Koren wake tare da niƙan tumatir, tuna da dafaffen kwai
Kuna neman girke-girke don ɗauka a cikin tuper ɗinku wannan lokacin rani? Gwada waɗannan koren wake tare da niƙan tumatir, tuna da dafaffen kwai.
Kayan lambu Kayan girke-girke
Karas da dankalin turawa kirim, mai sauƙi da dadi
Karas da dankalin turawa kirim yana da sauƙi kuma mai dadi kuma yana aiki sosai don abincin dare, ko da yake kuna iya yin hidima a matsayin hanya ta farko a abincin rana.
Gwada waɗannan kayan lambu tare da tofu da noodles shinkafa
Kuna neman girke-girke mai sauƙi na vegan na yau da kullun? Gwada waɗannan kayan lambu tare da tofu da noodles shinkafa, za ku yi mamaki!
Lemon Salmon tare da Gasasshen Farin kabeji da Broccoli
Kuna neman abinci tare da kayan lambu na yanayi mai gina jiki da daɗi? Gwada wannan Lemon Salmon tare da Gasasshen Farin kabeji da Broccoli.
Soya Kaza da Gasasshen Farin Jiki da Soya Sauce
Shin kuna rasa ra'ayoyin don haɗa farin kabeji a cikin abincin ku? Gwada wannan Kaza Stir Soya tare da Gasasshen Farin Jiki da Soya Sauce.
Dankali da stew broccoli don dumama ku
Wannan dankalin turawa da stew broccoli ya dace don dumama lokacin da kuka dawo gida a cikin hunturu. Kuma mai sauƙin shirya! Gwada shi!
Shirya wannan farin kabeji mai yaji tare da dankali mai dankali
Wannan farin kabeji mai yaji tare da dafaffen dankali mai sauƙi ne, mai haske da abinci mai gina jiki. Ki hada shi da dafaffen shinkafa kina da kwano goma.
Farin kabeji cream tare da cibiyar naman kaza da naman alade
Kuna neman kirim mai laushi don buɗe menu na ƙungiya? Gwada wannan kirim na farin kabeji tare da cibiyar namomin kaza da naman alade, za ku so shi!
Tofu cake da dankalin turawa gratin, wani vegan Kirsimeti shawara
Shin kuna neman tsari na vegan don teburin Kirsimeti? Shirya wannan tofu mai gishiri da cake ɗin dankalin turawa, mai sauƙi da dadi.
Alayyahu scrambled qwai tare da dankali da cukuwar akuya
Kuna neman abinci da za ku iya ba da karin kumallo, abincin rana ko abincin dare? Gwada wannan gurasar alayyafo tare da dankali da cukuwar akuya.
Dakatar da dankali da wake tare da karas da prawns
Wannan soyayyen dankali da wake tare da karas da prawns mai sauƙi ne, mai sauri, lafiya da dadi. Babban madadin teburin ku.
Gwada waɗannan sandunan zucchini masu daɗin gasa
Neman abun ciye-ciye mai lafiya? Waɗannan sandunan zucchini da aka gasa kyakkyawar shawara ce tare da miya da kuka fi so.
Kabewa cream da sauran kayan lambu masu yawa don abincin dare
Kuna neman tsari mai haske da lafiya don abincin dare? Gwada wannan kirim na kabewa da sauran kayan lambu da yawa. Za ku shirya shi a cikin mintuna 25.
Zucchini da kwanon rufi, babban abincin dare
Ana neman tsari mai sauƙi, mai sauri da lafiya don abincin dare? Gwada wannan zucchini da kwandon kwai kuma za ku gamsu.
Cushe aubergines ba tare da miya na bechamel ba
Cushe aubergines ba tare da bechamel ba, cikakkiyar tasa kayan lambu, mai sauƙin yi da sauƙi ba tare da bechamel ba.
Salmon tare da gasasshen zucchini da shinkafa launin ruwan kasa
Wannan salmon tare da gasassun sandunan zucchini da shinkafa launin ruwan kasa cikakke ne. Kuma yana da dadi.
alayyafo pancakes
Alayyahu pancakes, mai sauƙi kuma mai kyau tasa. Pancakes manufa don raka kowane tasa ko abincin dare.
Tataccen kayan lambu mai gishiri
Gishiri kayan lambu cake, mai sauki da kuma arziki cake shirya. Mafi kyau a matsayin mai farawa ko abincin dare. Cikakken faranti.
Lasagna mai ƙwai
Eggplant lasagna, tasa mai sauƙi don shirya. Mafi dacewa azaman farawa ko hanya ta farko don kowane lokaci.
Zucchini da kirim mai tsami tare da hake
Wannan kirim na courgette da dankalin turawa tare da hake na iya zama abincin dare mai ban mamaki, lafiya da haske. Yi bayanin kula don yin shi a gida!
Koren wake tare da chorizo
Koren wake tare da chorizo , tasa a matsayin mai farawa ko abincin dare tare da dandano mai yawa. Cikakken kayan lambu mai wadataccen abinci.
Farin kabeji da miyar apple
Farin kabeji da apple cream, kayan lambu mai santsi da sauƙi don shirya. Mafi kyau a matsayin mai farawa ko don abincin dare mai haske.
Gasasshen dankalin turawa tare da wake da soyayyen albasa
Ina son komai game da wannan girke-girke da nake ba da shawara a yau. Kuma shine wannan gasasshen dankalin turawa tare da wake da albasa…
macaroni da kayan lambu
Macaroni tare da kayan lambu, taliya da za ku so sosai, tare da kayan lambu suna da kyau sosai kuma haka muke cin kayan lambu.
Peas tare da wutsiyar squid
Wadannan peas tare da wutsiyar squid waɗanda suka taso daga buƙatar yin amfani da wasu kayan abinci guda goma!
Gasa eggplants
Gasa aubergines, mai daɗi da sauƙin shiryawa, manufa don raka nama ko jita-jita na kifi ko don aperitif.
Dankali stew tare da farin kabeji da hake
Kuna neman cikakken jita-jita, mai sauƙin shiryawa kuma tare da dandano mai daɗi? Gwada wannan stew dankalin turawa tare da farin kabeji da hake wanda muka shirya a yau.
kirim mai tsami
Romanescu cream, kirim mai sauƙi da haske mai sauƙi, mai kyau sosai, mai kyau ga yara da manya. Abincin dare mai haske da kyau sosai.
Kabewa da orange jam
Kuna neman jam tare da cikakkiyar ma'auni tsakanin zaki da ɗaci? Gwada wannan kabewa da jam orange.
