka iya daskare kek ko kek? Zai yi kyau? Gano nan yadda ake daskare kek da empanadas.
Gasa Naman Alade
Gano waɗannan girke-girke don shirya burodin naman alade a hanya mai sauƙi. Yadda ake sa shi m? Gano asirin nan don dafa shi
Omelette
Girke-girke na omelette mai sauƙi, muna koya muku yadda ake dafa shi da sauri kuma ta hanyoyi da yawa: Salon Jafananci, gasa shi, da shinkafar ruwan kasa da ƙari!
Avocado da mangwaron ice cream
A yau mun gabatar da sauki, lafiyayyen girke-girke wanda zai yi muku aiki duka a matsayin kayan zaki da na ciye-ciye: avocado da mango ice cream.
Tuna mara giyar da alkama da empanada
An tsara girke-girke na yau don waɗanda ke da cutar celiac: Tuna mara Gluten da empanada na kayan lambu. Yana da dadi da ruwa!
Salatin Chickpea
A wannan karon mun kawo muku salatin kaza, girke-girke mai kyau don bazara saboda ana cinsa da sanyi kuma ba ma ɓatar da lokaci wajen dafa abinci.
Naman alade da cuku
Naman alade da cuku suna da burodi mai gishiri, mai sauƙi da sauƙi don shirya, don farawa ko cin abincin dare mara kyau ne !!!
Strawberry da chia jam
Cikakken strawberry da chia jam da muka shirya a yau ya dace a matsayin karin kumallo, tare da burodin burodi, yogurt ko kwano na oat flakes.
Wajen Microwave broccoli
A yau mun kawo muku sabon girke-girke, haske na ciki da sauri da sauki: burodin broccoli a cikin microwave. Ba zai iya zama sauki ba!
Soyayyen barkono da gishiri
Kayan girkin yau yana daya daga cikin mafi sauki da muka baku a girkin girke-girke, amma ba don wannan dalilin mafi munin: soyayyen barkono da gishiri ba. Mai arziki, dama?
Karas da ginger cream
Karas da kirim mai tsami da muke shiryawa a yau yana da ɗanɗano da haske mai farawa ga dukkan dangi, manufa a kowane lokaci na shekara.
Alayyafo da farin tafarnuwa da bishiyar asparagus
A cikin kasidarmu ta yau mun kawo muku kwai ne da aka hada da alayyahu tare da farin tafarnuwa da bishiyar asparagus. Kyakkyawan girke-girke na masu cin abincin.
Nonon kaza na gargajiya da koren wake
Girkin yau na yau yana da lafiya kuma ya banbanta: nonon kaza da koren wake don su raka shi. Mafi dacewa ga mutanen da suke kan abinci.
Zucchini da cuku frittatas
Zucchini, naman alade da cuku frittatas da muka shirya a yau suna da sauƙi da sauri don shirya; cikakke don karin kumallo ko karshen mako.
Almond madara kumallo tare da hatsi, tsaba da 'ya'yan itatuwa
A yau mun kawo muku karin kumallo daban: Abincin karin kumallo na madarar almond, oatmeal, 'ya'yan itace da' ya'yan itatuwa. Dadi mai matukar gina jiki.
Sauteed namomin kaza da jan barkono
Sautéed namomin kaza da jan barkono wanda muke ba da shawara a yau yana da sauƙi da sauri don shirya, manufa a matsayin mai farawa ko abincin dare mara nauyi.
Soyayyen dankalin turawa, naman alade da cuku
Soyayyen dankalin turawa, naman alade da cuku da muke ba da shawara a yau na iya zama mai farawa, mai sauƙi da sauri don shirya.
Gurasar da ba ta alkama
An tsara girke-girke na yau musamman ga mutanen da ke fama da cutar celiac ko rashin haƙuri. Wannan kek ɗin da aka yi a gida ba shi da kishi ga sauran
Leek da wainar kwai akan salad
Lekin yau da wainar da ake dafawa a kwai babban madadin ne don karin kumallo mara dadi ko kuma burodin karshen mako.
Dankali da leek casserole
Dankalin turawa da leek din da muka shirya yau girki ne mai sauki wanda aka yi shi da kayan hadin yau da kullun kuma a ciki muke sanya shi yin aiki a cikin tanda.
Salatin farin kabeji daban-daban
Girkin yau shine na salatin farin kabeji daban-daban don tsabtace abinci. Lokaci zuwa lokaci yana da dacewa don yin rana bisa kayan lambu da 'ya'yan itace kawai.
Napolitans ƙaramin cakulan
Polananan napolitans ɗin da muka shirya a yau suna da sauƙi da sauri don yin. Mafi dacewa don raka kofi a karin kumallo ko abun ciye-ciye.
Kirim da naman alade pizza
Kayan girke-girke na cream da naman alade, girke-girke mai kyau wanda aka shirya shi da kirim da naman alade, yana da sauƙin shiryawa.
Cuku Cushe Dankali
A yau muna ba da shawara a girke girke na dankalin turawa da cuku, dafa a cikin tanda. A sauki tasa cikin sharuddan sinadaran, amma dadi.
Gwanin farin kabeji yaji
Kayanmu na Fure na Farin Cikin Farin Ciki shine abinci mai kyau don cin abincin dare da abinci mai sauƙi. Saboda ƙarancin abun kalori, yana da kyau ga abincin.
Salatin gauraya
A yau na kawo muku girke-girke mai sauki amma a lokaci guda yana da matukar muhimmanci ga wadancan ranakun da suka rage a tsakiyar bikin sosai: salatin.