Cream na Peas da dankalin turawa
Pea da dankalin turawa kirim, abinci mai arziki da sauƙi don yin, manufa don abincin dare mai haske ko mai farawa. Dukan iyali za su so shi.
Swiss chard tare da dankali ko gratin tare da cuku
Chard tare da dankali ko gratin tare da cuku, abinci mai sauƙi da sauri don yin. Abincin kayan lambu wanda dukan iyali za su so.
Courgette da naman alade savory kek
Kuna neman kek mai daɗi don yin hidima azaman appetizer a taron dangi na gaba? Gwada wannan savory zucchini da naman alade.
Ganawar farantin shinkafa, farin kabeji da gasasshen karas
Wannan shinkafa farin farin kabeji da gasasshen hadaddiyar abincin karas mai sauƙi ne kuma mai lafiya, cikakke don amfani da waɗannan kayan lambu daga firiji.
Dankali da broccoli puree tare da man boletus
Dankali da broccoli puree da muke ba da shawara a yau yana da sauƙi, lafiya da dadi kuma yana da tasiri na musamman godiya ga man boletus.
Koren wake tare da dankali da tumatir
Koren wake tare da dankali da tumatir, abinci mai arziƙi da ɗanɗano, kayan lambu mai ma'ana a matsayin mai farawa ko don abincin dare.
Zucchini cream ba tare da dankalin turawa
Zucchini cream ba tare da dankali, mai sauri da sauƙi tasa don shirya. Mafi dacewa don shirya abincin dare ko farawa.
Sauteed tenderloin, broccoli da barkono tare da tumatir
Wannan sauteed tenderloin, broccoli da barkono tare da tumatir mai sauƙi ne kuma mai sauri girke-girke don amfani, cikakke ga kwanakin mako.
Zucchini tortillas
Zucchini omelets, mai arziki da sauƙin shirya, tare da kayan lambu suna da kyau sosai da m. Mafi dacewa ga ƙananan yara.
Kabeji Trinxat
Cabbage trinxat, abincin gargajiya da ake shiryawa da kabeji, dankali da wasu furotin kamar naman alade, tsiran alade, naman alade....
Farin kabeji gratin tare da béchamel miya da naman alade
Me zai hana a haɗa babban abincin kayan lambu a menu na Kirsimeti? Wannan farin kabeji au gratin tare da béchamel da naman alade shine manufa don wannan.
Zucchini da karas cream tare da namomin kaza
Kuna neman lafiyayyan abinci mai daɗi da daɗi don shiryawa? Gwada wannan zucchini da kirim mai karas tare da gasasshen namomin kaza.
Farin kabeji da dankalin turawa puree
Farin kabeji da dankalin turawa puree, mai sauƙi mai sauƙi kuma mai sauƙi wanda za mu iya shirya don abinci ko abincin dare mai haske.
Kabewa cream tare da ginger
Kabewa cream tare da ginger, mai santsi da kirim mai tsami, manufa don farawa ko abincin dare mai haske ga dukan iyali.
Eggplant ruwan 'ya'yan itace
Lambun yana da karimci tare da aubergines, saboda haka sun nemi sabbin hanyoyin gabatar da su akan tebur….
Ganyen shinkafa yana birgima tare da gyada
Ina gayyatar ku da ku gwada waɗannan ganyayen ganyen shinkafa da man gyada. Abincin mai sauƙi, mai lafiya kuma mai daɗi da ƙamus ɗin Vietnamese.
Alayyafo omelette tare da tafarnuwa
Alayyafo alayyafo tare da tafarnuwa, kwano mai sauqi, mai dacewa don abincin dare mai sauƙi ko haske. Hakanan abinci ne mai kyau tare da na farko.
Pods tare da dankalin turawa da kabewa
Kusan kowane mako ina yin koren wake a gida, kuma ina ƙoƙarin yin ta ta hanyoyi daban -daban. Wanda nake ba ku shawara yau ...
Farin kabeji cream
Farin kabeji, ɗanɗano mai sauqi don shirya, manufa don abincin dare mai haske ko azaman farawa. Kyakkyawan kirim mai ƙanshi mai laushi.
Swiss chard da cuku omelette
Chard da cuku omelette, mai sauƙin sauƙi da sauri don yin. Mafi dacewa don abincin dare mai sauƙi, azaman mai farawa ko kwano ɗaya.
Zucchini mai haske da kirim mai tsami tare da nutmeg
Kuna neman haske, mai sauƙi kuma mai sauƙin girke -girke don kammala cin abincin ku? Yi wannan kirim mai tsami na zucchini da leek tare da nutmeg.
Gasa a cikin miya tare da broccoli
Hake a miya tare da broccoli, miya mai sauƙi tare da broccoli mai taushi sosai. Cikakken farantin kifi da kayan lambu.
Eggplant pizzas tare da naman alade da mozzarella
Pizzas da na ba da shawara a yau sun zama cikakkiyar farawa ko abincin dare na yau da kullun don karshen mako ...
Zucchini da kaza suna soya tare da dafaffen kwai
Wannan Zucchini Chicken da Boiled Egg Stir Fry shine ingantaccen abinci don kammala kowane abinci a wannan lokacin na shekara. Gwada shi!
Ratatouille tare da yankakken tofu tare da paprika
Ratatouille tare da paprika tofu cubes lafiya ne kuma cikakke tasa, manufa don kammala duka abincinku da abincinku.
Dankali, zucchini da cuku omelette
Jumma'a daidai take da gidajen tortilla, musamman a wannan lokaci na shekara. Tare da salatin tumatir ...
Farin kabeji da curry cream
Wannan farin kabeji da curry cream cikakke ne don kammala abincin dare na yau da kullun. Kirim mai sauƙi da sauri don shirya amma tare da ɗanɗano mai yawa.
Peas tare da gasashen dankalin turawa da naman alade
Ana neman madadin ga aladar gargajiya tare da naman alade? Gwada waɗannan peas ɗin da gasashen dankalin turawa da naman alade, za ku so su!
Koren wake tare da albasa da naman alade
Koren wake tare da albasa da naman alade, abinci mai sauƙi da wadatacce. A tasa mai sauri don shirya manufa azaman farawa.
Tunaawon tuna da aka toya aubergines
Aubergines cike da tuna tuna, wadataccen abinci mai sauƙin shiryawa. Zai dace don shirya a lokacin rani. Dukan dangin za su so shi.
Eggplants tare da garin kaza
Aubergines tare da garin kaji, wadatacce kuma mai sauƙin shiryawa. Mafi dacewa ga mutanen da ke fama da cutar celiac saboda ba su ƙunshe da alkama.