Ruwan 'ya'yan itace na kayan lambu da' ya'yan itatuwa daban-daban
A wannan lokacin muna gabatar muku da ruwan 'ya'yan itace na kayan marmari da kayan marmari daban-daban tare da tasirin tsarkake jiki. Mafi dacewa ga waɗannan kwanakin masu zuwa.
Pankakes na Amurka
Yaya irin wainnan gurasar Amurkawa! Idan kai ma kana so ka san yadda muka yi su da kuma abubuwan da suke da su, ci gaba da karantawa.
Sandwich mai taushi
A lokacin karshen mako galibi muna shirya pizza, sandwich ko sandwich a gida don cin abincin dare. Galibi Juma'a ce idan ...
Detox jiko na abarba, apple da koren shayi
Detox tea da infusions shine tsarin yau kuma ana ƙarfafa yawancinmu mu sha su, ko zafi ko sanyi.
Karamin cakulan ya cika croissants
Puff irin kek croissants cike da cakulan cream, girke-girke mai sauƙi wanda za mu iya shirya ba tare da wahala ba kuma kowa zai so shi. Gwada shi !!!
Kabejin kabewa tare da kirim mai kirim
Wannan wainar soso na kabewa bashi da kyauta! tare da kirim mai tsami yana da sauri da sauƙi don shirya. Mafi dacewa don Haloween na gaba.
Naman sa tare da giya
Naman sa tare da giya, abinci mai sauƙi da sauri don shirya, tare da miya mai kyau tare da naman kaza, cikakken tasa.
Microwave kabewa flan
Girke-girke na Microwave pumplan flan, wadatacce kuma mai sauƙin shiryawa, don kayan zaki yana da kyau ƙwarai, saboda laushin sa mai daɗi. Zai so ku !!!
Naman kaza da naman alade
Sautéed namomin kaza da naman alade da muke ba da shawara a yau yana da sauri da sauƙi don shirya. Daidaitacce don lokacin da mutum baya son rikitarwa tare da abincin dare.
Salatin kabeji tare da goro, zabibi da abarba
Wannan salad din kabeji da gyada, zabibi da abarba shine girki mai sauki da sauki. Hakanan zaka iya amfani dashi azaman farawa.
Tuna tare da miya tumatir
Tuna tare da kayan miya na tumatir na gida, girke-girke na kifi na gargajiya, mai sauƙi da sauƙi don shirya har ma da ƙaramin gidan zasu so.
Dorada tare da miya mai barkono
A girke-girke na giyar teku a cikin piquillo barkono miya, santsi mai sauƙi da sauƙi wanda zamu iya shirya don raka kowane abinci. Za ku so !!!
Kirim na zucchini
Abincin mai daɗi, mai sauƙi da sauƙi don girke girke-girke mai ƙanshi don lafiyayyen abinci yana da kyau kuma tabbas zai yi kira ga ɗaukacin iyalin.
Tumatir da ke cikin ƙwai, gasa
Tumatirin da aka soya da kwai babban abincin dare ne. A girke-girke mai sauƙi da kyau ba zai ɗauki fiye da 20 min ba. a shirya.
Puff irin kek tare da tuna
A girke-girke na irin wainar da ake toyawa da tuna, abinci mai sauƙi da sauri don shiryawa, don cin abincin dare ko kuma yawon shakatawa, yayi kyau !!!
Cakakkun kwankwaso
Girke girken yau ya dace da kowa amma musamman ga waɗanda suke kan abinci kuma suka fara ...
Eggplant a matsayin pizza
Abubuwan girke-girke da muke kawo muku a yau suna da maki masu ƙarfi waɗanda ke gayyatarku don yin wannan daren: Yana da sauƙi ...
Cikakken lafiyayyen karin kumallo
Sun ce karin kumallo shine mafi mahimmanci abincin rana, tunda dole ne kowane ...
Haske custard na gida
Kuzari na gida mai haske, idan kuna cin abinci ko masu ciwon sukari, zaku iya jin daɗin zaki ba tare da sukari mai daɗi irin na gargajiya ba.
Oatmeal, gyada da cizon cakulan
Wadannan oatmeal, gyada, da cizon cakulan suna da kyau don ciye-ciye tsakanin abinci. Mai sauƙi da sauri don yin, dole ne a kiyaye su cikin wuri mai sanyi.
Fushin sausages tare da miya mai tumatir
A girke-girke na tsiran alade tare da kayan miya na tumatir na gida, cikakke ne ga yara ƙanana a cikin gida, waɗanda ke son sausages.
Quinoa tare da sauteed kayan lambu
Abincin da muke ba ku a yau daga girke girke na Abinci mai sauƙi ne, lafiyayye kuma yana hidimtawa duka biyun don cin abinci tare ...
Pequillo barkono mai cike da kayan lambu
Anan na bar muku yadda ake shirya wasu barkono piquillo cike da kayan marmari, girke-girke mai sauƙi da sauƙi na ganyayyaki, tabbas kuna son su !!!
Itoananan ƙananan cuku na akuya tare da jam ɗin strawberry
Yanzu a lokacin rani, lokacin da hutu da ayyukan nishaɗi suka ƙaru, abin da ba ku so ku yi shi ne ciyar da awanni da awanni ...
Cold miyar kankana tare da naman alade
Guna mai sanyi da miyar naman alade, wata hanyar cin 'ya'yan itace, lafiyayyen abinci mai sauƙi don shirya. Abin dadi mai farawa don bazara.Za so shi !!
Yogurt, rasberi da kofunan zuma
Yogurt, rasberi da gilashin zuma waɗanda muke gabatarwa a yau suna da sauƙi da sauri don shirya. Haske mai ɗanɗano da sabo ga dukan iyalin.
Yogurt cake tare da 'ya'yan itatuwa
Gurasar yogurt tare da fruitsa fruitsan itace, haske ba mai rikitarwa ba, zamu iya shirya ta tare da thea fruitsan itacen da muka fi so, yana da lafiya da wadataccen kayan zaki.