Tofu da aka dafa shi da steamed kayan lambu
Idan baku yanke shawara ba don gwada tofu, wannan girke-girke na tofu da aka dafa da kayan lambun steamed shine ...
Kayan lambu
Steamed kayan lambu, mai sauƙi, haske da lafiya tasa. Ya dace da dukkan dangi, a matsayin mai farawa, a matsayin abin tallatawa ga kowane irin abinci.
sanfaina
Sanfaina, farantin abinci na stewed iri-iri waɗanda suka dace da rakiyar nama, kifi, da kwai. Kayan abinci mai matukar kayan lambu.
Alayyafo da cuku croquettes
Alayyafo da cuku croquettes, masu sauƙin shirya kuma suna da kyau ƙwarai. Mafi dacewa don cin kayan lambu, ana iya amfani dasu don amfani.
Stew dankalin turawa tare da kabeji da namomin kaza
Yanzu yanayin zafin jiki ya sake faduwa, shin ba kwa son wani dankalin turawa dankalin turawa da kabeji da namomin kaza irin wannan don sanya bakinka?
Shinkafa da namomin kaza da romanesco
Ana neman sauƙin lafiyayyen shinkafar? Wannan shinkafar tare da namomin kaza da romanesco sun dace da abincin maras cin nama shine. Gwada shi!
Farin kabeji da miyar apple
Muna farawa karshen mako muna shirya girke-girke mai sauƙi, farin kabeji da apple cream wanda nake fatan zaku sanya shi cikin ...
Green bishiyar asparagus da dankalin turawa
Shin kuna neman kirim mai sauƙi da laushi wanda za ku gama cin abincin dare da shi? Kuna iya son wannan koren bishiyar asparagus da ɗankalin turawa.
Lentils tare da kabeji
Kuna son masassarar ledo? Gwada wannan tare da lentils tare da kabeji. Cikakken abinci mai daɗi don taƙaitaccen ranaku.
Ruwan shinkafa tare da farin kabeji da steamed broccoli
Cikakken lafiyayyen girke-girke. Hakanan wannan shinkafar shinkafar tare da farin kabeji da steamed broccoli da muka shirya yau tare da ku.
Broccoli tare da gasa bechamel
Broccoli tare da berehamel a cikin tanda, kayan abinci mai kayan lambu mai ɗimbin gaske, mai kyau don gabatarwa ga yara waɗanda ke son shi da yawa.
Farin kabeji da Salatin Salatin
Kuna son dafa abinci mai sauƙi bayan Kirsimeti? Fara da wannan farin farin kabeji da salatin karas.
Zucchini, karas da kirim mai farin kabeji
Haske da dadi, wannan shine zucchini, karas da kirim mai farin kabeji wanda a yau muke koya muku yadda ake shirya mataki-mataki. Yi rijista!
Kabeji mai haske da lafiyayyen farin kabeji
Shin kuna neman girke-girke mai sauƙi da haske wanda zaku cika menu? Wannan kabejin kabejin da kuma farin kabeji babban zaɓi ne.
Fasa farin kabeji tare da yaji tumatir miya
Shin kuna neman kayan ado daban-daban tare da taɓa mai yaji? Wannan Farin Kabeji da aka dafa da Tumatirin Tumatir mai yaji yana da duk abin da kuke nema.
Chickpeas tare da squid da farin kabeji
Shin kuna neman cikakken, lafiyayyen abinci mai sanyaya rai don kwanakin sanyi? Gwada waɗannan kajin tare da squid da farin kabeji.
Dankalin turawa da koren wake
Ana neman abinci mai sauƙi, mai ƙoshin lafiya da maras cin nama don kammala menu na mako-mako? Koyi yadda ake yin wannan dankalin turawa da koren wake.
Karas na Microwave
Ana neman lafiyayyen gefen abinci don kammala menu? Koyi yadda ake shirya waɗannan karas na halitta a cikin microwave a cikin mintuna 6 kawai.
Albasa da eggplant omelette
Omelette tare da albasa da eggplant, omelette mai wadataccen mai daɗi don abincin dare mai sauƙi, mai kyau ga waɗanda suke son kayan lambu.
Broccoli tare da dankalin turawa
A gida sau da yawa muna amfani da wannan haɗin broccoli da gasa dankali don rakiyar kifi da nama….
Asunanan gasasshen karas da leek puree
Wannan gasasshen karas da leek puree yana da dandano mai kyau da launi. Kuma yana da matukar sanyaya rai a cikin ranakun da suka fi kowane sanyi.
Koren wake da kaji da yankakken kwai
Wannan ɗayan girke-girke ne wanda ke ba ku damar jin daɗin abinci tare da kwano ɗaya. Ganyen wake tare da ...
Cizon Bahar Rum tare da soyayyen albasa da barkono mai zafi
Wadannan cizon Bahar Rum da albasa mai laushi da barkono mai zafi sune babbar hanya don saurin abincin dare. Rubuta girke-girke!
Spaghetti na Zucchini tare da kaza
Spaghetti na Zucchini tare da kaza, cikakken abinci mai lafiya. Abincin don mamakin dangi ko abokai yayin cin abinci.
Eggplant cushe da nama da cuku
Cubedgin aubergines, na gargajiya! A gida ba ma shirya su fiye da sau ɗaya a wata kuma idan muka yi su, ba za mu taɓa ...
Gurasar farin kabeji
Farin kabeji, hanya mai kyau don cin farin kabeji, manufa ga yara ƙanana waɗanda ke da wahalar cin shi.
Koren wake tare da dankali da tumatir ceri
Koren wake tare da dankali da tumatir ceri, abinci mai sauƙi da rashin daɗi. Babban zabi don kammala jerin abubuwan mu ...
Farin kabeji, karas da kirim mai tsami
Purees da creams wani ɓangare ne na menu na kowane mako duk zagaye na shekara. Wannan Cauliflower Carrot Turmeric Cream shine ɗayan da nafi so don cin abincin dare.
Peas tare da naman alade, albasa da tafasasshen kwai
Shin akwai wani abu mafi sauki fiye da wasu wake da naman alade? Wannan yanayin rayuwar mu na yau da kullun shine babban madadin lokacin da ...
Chickpeas tare da broccoli da kifin a cikin waken soya
Wadannan kaji tare da broccoli da kifin kifi a cikin waken soya sun tashi ne daga buƙatar yin amfani da ragowar sauran abinci. Kula!
Zucchini da miyan broccoli
Wannan zucchini da broccoli cream yana da sauƙin shiryawa, haske da lafiya. Cikakke a matsayin mai farawa ko azaman abincin dare mara nauyi. Gwada gwadawa!
Gazpacho tare da burodi
Gazpacho tare da burodi, abinci mai daɗi mai kyau don bazara, sabon farawa, cike da bitamin da ma'adinai. Kyakkyawan girke-girke.
Gasashen tumatir da kwanon farin kabeji
A gida bamu taba yin lalaci ba wajen kunna murhu. A lokacin rani muna ci gaba da amfani da shi don shirya jita-jita kamar wannan asalin ...
Zucchini da karas puree
Wannan zucchini da karas puree mai sauki ne, mai lafiya kuma mai gina jiki. Babban madadin don amfani da kayan lambu wanda yake yanzu a lokacin.
Kwanon shinkafa, broccoli da kifin kifi a cikin miya
Wannan kwanon shinkafar, broccoli da kifin a cikin waken soya cikakke ne kuma mai daɗin ci da za ku iya shirya cikin ƙanƙanin lokaci kuma da ɗan ƙoƙari
Lentil da alayyafo puree
A yau mun shirya girke-girke ne mai sauƙi kamar yadda yake da gina jiki, ƙwarya mai yalwa da alayyafo. Kyakkyawan tsari don yin aiki azaman ...
Chicken, broccoli da dabino suna soyawa
A gida, muna son girke-girke masu sauƙi kamar wannan kaza, broccoli, da kwanan wata na soya. A girke-girke, kuma, mai sauri shirya. Gwada gwadawa!
Lentils tare da karas da chard
Ban san ku ba amma ko a wadannan ranaku masu zafi ina jin kamar cin tuwan kayan lambu kamar ...
Dankali da jan kabejin stew
A gida mun fara girkin karshen wannan karshen dankalin turawa da jan naman kabeji. A tasa mai sauki don ...
Couscous tare da turmeric gasashe kayan lambu
Wannan couscous tare da gasasshen kayan lambu yana ba da babban abincin wannan lokacin na shekara. Shin ka kuskura ka gwada?
Mashed dankali da broccoli tare da peas
Lokacin da makon da ya gabata na gabatar da shawarar shirya kabejin da aka nika, na furta cewa a gida muna shirya tsarkakakku kowane mako. Wani lokaci…
Sauƙi da lafiya kabeji puree
Yaya wadatattun masu tsabta kuma yaya taimako. Wannan kabejin puree ba banda bane. Kyakkyawan madadin azaman farawa ko abincin dare.
Gasa farin kabeji tare da barkono
Wannan fure da farin kabeji tare da barkono mai sauki ne kuma lafiyayye. Cikakken abin raɗaɗi ga duka nama da kifin.
Miyan kayan miya a gida
Miyan kayan lambu na gida, abinci mai sauƙi da lafiya. Dumi mai dumi don jin daɗi a cikin abincin dare mara nauyi, yana ƙoshin gaske kuma yana da kyau ƙwarai.
Soyayyen kabewa puree tare da dafaffun kwai
Gasasshen kabewar puree tare da yankakken kwai wanda muke ba da shawara yau shine zagaye, mai daɗi, haske da abinci mai gina jiki. Shin ka kuskura ka gwada?
Brussels sprouts da cuku quiche
Mun gama karshen mako ta hanyar gabatar da wannan kwalliyar tare da shuke-shuke da cuku. A girke-girke mai sauƙi wanda zaku iya aiki azaman farawa ko babban tasa.
Chickpeas tare da zucchini da eggplant
Chickas tare da zucchini da eggplant da muka shirya a yau abinci ne mai ƙoshin lafiya da abinci, mai kyau don ƙarawa zuwa menu na mako-mako.
Broccoli da salatin farin kabeji tare da pomegranate
Wannan broccoli da farin kabeji tare da pomegranate da muke ba da shawara yau yana da lafiya da sauƙi a yi. Mafi dacewa don fara kowane abinci.
Soyayyen Tumatir da Miyan Kwai
Wannan gasasshiyar tumatir da miyar eggplant mai haske ne, mai gina jiki, kuma mai sauki ne. Hakanan yana daskarewa sosai; babban kayan abinci.
Farin kabeji da kuma turnip cream
Kayan shafawa na kayan lambu babban zaɓi ne na farawa don kowane abinci, kuma wannan farin kabeji da cream ɗin turnip ba banda bane.
Chard na Switzerland tare da dankalin turawa
Chard tare da dankalin turawa, mai sauƙin haske, mai sauƙin gaske, kawai dole ne muyi masa rakiya da dafaffen kwai kuma muna da babban abincin dare.
Broccoli da alayyafo cream
Broccoli da alayyafo cream wani abinci mai sanyaya rai don barin sanyi. Sun dace da abincin dare mara nauyi ko a matsayin mai farawa.
Zucchini da spaghetti na naman kaza
Bayan wuce gona da iri na Kirsimeti, komawa zuwa ƙa'ida tare da waɗannan spaghetti na zucchini tare da namomin kaza ba mummunan ra'ayi bane. Shin ka kuskura ka gwada su?
Dankali da leek cream
Bayan cin abincin Kirsimeti, yawanci ina son cin miya da kayan lambu fiye da kowane lokaci, shin hakan na faruwa da ku kuma? ...
Broccoli da karas pancakes
Ire-iren wadannan wainan pancakes din ana shirya su a gida lokacin da muke da ragowar kayan lambu a cikin firinji wanda bamu so ...
Broccoli sautéed tare da turkey naman alade
Broccoli sautéed tare da turkey naman alade, abinci mai sauƙi da lafiya. Abincin da ya dace azaman farawa ko abincin dare mara nauyi. Ya dace da duka dangi.
Koren wake tare da dankalin turawa da tuna
Ba lallai ba ne don rikita batun a cikin ɗakin girki don gabatar da teburin abinci mai daɗi duka ...
Chickpeas tare da yaji Kabeji da Zucchini
Gidan da muka tsara 10 na waɗannan kaji tare da yaji farin kabeji da zucchini. Hada legume tare da adadi mai kyau na kayan lambu, mai lafiya sosai!
Kirim mai dankali mai zaki da madarar kwakwa
Yaya taimako shine creams. An shirya su cikin ɗan gajeren lokaci kuma sun zama cikakken zaɓi don ...
Broccoli tare da namomin kaza da dafaffun kwai
Wannan girke-girke na broccoli tare da namomin kaza da dafaffen kwai ya cece ni abinci mai yawa. Yin sa abu ne mai sauki kuma yana daukar ...
Zucchini da miyan tafarnuwa
Ku zo kaka miya mai zafi ta dawo kan teburinmu. Kuma ɗayan farkon da muka dafa shine wannan miyar zucchini da ƙarancin tafarnuwa.