Sanyin taliya mai sanyi
Kayan girke-girke na salad mai sanyi suna da sauƙi da sauri, zaku iya shirya shi da kayan lambu waɗanda kuka fi so. Tabbacin shine kuna son shi.
Salmorejo
Kayan girkin Salmorejo, mai sabo ne kuma an loda shi da bitamin, abinci ne cikakke kuma kamar yadda ake farawa yana da kyau sosai, saboda haka ina baku shawarar ku gwada.
Cream flan ba tare da tanda ba
Flan cream ba tare da murhu ba, wadatacce kuma mai sauƙin shiryawa, kuna son sanin yadda ake shirya shi? Shiga ciki zaka ga yadda yake da sauki wajan yin wannan flan din da cream, zaka so shi !!!
Lasagna mai ƙwai
Kyakkyawan ɗanɗano na ƙwai, yana da cikakken abinci tare da salatin, za mu iya yin shi azaman abinci ɗaya, tabbas za ku so shi.
Cherry da romo syrup
Cherry da roman syrup Wannan syrup cikakke ne don rakiyar kayan zaki ko waina da kuka fi so. Hakanan sakamakon ...
Crudités tare da shuɗi mai miya
Crudités tare da shuɗin shudin miya Crudités na iya zama abokiyarmu mai sauƙi a lokacin cin abincin rana ko abincin dare ko ...
Avocado, kwai da sandwich mai busasshiyar rana
Sandwiches babbar shawara ce don shirya abincin dare a ƙarshen mako, wannan wanda yake da avocado, kwai da busasshen miya na tumatir zai ba ku mamaki.
Kaza roti da aka cuku da cuku da dabino
Kajin roti wanda aka cuku da cuku da dabino A gida galibi muna da tsiran alade don abincin dare tare da salatin ...
Easy farin bishiyar asparagus cream
Easy cream asparagus cream Akwai lokutan da kake son wani lafiyayyen abu kuma baya bamu aiki mai yawa….
Soyayyen Zoben Albasa
Kayan girkin da muke gabatarwa a yau ya zama ado ga wani abincin ko kuma a matsayin karamin "tapas" kafin tasa ...
Coquinas tare da tafarnuwa da ruwan inabi
Kayan girkin da muke gabatarwa a yau yana da kyau kuma yana da kyau sosai a wannan lokacin bazara-bazara musamman ...
humus
Hummus girkin larabci ne sananne sosai a duk duniya. Yin sa abu ne mai sauki, kawai dai ku murkushe abubuwan da ke ciki kuma mu more shi.
Macaroni tare da tuna da kayan miya na tumatir na gida
Yana da matukar wahala a samu yaran da basa son taliya. Koyaya, a gefe guda, yana da yawa ...
Kukis na Romanescu
Waɗannan wainan na romanescu za su yi maka sihiri. Ana dafa su don haka ba mu ƙara mai ba kuma cuku da ke ciki yana ba da ɗanɗano mai daɗi.
Garin alkama tare da cuku da bishiyar asparagus
Naman alkama suna da sauƙin shiryawa kuma suna ɗaukar cikawa da yawa. A yau muna tare da su tare da cuku mai tsami da asparagus sautéed.
Jirgin ruwa irin na puff tare da kwai quail
Wadannan kwale-kwale irin na puff suna da sauƙin shirya kuma suna da daɗi. A cikin 30 'kawai zamu shirya su, kawai kuna zaɓar waɗanne sinadaran da zaku saka.
Shinkafa da salad
Kusan kusan lokacin bazara yana kawo sha'awar haske da lafiyayyun girke-girke. Wannan salatin shinkafar da cuku misali ne mai kyau na hakan.
Soyayyen apple da cuku-cuku
Gasasshen apple da cuku cuku Bari mu tara abubuwan da suka fi wadata a wannan duniyar, gasashen apple da cuku-cak! Wannan…
Kayan kwaliya
Mu masoya ne na pesto, duka tsofaffin basil, da waɗanda ke fitowa bayan gwaji. Wannan girke-girke…
Cuku ɗin cuku na Japan
Cuku ɗin cuku na Jafananci Cuku a gida yana sa mu mahaukaci, ko a cikin gishirinsa ko sigar mai daɗi. Yi…
Provoleta, don masoyan cuku
Provoleta shine girke-girke mai sauƙi wanda ya dogara da mel ɗin provolone cuku, ganye mai ƙanshi da man zaitun. Ba sauti mara kyau, daidai?
Shinkafa da squid a American sauce
Shinkafa da squid a cikin abincin Amurka shine cetona saboda bazai iya zama mai sauki ba. Idan kana da 'yan gwangwanin squid kin warware abincin.
Farin kabeji da cuku cupcakes
Waɗannan wainan da ake toyawa a farin farinciki suna da daɗi, babu wanda zai ce babban kayan aikinsu shine farin kabeji don haka sun dace da ƙananan.
Green bishiyar asparagus omelette
Green bishiyar asparagus kayan lambu ne wanda mutane da yawa suke so da ƙiyayya, watakila saboda dandano na musamman. Amma…
Zucchini da tumatir omelette tare da avocado
Wannan zucchini da ceri tumatir omelette yayi babban abincin "sauri" tare da yan yankakken avocado.
Sandwiches don ciye-ciye
Shin kun san cewa asalin 'sandwich' ya faro ne daga ƙarni na 1927? Amma bai kasance ba har sai XNUMX lokacin da ...
Dankalin dankalin turawa
Ana yin dunƙulen dankalin turawa a cikin tanda ta hanya mai sauƙi da sauƙi. Kayan yaji zasu kara tabawa ta musamman ga wadannan dankalin turawan dankalin.
Oven gasashen kayan lambu
Gasasshen kayan lambu sune adon kamala. Yayinda aka soya su, da kyar suke da kitse wanda yake basu haske sosai, tsaf don kula da abincin.
Lemon Tsami Kwakwalen Kaji
Wadannan kayan kwalliyar kajin tare da lemo da kayan kamshi wadanda muka kawo muku a girkinmu na yau sun dace suyi ...
Kwai marasa ƙwai
Mu duka son crepes! Kuma wannan haka ne saboda zamu iya aiwatar dasu ta hanyoyi dubu. Da kyau a gida ...
«Tukunya daya» irin taliya, mai sauri da lafiyayyen girke-girke
Wannan hanyar yin taliya abu ne mai ban mamaki, mai sauri da tsabta, babu taliyar girki a gefe ɗaya da shirya biredi a ɗaya gefen.
Tattalin Turkiyya tare da ganye mai kyau
Da kyau, zan ci gaba da "aikin bikini"! Kuma cewa ruhun baya raguwa ... Idan kwanakin da na kawo muku ...
Couscous tare da kayan lambu, abinci mai sauri da sauƙi
Yin couscous a gida yana da sauri da sauƙi saboda baya dafawa, yana shayar da ruwan zafi ne kawai, don haka nan da minti 5 zamu shirya shi.
Bambancin salatin don abincin
Mun kusan kusan rabin watan Afrilu kuma duk wanda ya ce basu fara ba tukuna, ko kuma aƙalla tunani game da ...
Ganye-gasashe loin
Gwanin mai daɗaɗa shine mai sauƙi mai sauƙi wanda kowa yake so. Gasa shi a cikin tanda baya bamu aiki kuma zamu iya sanya shi da duk abinda muke so.
Namomin kaza tare da nono kaza
Kayan girke girke da muke gabatarwa a yau ya dace da kowane irin cin abincin da yake so ...
Ruwan ganyayyaki tare da kwai
Girkin yau abinci ne mai sauki wanda za'a yi, haske a ci kuma yana da lafiya sosai. Kuna buƙatar kawai ...
Naman kaza
Wannan pate na iya zama cetonka a wani lokaci ko wani. Hakanan abin mamaki ne gaba ɗaya, tunda saboda naman kaza ...
Muesli sanduna don karin kumallo ko abun ciye-ciye
A yau mun shirya sandunan muesli, babban tsari azaman karin kumallo ko abun ciye-ciye. Kuna buƙatar abubuwa huɗu kawai don yin su, kawai huɗu! ...
Peppered da albasa
Wannan girkin da na kawo muku yau mai sauki ne, za ku bukaci kayan hadin kadan kuma yana da launuka iri-iri, don haka ...
Gulas tare da tafarnuwa
Gulas tare da ajitos sun zama abincin Mutanen Espanya na shekaru da yawa da suka wuce. Gulas ko anguriñas suna da ...
Dankalin turawa
Dankalin hasselback shine mafi kyaun adon da zan iya tunowa dashi. Mai sauƙi, mai daɗi da launuka masu soyayyen dankalin turawa.
Lemon mousse
Ban sani ba ko kuna son sabo da mousse kamar ni, amma ga waɗanda ...
Cod da faski omelet
Wadannan romon dadi da omelettes na faski galibi ana cin su aƙalla sau ɗaya a wata don cin abincin dare a gidana. A…
Cikakke, lafiya da wadataccen karin kumallo
Idan akwai abin da ni kaina nake jin daɗin shi, abincin hutun ƙarshen mako ne. Yana cikin waɗannan kwanakin biyu lokacin da mafi ...
Lemon kaza
An tsara girke-girke na yau musamman ga waɗanda ke son ƙoshin lafiya da gina jiki waɗanda ke buƙatar cin babban ...
Dankali dankalin turawa
Kodayake kyakkyawan dankalin turawa na gargajiya wanda aka yi shi da ingantaccen mai na zaitun ba shi da karfin kuzari sosai ...
Kyafaffen kifin kifin kifi da arugula pizza
Wannan kyafaffen kifin da kuma pug na arugula babban abu ne yayin da kake son abu mai sauƙi da sauri, wannan baya sanya mu shiga cikin ɗakin girki.
Cuku cuku tare da taɓa manchego
Sannu Zampabloggers (ko zukata akan waɗannan kwanakin)! A yau na kawo muku ingantaccen girke-girke don dandana abincin dare na masoya ...
Whiting dafa shi da dankali
Na tuna cewa farkon lokacin da na fara cin wannan abincin shine lokacin da nake karami (na kusan shekara bakwai ko takwas) a gida ...
Taliya tare da jaririn eels da tafarnuwa
Yi min sannu a hankali saboda ina sauri. Gaggawa mara kyau ne masu ba da shawara da kuma matsin lamba yayin da yakamata mu ...
Cake Chocolate Sponge Cake Ba Tare da Qwai ba
An tsara wannan girke-girke musamman ga mutanen da saboda rashin lafiyar ƙwai ba za su iya cin wasu kayayyaki ba. Gabas…
Lafiya karin kumallo karin kumallo
Wataƙila saboda yana daga cikin shawarwari na na wannan sabuwar shekara ko wataƙila domin ya kasance a rayuwar ...
Taliyan Taliya tare da Broccoli
Farantin taliya a ƙarƙashin adadin kuzari 300? Wannan taliyar sautéed tare da broccoli abinci ne mai ɗanɗano wanda dole ne ku haɗa shi a cikin abincinku na kulawa
Fulawa na Oat tare da ayaba da aka caramelised
Wannan karin kumallo na oat flakes, caramelized banana da goro zai taimaka muku fara ranar da kuzari.