Couscous tare da albasa, zucchini da edamames
Theungiyar 'realfooder' ta sanya edamames gaye. Kun san cewa sune? Yaya ake dafa su? Muna nuna muku tare da girke girke na couscous.
Farin kabeji tare da miya da tumatir da almond
Ana cin farin kabeji a gida kusan kowane mako kuma koyaushe muna ƙoƙari mu sami sabbin hanyoyin shirya shi. Wasu kamar ...
Alayyafo ravioli tare da naman kaza
Alayyafo ravioli tare da miya mai naman kaza tasa mai sauƙi, cikakken girke-girke. A matsayin farawa ko kwano ɗaya yana da daraja.
Cold kokwamba cream
Kirim mai tsami kokwamba, mai farawa mai wartsakewa ko buɗewa don ɗaukar lokacin bazara. Wani abinci mai sauƙi, mai saurin shiryawa da ƙoshin lafiya.
Chickpea, kabewa da kwanon shinkafar ruwan kasa
A gida muna da kwano ɗaya. Abinci kamar wannan kwanon na kajin, kabewa da shinkafar ruwan kasa wacce take haɗa ƙwayayen hatsi, hatsi da kayan lambu.
Zucchini puree tare da shinkafar ruwan kasa da turmeric
Lokacin da ragowar abubuwa da yawa suka tattara a cikin firiji, kerawa ya zama mabuɗin amfani da su. Wannan tsantsar na ...
Quinoa, kankana da salad din zucchini
Quinoa, kankana da salad na zucchini da muke shiryawa yau cikakke ne, mai wartsakarwa da lafiya, cikakke ne don mafi kyawun kwanaki.
Broccoli mai ɗumi, barkono mai ƙararrawa da salatin apple
Wannan broccoli mai dumi, barkono mai ƙararrawa da salatin apple zasu satar mintuna 20 ne kawai na lokacinku. A dawo, zaku sami abinci mai sauƙi da lafiya akan tebur.
Alayyafo na gishiri da biredin naman alade
Don ƙare mako, Ina ba ku shawara ku shirya alayyafo mai gishiri da biredin naman alade. Kek wanda zaka iya zama a matsayin ...
Kayan lambu da farin wake
Wannan Farin Bean na Kayan Wake shine girke-girke na bazara don fara kowane abinci da sautin jikin ku.
Broccoli da alayyafo cream
Broccoli da alayyafo cream wanda muke ba da shawara a yau yana da launi mai ƙarfi da dandano. Abu ne mai sauki a shirya, haske da lafiya.
Ratatouille da dafaffen kwai
Ratatouille tare da kwai abinci ne mai sauƙi da wadatacce wanda zaku iya ci azaman babban abinci ko azaman haɗin nama da kifi. Gwada shi!
Koren wake tare da barkono piquillo da dafaffen kwai
Mun fara hutun karshen mako muna dafa wasu koren wake tare da barkono piquillo da dafaffen kwai, abinci mai sauƙi da lafiya.
Suman Alayyafo Burger
Idan har yanzu kuna tunanin abincin dare yau, kada ku manta da wannan girkin mai daɗin burkin burger ɗin ...
Kwakwar kwai ko Baba Ganoush
Pate ɗin aubergine da muka shirya a yau shine nau'ikan Baba Ganoush, wani nau'in kirim na yau da kullun na larabawa wanda ake ci da burodin pita.
Broccoli da karas omelette
A yau na kawo muku wannan dadi da lafiya broccoli da karas omelette, madaidaicin madadin abincin haske, abincin dare mai kyau ...
Taliya da alayyahu da kaza
Taliya tare da alayyafo da kaza mai girke-girke mai sauƙi da sauƙi don shirya, manufa ga yara su ci kayan lambu. Cikakken cikakken tasa.
Koren wake tare da gasashen dankalin turawa
Mai sauƙi da lafiya, wannan tasa ce ta koren wake da gasasshen dankalin turawa wanda muke ƙarfafa ku ku shirya yau. Zai dace duka abincin rana da abincin dare.
Pistocin hunturu
Wannan ratatouille na hunturu tare da albasa, barkono mai kararrawa, eggplant da kabewa shawara ce mai sauki kuma mai dadi a matsayin gefe ko babban abinci.
Ratatouille na kayan lambu tare da wake mai fadi
Ratatouille sanannen sanannen abinci ne wanda aka saba dashi a cikin kayan Sifen. Yana da tasa bisa ...
Zucchini da karas cream
Wannan zucchini da karas cream yana da lafiya da haske. Kyauta daga kayan dabba ya dace da abincin maras cin nama.
Kabeji da dankalin turawa
Kabeji da dankalin turawa, ingantaccen tasa don wannan sanyin mai dumi yana da kyau sosai. Mafi dacewa don gabatar da kayan lambu a gida.
Aubergine Milanesas
Milanesas na aubergine ɗayan ɗayan kyawawan jita-jita ne ga duk dangi. Ga wadanda suke son aubergine, ...
Alayyafo da mozzarella quiche
Alayyafo da mozzarella quiche, alayyafo mai sauƙi da cuku wanda yake da kyau ƙwarai da sauƙi a shirya. Mafi dacewa don cin abincin dare mara tsari.
Ratatouille tare da kaji mai ɗanɗano
Ba lallai bane ku rikitar da abubuwa don jin daɗin abinci mai daɗi da ta'aziya. Wannan ratatouille tare da yaji kaji shine hujja.
Ruwan ganyayyaki tare da kwallon nama
A yau na kawo muku wannan cikakken faranti na kayan lambu mai suna ratatouille tare da naman alade. A girke-girke na gargajiya na amfani, a cikin ...
kayan lambu cream
Kayan lambu cream kayan lambu mai sauki, mai lafiya da haske tasa. Abincin da ya dace don fara gabatar da kayan lambu ga yara.
Soyayyen kayan lambu da shinkafar ruwan kasa
Tushen gasashen kayan lambu tare da shinkafar ruwan kasa wacce muke ba da shawara a yau mai sauƙi ne, lafiyayye kuma cikakke. Cikakke don yaƙar wuce haddi na Kirsimeti.
Zucchini cushe da namomin kaza
Cushewar zucchini suna da kyau a matsayin farawa a kowane abinci. Dadi, haske da maras cin nama, don kowa ya more su.
Broccoli da salmon salad
Broccoli da kyafaffen salatin kifin da muke ba da shawara a yau yana da lafiya, mai sauƙi da sauri. Yi masa rakiya tare da kayan ado na gargajiya ko miya da kuka fi so.
Celery cream
Kirim na seleri wanda muka shirya a yau shine kirim mai sauƙi, cikakke don zama azaman mai farawa, tare da alayyafo na pesto.