Gurasa tare da aubergine, zucchini da ricotta
Yaya ake hada burodi a cikin raunin nauyi ko rage cin abinci? Gano waɗannan abincin aubergine, zucchini da ricotta.
Shararren romo
Girke-girken yau ya dace da damuna: Kayataccen Kaza da Kayan Naman Lambu. Ya ƙunshi 'yan adadin kuzari amma yana cika kamar miya mara kyau.
Kayan yaji na kokwamba
Babu wani kulob mafi koshin lafiya da ya wuce kulob ɗin kokwamba. Tare da wannan abun ciye-ciye na musamman na kokwamba na kayan ciye-ciye zaka iya gano yadda zaka lallashe kanka da zafin nama
Caloananan calori coleslaw
Abin girke-girke a ƙarƙashin adadin kuzari 300 don dawo da adadi bayan hutu? Gwada wannan mai ɗanɗano mai ƙarancin kalori. Dadi
Miyar tumatir
Wannan miyar tumatir mai sauki ne, mai haske kuma mai gina jiki. Ingantaccen tsarkake jiki bayan idodin shekara.
Dumi cantharellus da romanesco salad
Muna nuna muku yadda ake yin salatin mai sauƙi, mai sauƙi da sauƙi na cantharellus da romanesco, abubuwan haɗin yanayi guda biyu.
Yogurt mai santsi da zuma
Yogurt tare da zuma mai santsi mai kyau ga waɗancan yara waɗanda ke tsayayya da ɗanɗanar zuma. Mun kara wasu kukis din Mariya dan muyi kyau sosai.
'Ya'yan itacen abun ciye-ciye
Wannan abun ciye-ciye na 'ya'yan itace lafiyayye ne, mai sauki kuma 100% na halitta. Bama lafiyayyen abinci a jikinki da sukari da aka sarrafa. Za ku lura da bambanci.
Shinkafa ni'ima hudu
Shinkafa ni'ima huɗu: prawns, naman alade, karas da barkono kore. Yana da dadi!
Scrambled qwai a cikin tumatir miya da barkono
Mun nuna muku yadda ake yin kuli mai sauƙi da sauri na soyayyen ƙwai a cikin miya mai tumatir da barkono.
Frankfurt Coca da Cherrys
Kada ku rasa wannan girke-girke mai sauƙi don coca de frankfurt da cherrys cikakke don abun ciye-ciye tare da abokai ko fikinik
Basque cake da kirfa
Zuwa ga wadataccen kek ɗin Basque tare da kirfa! Yana da daɗi, yana da sauƙin yin kuma ana buƙatar abubuwan ƙarancin kaɗan. Ya dace da kayan ciye-ciye da hutu!
Kunun cakulan mai haske a kofi
Ji daɗin wannan ruwan cakulan mai ɗanɗano ga kofin gaba ɗaya: yana da daɗi, yana da sauri don yin shi kuma yana da karancin adadin kuzari fiye da na ruwan kasa na yau da kullun.
Zucchini da dankalin turawa
Zucchini da dankalin turawa na iya zama lafiyayyen abincin dare ko ingantacciyar hanyar farko ga waɗanda suke kan abinci kuma suke son kulawa da layin.
Taliyan kayan lambu na Sauteed
Yadda ake samun farantin noodles daga cikin zucchini? Wannan taliyar taliyan kayan lambu tana koya muku
Cakulan polvorones na gida
Polvorones na cakulan na gida: za a yi su a cikin sama da minti 25 kawai. Alkawari!
Gasa shinkafa
Yadda za a shirya gasa burodi a cikin rikodin lokaci?. Gwada wannan girke-girke mai ban sha'awa kuma ku more kamar dwarf, zaku yi wasanni daga baya.
Salatin couscous tare da kaza da zabibi
Wannan Salatin na Raisin Chicken Couscous Salad babban zaɓi ne ga salat na gargajiya. Salatin mai dumi, manufa don wannan lokacin.
Cuttukan Turkiyya tare da miya almond
Yankin Turkiyya tare da almond sauce, girke-girke ne na waɗanda muke son nama kuma muke son gamsuwa da ƙoshin lafiya.
Mustard kaji tare da zucchini millefeuille
Dare don ƙirƙirar fasaha a kan farantinku tare da wannan girke-girke na kaza mustard tare da zucchini da millefeuille kabewa
Dankali mai zaki na Veggie
Kuna son gasashen dankali? Kai, taya murna. Bari mu tafi mafi wahala duk da haka tare da wannan dankalin turawa mai dadi, cikakken fashewar dandano mai kyau.
Chickpea da alayyafo curry
Don dandano, curry. Wannan kayan abincin ya dace da kowane irin ciki.Kada a yaudare ka, wannan kaji da alayyahu na kowa ne.
Kaza da leek kwando
Yaya ake zama da Allah idan aka gayyace ku cin abinci a gida? Gwada wannan girkin mai sauƙin kaza da kwandon leek.
Omelette da naman kaza tare da chives
Muna nuna muku yadda ake shirya omelette mai sauƙi da sauri tare da chives, cikakke don abincin dare.
Gasa gilthead bream bream
Abincin gishiri mai yaji da aka dafa wa waɗanda ba sa son cin naman (kuma fiye da yanzu) ... Abincin da ke da sauƙi, tare da ingredientsan kayan aikin da aka shirya cikin kusan rabin sa'a
Shinkafa shinkafa
Don abincin dare mai sauƙi wanda ya dace da waɗanda aka nutsar a cikin abincin hypocaloric, muna ba da shawarar wannan salatin shinkafa tare da kayan lambu.
Sandwich burger
Hamburger a cikin gurasar kaza ko naman saniya na iya zama ɗayan wadatattun abinci, da lafiya da abinci da za ku iya dafawa. Ba shi tunani!
Dress gwoza
Dets beets: apple cider vinegar, tafarnuwa, barkono baƙi, man zaitun da gishiri ... Salatin mai launi daban-daban!
Yaji farin kabeji sauteed tare da almond
Yadda ake girki mai matukar ba da shawara ba tare da an kara nama ko kifi ba? Gwada wannan abin al'ajabi na farin kabeji mai sauteed tare da almond. Za ku yi tunanin maimaitawa
Chettos ya buge sandunan cuku
Idan kana so ka gano yadda ake yin kayan ciye-ciye na gida, kar ka rasa wadannan sandunan cuku mai rufi da chettos
Salmon tare da stew
Kifin Salmon tare da stew: Lafiyayyen abinci ne mai kyau don abinci.
Cod tare da dankalin turawa
Cod tare da dankalin turawa: manufa ga duka dangi. Mai sauƙi, mai lafiya kuma mai sauƙin yi.
Turkey da naman alade cushe avocados
Gano wannan girke-girke na avocados cike da turkey da naman alade yadda zaka kula da cholesterol dinka ta hanya mai dadi kuma ba tare da sadaukarwa ba
Mussels a cikin kwasfa tare da minced kayan lambu
Mussels a cikin kwansonsu tare da nikakkun kayan lambu: Abincin abincin teku wanda zai zama sananne sosai idan aka yi amfani dashi azaman farawa don cin abincin kafin cin abincin rana ko abincin dare.
Mussels au gratin
Idan kuna kan farautar wani girke-girke daban, mai yawan furotin da karancin adadin kuzari, kada ku yi jinkiri, tafi wadannan mushe gratin
pizza mai cin ganyayyaki
80% pizza mara cin ganyayyaki: kusan dukkanin abubuwan da ke cikinta kayan lambu ne, don haka suka mai da wannan pizza abincin dare mai wadatacce, mai lafiya da ƙarancin kalori.
Bakin pudding na baki
Gano abubuwan ƙoshin lafiya na tsiran alade ta wannan kyakkyawar baƙon pudding na baƙar fata, cikakke ga 'yan wasa ko mutanen da ke fama da karancin jini
Murcian kasko don masu farawa
Menene dandanon bazara? Zai yiwu wannan abin mamakin murfin Murcian don masu farawa. Hannun Goggo ga aljihun ɗalibinka.
'Thins' tare da gasashen turkey, kwai da tumatir
Wadannan 'cinyoyin' tare da gasasshen turkey, kwai da tumatir sune ingantaccen zaɓi don cin abincin rana mai daɗi mai laushi.
Gurasa tare da man zaitun da tumatir
Gurasa tare da man zaitun da yankakken tumatir, ɗayan mafi kyawun abincin abincin da za'a iya samu.
Chickpeas sautéed tare da namomin kaza da curry
Saurin girke-girke na kaza mai tsami tare da namomin kaza da curry cikakke tsawon ranakun da babu lokacin dafawa.
Abincin gishiri
Abincin Salpicón: abincin rani na yau da kullun, ba kawai a yankunan bakin teku ba.
Kaza da kaza tare da kirfa
Ba duk abin da aka bari ya mutu ba a cikin sigar croquettes. Wannan cinniyar kaza mai tsami misali ne mai kyau (kuma mai dadi).
Ruwan shinkafa da kaza da kayan lambu
Girke-girke mai sauki da dadi ga shinkafar ruwan kasa tare da kaza da kayan lambu don kare jikinmu daga magungunan kwari da kula da layin
Salatin Farin Kabeji
Salatin farin kabeji, mai wadatacce, mai lafiya kuma mai matukar amfani ga jikinmu, saboda kyawawan abubuwanda ke tattare da dukkanin abubuwan da ke ciki.
Pizzas na gida
Aikin gida, dadi da lafiyayyen pizzas cikakke don haɓaka keɓantaccen abincin ku. Za ku zama shugaba? Gwada shi!
Nocilla cizon
Nocilla sandwiches, manufa don abun ciye-ciye, karin kumallo ko tare da kofi bayan cin abinci. Dadi!
Toshin kaza
Waɗannan tacos ɗin kaza mai yalwa da kayan lambu da miya mai zafi na iya zama abincin dare na musamman don rabawa tare da abokai. Kuna rubuta shi?
Gasa bishiyar asparagus da soyayyen kwai da cuku
Wadannan Bishiyar Asparagus da Soyayyen Kwai da Parmesan na iya yin babban karin kumallo ko abincin dare mara nauyi.
Zucchini tare da prawns
Zucchini tare da prawns, ƙoshin lafiya ƙwai mai daɗi sosai. Mafi dacewa don bazara.
Artichokes tare da naman alade
Artichokes tare da naman alade, ɗan abinci mai wahala don yin, mai sauƙi da ƙoshin lafiya.
Kirkin Zucchini
Kirkin Zucchini: don hidimtawa duka azaman tasa mai sanyi da azaman abinci mai zafi. Dadi da lafiya sosai!
Taliyan taliya da tuna da zaitun
Wannan tuna da salad din zaitun da aka cakuda da barkono mai sauki ne kuma mai sauri ne. Ku bauta masa da sanyi sosai.
Gasa kaza da kayan lambu
Burodin kaza da kayan lambu, abinci mai sauƙi da za'a yi kuma hakan yana ɗaukar ɗan lokaci kaɗan don shiryawa. Kuna buƙatar tanda, kaza da kayan lambu da yawa.