Kabewa da miyar dankalin turawa
Kabewa da miyar dankalin turawa da muka shirya a yau mai sauki ne, lafiyayye kuma mai cin nama. Shawarwarin 10 don haɗawa a cikin menu na mako-mako.
Gasa kayan lambu croquettes
Kayan lambu na kayan lambu ba tare da béchamel ba, girke-girke cikakke don abincin dare na kaka ko don farawa tare da baƙi. Bayan kasancewa mai dadi, haske da lafiya
Salatin tare da farin kabeji da lentil na Beluga
Salatin tare da farin kabeji da kuma lemun da Beluga muka shirya yau za a iya amfani da shi azaman abinci na musamman ta hanyar haɗa kayan lambu da kuma legumes. Kuna gwada shi?
Soyayyen kayan lambu tare da paprika
Ganyayyun kayan lambu da aka dafa da paprika waɗanda muka shirya a yau su ne al dente kuma tare da hayaki mai ƙanshi wanda muke so. Gwada su!
9 girke-girke kayan lambu mai sauki da lafiya
Kayan lambu suna da mahimmanci a cikin abincinmu idan muna so mu kula da lafiyarmu. Waɗannan girke-girke na kayan lambu 9 suna ba ku dabaru daban-daban don dafa su.
Broccoli ya soya tare da kaza
Kaza da broccoli suna motsa soya wanda muke ba da shawara yau shine abinci mai sauri da lafiya. Zai dace don ƙara kayan lambu a cikin menu.
Broccoli da cuku burger
Broccoli na gida da cuku burger, ingantaccen girke-girke don gabatar da kayan lambu a gida don ɗanɗanar duka dangin.
Broccoli, jatan lande da akuya saro soya
Ina son girke-girke kamar wanda muke shiryawa yau don sauki da sauri. Suna warware abincinku a cikin ...
Kayan naman Kwai
Aubergines cike da naman niƙa da béchamel. Abincin kayan lambu mai daɗi wanda zaku iya zama tasa ɗaya. Cikakke ga duka dangi.
Kayan lambu a cikin tempura
Kayan lambu a cikin tempura, hanyar suturar Jafananci inda kayan lambu ke da matukar damuwa. Mafi dacewa ga kayan lambu da abincin teku.
Scrambled qwai da bishiyar asparagus tare da naman alade
Kwancen ƙwai tare da bishiyar asparagus tare da naman alade, girke-girke mai sauƙi da dadi. A cikin 'yan mintoci kaɗan za ku sami cikakken farantin kayan lambu, haske da ƙoshin lafiya.
Koren wake tare da naman alade
Koren wake tare da naman alade sune kayan kwalliyar mu na yau da kullun. A yau ma mun dafa su da dankalin turawa da dafaffen kwai. Yadda za a tsayayya?
Peas tare da kwai da naman alade
Peas tare da kwai da naman alade, girke-girke mai daɗi wanda zaku iya zama tasa ta musamman. A girke-girke mai sauƙi da mara tsada, cikakke ne tsawon shekara.
Artichokes A Sauce
Artichokes a cikin miya, mai daɗin ci da lafiya sosai. Wata hanyar shirya artichokes. A matsayin farawa ko don rakiyar kowane irin abinci.
Kabewa mai haske
Kirkin kabewa mai haske wanda muka shirya a yau ya dace azaman farawa ko azaman abincin dare. Kuma cike yake da dandano albarkacin gasasshen kayan lambu wanda yake matsayin sinadarai.
Albasa da koren barkono omelette
Albasa da koren barkono omelette don shirya abinci mai sauƙi, haske da sauri. Cikakken omelette wanda zamu iya shirya shi da kowane kayan lambu.
Ruwan ganyayyaki tare da kodin
A girke girkenmu na yau munyi kyau kuma bamu kawo komai mai nauyi ko nauyi ba. Akasin haka, wadataccen lafiyayyen farantin kayan lambu na ratatouille tare da kodin.
Farin kabeji tare da garin zaki
Girke girken yau yayi daidai ga waɗanda ke da wahalar cin farin farin kabeji. Wannan girke-girke na farin kabeji tare da bichamel miya ya bambanta kuma ya fi wadata. Gwada gwadawa!
Chard na Switzerland tare da dankalin tafarnuwa da faski
Chard na Swiss tare da dankalin tafarnuwa da faski kayan lambu mai sauƙi don shirya abincin dare mara nauyi. Tare da tafarnuwa da faskin miya, yana da kyau sosai.
Turkiya da Kayan lambu Fajitas
Turkiya da Kayan lambu Fajitas girke-girke mai sauƙi don shirya abincin dare mara kyau. Abincin mai ban sha'awa don shirya a matsayin iyali.
Farin kabeji al ajoarriero
A girke-girke mai sauƙi tare da ƙarami da wadataccen jerin abubuwan haɗin. Wannan shine girke-girke na farin kabeji wanda muke ba da shawara a yau.
Koren wake Da Tumatir
Koren wake tare da tumatir sune kayan gargajiya a cikin tsarin namu na gastronomy. Dadi mai sauki da lafiya wanda yake sananne kuma yana da mahimmanci a littafin girke girken mu.
Curry na Chickpea tare da farin kabeji
A yau za mu gabatar muku da girke-girke mai sauƙi, mai sauri da na gina jiki: naman alade na kaji da farin kabeji. Babban girki na musamman don lokacin da muke cikin sauri.
Wajen Microwave broccoli
A yau mun kawo muku sabon girke-girke, haske na ciki da sauri da sauki: burodin broccoli a cikin microwave. Ba zai iya zama sauki ba!
Stew tare da dankali da naman sa
A yau mun kawo muku wannan hadin kayan lambu ne da dankalin turawa da naman shanu: yana da lafiya, ya dace da kayan abinci kuma yana da arzikin fiber. Shin za ku gwada shi?
Alayyafo da farin tafarnuwa da bishiyar asparagus
A cikin kasidarmu ta yau mun kawo muku kwai ne da aka hada da alayyahu tare da farin tafarnuwa da bishiyar asparagus. Kyakkyawan girke-girke na masu cin abincin.
Soyayyen kaza akan koren wake wake
A yau mun shirya cikakke kuma lafiyayyen abinci: gasasshiyar kaza akan koren wake wake. Mafi dacewa don haɗa menu na mako.
Cold alayyafo da avocado cream
Alayyafu masu sanyi da mayukan avocado da muke shiryawa a yau suna da ƙanshi sosai. Kyakkyawan zaɓi don fara abincinku a lokacin bazara mai zuwa.
Soupy brown brown da kayan lambu
Shinkafar launin ruwan kasa tare da kayan lambu da muke ba da shawara a yau ita ce tasa mai maido da abinci, wanda zaku iya ƙara haɗuwa da kayan lambu daban-daban.
Farin kabeji da leek puree tare da croutons
Farin kabeji da lemun tsami wanda muke ba da shawara a yau ya dace don gabatar da kayan lambu cikin abincin yara. Yin hakan abu ne mai sauki.
Mix na shinkafa na bio tare da tofu da kayan lambu
Kuna son shinkafa da kayan abinci? Da kyau, gano girke-girke na kwayoyin shinkafa tare da tofu da kayan lambu, zaku tsotse yatsunku kuma yana da lafiya ƙwarai. Mataki-mataki girke-girke
Gasashe broccoli da quinoa salad
Quinoa, gasasshiyar broccoli da salatin almond da muke ba da shawara a yau yana da lafiya da kuma gina jiki. Cikakke don fara mako tare da kuzari.
Bishiyar asparagus
A girke-girke na bishiyar asparagus ko kuma kayan yaji, abincin da za'a iya shirya shi don cin abincin dare mara kyau kuma ya ba abokanmu mamaki.
Gwanin farin kabeji yaji
Kayanmu na Fure na Farin Cikin Farin Ciki shine abinci mai kyau don cin abincin dare da abinci mai sauƙi. Saboda ƙarancin abun kalori, yana da kyau ga abincin.
Gwarza mai leda tare da karas da dankalin turawa
Wadannan lentil din da aka goga tare da karas da dankalin turawa zasu farantawa masu cin ganyayyaki da wadanda suke kan abinci. 100% ba tare da abincin nama ba.
Leek da naman alade
Wannan naman alade da kek yana da sauƙin yi kuma ana iya masa aiki da zafi da sanyi. A gurasar burodi ko a matsayin kwasa ta biyu, gwada shi!
Broccoli, busassun 'ya'yan itace da naman alade saro soya
Broccoli, 'ya'yan itace busasshe da naman alade da ke motsa soyayyar da muke yi a yau babban zaɓi ne don haɗa kayan lambu a cikin menu na mako-mako.
Alayyafo, avocado da busassun salatin 'ya'yan itace
Yau alayyafo da salatin avocado suna sanye da zuma da kuma kwaya vinaigrette. Madadin ga Salad na gargajiya.
Barkono cike da cuku da aubergine
Mun nuna muku yadda ake shirya barkono da aka cuku da cuku da akuya da aubergine. A girke-girke mai sauƙi wanda zaku buƙaci rabin sa'a kawai.
Zucchini da kek da kek
Kwanan baya mun gabatar muku da ingantaccen girke-girke don yara su ci karin kayan lambu. Ya kasance cake ...
Cakakkun kwankwaso
Girke girken yau ya dace da kowa amma musamman ga waɗanda suke kan abinci kuma suka fara ...
Eggplant a matsayin pizza
Abubuwan girke-girke da muke kawo muku a yau suna da maki masu ƙarfi waɗanda ke gayyatarku don yin wannan daren: Yana da sauƙi ...
Broccoli, cuku da miya da naman alade
Wannan miyar ko kirim mai ɗanɗano na broccoli, cuku na akuya da soyayyen naman alade shima yana da ɗanɗano, launi mai yawa. Mafi dacewa don fara cin abinci.
Turkiya da zucchini cike da barkono
A yau muna yin wasu barkono da aka cika da turkey, kabeji da zucchini a cikin murhu muna yi musu hidima da tumatir da romo queao. Gwajin?
Quinoa tare da sauteed kayan lambu
Abincin da muke ba ku a yau daga girke girke na Abinci mai sauƙi ne, lafiyayye kuma yana hidimtawa duka biyun don cin abinci tare ...
Noodles na Zucchini tare da naman alade da tumatir
Naman Tumatir na yau na Zucchini Noodles na da saukin yi da lafiya. Hakanan creamy godiya ga cuku ricotta.
Gasashen barkono wanda aka cushe da nama
Lokacin a cikin girke girke mun haɗa ɗanɗano na kayan lambu da ɗan nama, ban san ku ba, amma ...
Couscous tare da sandunan zucchini da inabi
Couscous tare da sandunan zucchini da inabi waɗanda muka ba da shawara a yau za a shirya su cikin minti 15. Babu wani uzuri don rashin yin sa.
Soyayyen zucchini
Kowa ya san cewa kayan lambu shine abin da mutane ba sa so, kuma masu ladabi suna ...
Salmorejo
Kayan girkin Salmorejo, mai sabo ne kuma an loda shi da bitamin, abinci ne cikakke kuma kamar yadda ake farawa yana da kyau sosai, saboda haka ina baku shawarar ku gwada.
Lasagna mai ƙwai
Kyakkyawan ɗanɗano na ƙwai, yana da cikakken abinci tare da salatin, za mu iya yin shi azaman abinci ɗaya, tabbas za ku so shi.
Crudités tare da shuɗi mai miya
Crudités tare da shuɗin shudin miya Crudités na iya zama abokiyarmu mai sauƙi a lokacin cin abincin rana ko abincin dare ko ...
Kwai cushe da nama
Abincin Aubergines da aka dafa nama shine girke-girke mai kyau ga ɗaukacin iyali, musamman idan muna da baƙi a gida ...
Sanye da dankali
Ina son sabbin girke-girke kamar waɗanda muke gabatarwa a yau! Game da dankalin turawa ne da kayan lambu daban daban ...
Easy farin bishiyar asparagus cream
Easy cream asparagus cream Akwai lokutan da kake son wani lafiyayyen abu kuma baya bamu aiki mai yawa….
Cikakken tumatir da kokwamba tare da barkono da yaji
A girke-girke yana da fasali masu kyau da yawa: Yana da sauƙi don yin. Shiryawa cikin sauri. Abubuwan buƙata kaɗan ake buƙata kuma duk ...
Farin kabeji, dankalin turawa da miyar seleri
Wannan farin kabeji, dankalin turawa da kirim mai ɗanɗano mai sauƙi ne don shirya kuma mai gina jiki sosai. Kuna iya hidimar ta azaman hanyar farko a abincin rana ko a matsayin abinci iri ɗaya a abincin dare.
Kukis na Romanescu
Waɗannan wainan na romanescu za su yi maka sihiri. Ana dafa su don haka ba mu ƙara mai ba kuma cuku da ke ciki yana ba da ɗanɗano mai daɗi.