Farin kabeji da broccoli couscous
Idan kuna buƙatar allon rayuwa don lalata abubuwa masu yawa na "chiringuito" a wannan bazarar, wannan farin kabeji da broccoli couscous shine kuke buƙata
Lentils Tare da Kayan lambu
Lentils tare da kayan lambu: tasa mai wadatar baƙin ƙarfe amma ba tare da kuzari kamar yadda ake yi da lentils ɗin da aka saba da shi ba.
Avocado da lemun tsami pate
Baya ga tushen ban mamaki na zare, potassium, thiamine, riboflavin, folate, da bitamin B-6, E, da K, wannan kwalin avocado-lemun tsami mai ban tsoro ne.
Kwakwa gazpacho
Wannan girkin gazpacho mai ban sha'awa da ban mamaki zai fitar da ku daga aikin salatin a wannan bazarar kuma zai juyar da muryar "alechugado" ta juye juye.
Nono kasar Turkey tare da gasashen apple
Girke-girke mai daɗin zaki da ƙanshi mai ƙanshi tare da gasasshen apple cikakke don cin sanyi ko ɗumi. Cikakken bayani ga abincin bazara
Green wake da zucchini cream
Kayan shafawa na kayan lambu kamar wannan, tare da koren wake da zucchini, abinci ne mai haske da lafiya; kuma cikakke don gabatar da kayan lambu ga yara ƙanana.
Saurin lemon mousse tare da biskit
Wannan lemun tsami na mousse tare da biskit kayan zaki ne mai wartsakarwa, haka kuma yana da sauƙi da sauri don yin shi, ya dace da masu farawa!
Salatin ƙasar
Wannan salatin ƙasar ban da kasancewa mai sauƙin yi yana da daɗi. Shin kun riga kun san kayan aikin ta na musamman? Ham tacos!
Mixed salad
Idan muka duba gaban lokacin bazara, za mu kawo muku haske, lafiyayye kuma sama da duk girke-girke masu sanyi, wanda shine abin da kuke so da wannan zafin: salatin da aka gauraya.
Moussaka don masu farawa
Nitsar da kanku cikin bangon Girka mai ban mamaki tare da wannan kyakkyawan moussaka don masu farawa. Abu kamar lasagna
Bakar tafarnuwa kaji nono
Nonuwan kaji tare da bakin tafarnuwa: nama tare da dandano mai dadi kuma tare da mai kadan, mai kyau ga kayan abinci.
Salmon gratin tare da ɓaure da dankali
Idan kana neman farantin abincin da ke narkewa a bakinka kuma baka jin daɗin yin girki da yawa, gwada yin wannan kifin na salmon gratin da ɓaure da dankali.
Scrambled qwai da zucchini
Cikakken kwai tare da zucchini tare da kwai: girke-girke mai sauƙi da za a yi, mai kyau don abinci saboda ƙarancin abun cikin kalori.
Zucchini Parmesan
Wannan zucchini tare da parmesan shine mafi kyawun wayo don cikin ku idan kuna cikin abinci. Zai zama kamar kana dandana ɗanɗano mai daɗin macaroni!
Salatin teku
Wannan salatin na teku yana haɗuwa akan gado na latas, prawns, sandunan kaguwa da bonito cikin mai. Fresh da haske don bazara.
Nakakken nama ga taliya
Nakakken nama don taliya: macaroni, spaghetti, da sauransu. Yanzu taliya ɗinku zata fi daɗi da gina jiki.
Scrambled qwai da sardines da zucchini
Adanawa hanya ce mai kyau da lafiya don kammala jerin abubuwan menu. Gwada wannan girke-girke mai sauƙi da sauƙi don ƙwayayen ƙwai da sardines da zucchini
Kofi da burodi tare da mai da sukari, karin kumallo na Andalus
Kofi da burodi tare da mai da sukari, karin kumallo na Andalusiya, mai arziki, mai lafiya kuma mai sauƙin shiryawa. Littleananan yara a cikin gidan za su ƙaunace shi.
Miyar chimichurri mai dadi
Bayan kowane babban abincin nama akwai kyawawan sutura koyaushe, kuma wannan abincin mai ɗanɗano na chimichurri shine maganin cutar sararin samaniya.
Alayyafo da naman alade
A yau mun shirya wasu alayyafo masu daɗi da naman alade. Kuna da whatsapp na Paparoma?
Yogurt kofuna tare da peach
Wadannan Kofin Cold yogurt Cold Cold suna da sauki da sauri don yin; kayan zaki mai haske da shakatawa wanda da shi za'a gama cin abincin bazara.
Alade mai laushi tare da barkono da sandun karas
Barkono mai kararrawa da sandunan karas a cikin wannan tasa suna yin ado mai kyau ga naman alade.
Anchovies a cikin vinegar
Anchovies a cikin ruwan inabi: Ya dace da waɗannan kwanakin kwanakin. Tapa na kyankyaso anchovies tare da giya mai sanyi, tsantsar farin ciki!
Broccoli sauteed tare da Pine kwayoyi
Yadda ake shirya abinci mai daɗi, mai daɗi da cike da rai a cikin mintina 15? Gwada wannan girke-girke mai dadi don sautéed broccoli tare da pine nuts. Abin al'ajabi mai albarka
Naman alade tare da giya
Ofayan mafi kyaun abincin nama a waje akwai yiwuwar wannan girke-girke na Beer Pork Ribs. Easy da dadi.
Crispy gasa avocado
Tare da karancin sinadarai da lokaci fiye da yadda kuke tsammani zaku sami tapa wanda ya cancanci mafi yawancin gidan abincin na wannan lokacin: Garken cakulan da aka dafa
Salatin avocado na Strawberry
Wannan strawberry da avocado salad tare da pine nut vinaigrette shine kuke nema idan kuna buƙatar sabo tasa, mai arziki, mara launi da saurin yi.
Kirim mai tsami tare da yogurt
Wannan ɗan tsami mai ɗanɗano ya fi kyau ado da yogurt da aka yanka da yankakken chives. Ku bauta masa da zafi ko sanyi.
Saurin cod tare da tafarnuwa da paprika sun sake narkewa
Cod tare da tafarnuwa da paprika wanda aka sake ɗauka shine ɗayan hanyoyi mafi sauri da zamu gabatar da wannan kifin. Shirya cikin mintuna 15.
Stewed larabawa zanta
Wannan stewed na larabci picadillo haraji ne (mai sauƙi) ga Kefta na Larabci na yau da kullun, ee, ya dace da kayan abincin da ake yi a Spain. Mai sauƙi, mai dadi da lafiya.
Naman kaza da farin wake wake
Wannan naman kaza da farin waken shine cikakken abincin ga masu cin ganyayyaki masu neman furotin da dandano na gaske kuma wanda baza'a iya mantawa dashi ba.
Salmon tare da avocado da cherrys miya
Tare da wannan girke-girke na kifin salmon tare da avocado da kayan kwalliyar cherrys, kuna tattaro babban ɓangaren abincin da ake ɗauka na anti-cancer a cikin abinci ɗaya.
Salatin taliya
Salatin taliya tare da kayan lambu, dafaffen kwai da grated cuku. Dadi da dadi!
Pistachio da emental cuku béchamel
Tare da wannan pistachio da emental cuku béchamel zaku ba da taɓawar abinci mai ɗaci ga taliyar ku da kayan lambun gratin
Mixed salad tare da abincin teku
Cakuda salatin tare da kayan marmari na teku: masara mai zaki, karas din karas, dafaffen kwai, latas na kankara, kayan marmarin teku da mayonnaise mai sauki, abubuwanda ke ciki.
Dankali mai dadi da chorizo omelette
Yadda ake samari da tsofaffi su ci dankalin turawa? Babu wanda zai iya tsayayya da wannan dafafaffiyar dankalin turawa da chorizo omelette.
Gasar karas
A yau mun bar muku girke-girke na kek ɗin karas, girke-girke mai ƙoshin lafiya ga jikinmu.
Dankon salad
Wannan salatin kaji na dumi hanya ce mai kyau don kula da layinka cikin lafiya da daidaito, da kuma dadi
Microwave biskit flan
Microwave biskit flan: mai arziki, mai daɗi kuma mai kyau don ciye-ciye da kayan zaki.
Soyayyen aubergines da zuma
Soyayyen aubergines tare da zuma, abincin dare mai kyau wanda kowa zai so.
Sausages a cikin ruwan inabi tare da dankali
Waɗannan tsiran alawar a cikin ruwan inabin tare da dankalin burodi na burodi cikakke ne don ƙarawa zuwa menu na mako-mako. Mai sauƙi da sauri.
Chorizo carbonara
Gano mafi kyawun taliyan alade tare da wannan kayan girke-girke na abincin abincin da Jamie Oliver ya kirkira kuma ya dace da firiji na kowa
Peas tare da kwai
Peas tare da kwai mai daɗi, abinci mai daɗi da lafiya tare da ɗimbin dukiyoyi.
Gishiri rago da lemun tsami
Taya zaka samu bakin da yake narkewa a bakinka? Tare da kyawawan abubuwa, haƙuri da murhu. Wannan girke-girke na gasasshen rago da lemun tsami cikakken misali ne
Meringue yana nishi
Girke-girke na Meringue yana nishi: kuna buƙatar sinadarai biyu kawai, sukari da fararen ƙwai.
Gurasar Faransa tare da jam a gida
Wannan hutun, aje aikin bikini a huta da hutunku tare da karin kumallo na abincin Faransa da jam a gida. Ki natsu ki ci abinci!
Gyada mai gyada da pistachio
Komai yawan shan kofi da rana, ba tare da karin kumallo ba babu kuzari. Wannan Gyada Pistachio Crunch na iya zama kyakkyawar ceton ku.
Caramelized albasa coca
Sau nawa kuka taɓa fuskantar firinji fanko a waɗancan kwanaki na ƙarshe na watan? Wannan girke-girke na coca albasa coca shine cetonka
Gurasar Faransa tare da nutella da ayaba
Waɗannan Kayan Gasar Ciyarwar Furen Banana Nutella ba su da ƙarfi kuma suna da saukin yi. Cikakke azaman kayan zaki don abincin impromptu.
Ganyen kifin kore
Akwai rayuwa fiye da naman kaji da soyayyen kaza. A matsayin tabbacin wannan, wannan girke-girke mai sauƙi da sauƙi don kore kifin curry.
Abarba curry kaji skewers
Yi kyau tare da wannan girke-girke mai sauƙi don naman kaza da abarba da abarba saboda sune madaidaicin matakin farko zuwa maƙasudin aikin bikini mai ban tsoro.
Naman alade da apple
Naman alade da apple omelette? Ee. "Omelette na Sifen" ya fito da mai gasa mai ban mamaki. Juicier, fluffier da sauri. Gwada shi
Breakfast na oat flakes, ayaba da zuma
Wannan karin kumallo da aka shirya akan hatsi, ayaba, zabibi da zuma ya dace sosai da waɗanda za su gudanar da wasanni.
Fabada don masu farawa
Wannan ingantaccen girkin girkin wake mai sauki don masu farawa shine hanya mafi kyau don dogaro da dokan mama da zagi da gwangwani a cikin toho!
Kukis na Oatmeal Ayaba Raisin
Ana yin waɗannan kukis ɗin da abubuwa guda uku kawai: cikakke ayaba, birgima hatsi da zabib, gwada su!