Garin alkama tare da cuku da bishiyar asparagus
Naman alkama suna da sauƙin shiryawa kuma suna ɗaukar cikawa da yawa. A yau muna tare da su tare da cuku mai tsami da asparagus sautéed.
Shinkafa da salad
Kusan kusan lokacin bazara yana kawo sha'awar haske da lafiyayyun girke-girke. Wannan salatin shinkafar da cuku misali ne mai kyau na hakan.
Broccoli da Miyar Dankali
Wannan broccoli da miyar dankalin turawa, ban da kasancewa mai haske da gina jiki, yana da sauƙin shiryawa; Mafi dacewa don fara kowane abinci.
Farin kabeji da cuku cupcakes
Waɗannan wainan da ake toyawa a farin farinciki suna da daɗi, babu wanda zai ce babban kayan aikinsu shine farin kabeji don haka sun dace da ƙananan.
Green bishiyar asparagus omelette
Green bishiyar asparagus kayan lambu ne wanda mutane da yawa suke so da ƙiyayya, watakila saboda dandano na musamman. Amma…
Zucchini da tumatir omelette tare da avocado
Wannan zucchini da ceri tumatir omelette yayi babban abincin "sauri" tare da yan yankakken avocado.
Oven gasashen kayan lambu
Gasasshen kayan lambu sune adon kamala. Yayinda aka soya su, da kyar suke da kitse wanda yake basu haske sosai, tsaf don kula da abincin.
Kwai casseroles tare da parmesan
Ina son kwaya; Abun haɗin ne wanda na haɗa shi cikin jita-jita daban. Ofaya daga cikin hanyoyi masu sauri don shirya shi ...
Leek cake, mai sauki amma mai dadi
Za a iya cin kek ɗin leek mai ɗumi ko sanyi don haka yana da kyau idan muna da abinci a gida saboda za mu iya shirya shi a gaba
Ruwan ganyayyaki tare da kwai
Girkin yau abinci ne mai sauki wanda za'a yi, haske a ci kuma yana da lafiya sosai. Kuna buƙatar kawai ...
Koren wake tare da jan barkono da cuku
Idan kuna neman girke-girke mai ƙoshin lafiya da haske don haɗawa cikin menu na mako-mako, nuna waɗannan koren wake tare da jan barkono da cuku na gida.
Peppered da albasa
Wannan girkin da na kawo muku yau mai sauki ne, za ku bukaci kayan hadin kadan kuma yana da launuka iri-iri, don haka ...
Kirkin kirim
Girkin yau girki ne mai sauki kuma mara tsada, musamman idan muka hada mayuka da kayan lambu na zamani kamar su kabewa.
Burger alayyahu da albasa
Shin kun gwada burger alayyafo? A yau mun gabatar muku da girke-girke tare da alayyaho da kaza; madadin nama na gargajiya.
Taliyan Taliya tare da Broccoli
Farantin taliya a ƙarƙashin adadin kuzari 300? Wannan taliyar sautéed tare da broccoli abinci ne mai ɗanɗano wanda dole ne ku haɗa shi a cikin abincinku na kulawa
Gurasa tare da aubergine, zucchini da ricotta
Yaya ake hada burodi a cikin raunin nauyi ko rage cin abinci? Gano waɗannan abincin aubergine, zucchini da ricotta.
Gasa broccoli tare da tumatir miya
Muna nuna muku yadda ake yin sauki, mai sauri da haske na gasa broccoli tare da miya mai tumatir.
Alamar farin kabeji tare da kayan kwalliya
Wannan alamar farin kabeji tare da pesto shine cikakken zaɓi mai kyau na abincin dare tare da abokai masu cin nama ko ƙananan abokan nama.
Shinkafa ni'ima hudu
Shinkafa ni'ima huɗu: prawns, naman alade, karas da barkono kore. Yana da dadi!
Green wake da broccoli suna motsawa
Broccoli na yau da koren wake suna motsawa tare da waken soya mai sauƙi ne kuma yana da ƙoshin lafiya.
Chickpeas tare da namomin kaza, chard da paprika
Ya ƙaunataccen mara daɗin cin nama, yau ita ce ranarku da kyauta ta a gare ku, waɗannan kajin tare da namomin kaza, chard da paprika.
Steaks da aka kawata shi da kayan lambu
Muna nuna muku yadda ake yin kwalliyar kayan lambu mai sauƙi don rakiyar nama da kifi ta lafiyayyar hanya.
Zucchini da dankalin turawa
Zucchini da dankalin turawa na iya zama lafiyayyen abincin dare ko ingantacciyar hanyar farko ga waɗanda suke kan abinci kuma suke son kulawa da layin.
Taliyan kayan lambu na Sauteed
Yadda ake samun farantin noodles daga cikin zucchini? Wannan taliyar taliyan kayan lambu tana koya muku
Dankali mai zaki na Veggie
Kuna son gasashen dankali? Kai, taya murna. Bari mu tafi mafi wahala duk da haka tare da wannan dankalin turawa mai dadi, cikakken fashewar dandano mai kyau.
Chickpea da alayyafo curry
Don dandano, curry. Wannan kayan abincin ya dace da kowane irin ciki.Kada a yaudare ka, wannan kaji da alayyahu na kowa ne.
Shinkafa shinkafa
Don abincin dare mai sauƙi wanda ya dace da waɗanda aka nutsar a cikin abincin hypocaloric, muna ba da shawarar wannan salatin shinkafa tare da kayan lambu.
Wainar birgima
Gano girke-girke na kirim, tare da halaye da cikakkun nuances tare da wannan ricotta ricotta da kek na zucchini, babbar nasara ga ƙungiyoyi da liyafa.
Dress gwoza
Dets beets: apple cider vinegar, tafarnuwa, barkono baƙi, man zaitun da gishiri ... Salatin mai launi daban-daban!
Yaji farin kabeji sauteed tare da almond
Yadda ake girki mai matukar ba da shawara ba tare da an kara nama ko kifi ba? Gwada wannan abin al'ajabi na farin kabeji mai sauteed tare da almond. Za ku yi tunanin maimaitawa
Salmon tare da stew
Kifin Salmon tare da stew: Lafiyayyen abinci ne mai kyau don abinci.
Peas tare da kwai da naman alade
Peas tare da kwai da naman alade, mai lafiya, mai yalwar abinci da cokali ... Za ku so shi!
Mussels a cikin kwasfa tare da minced kayan lambu
Mussels a cikin kwansonsu tare da nikakkun kayan lambu: Abincin abincin teku wanda zai zama sananne sosai idan aka yi amfani dashi azaman farawa don cin abincin kafin cin abincin rana ko abincin dare.
pizza mai cin ganyayyaki
80% pizza mara cin ganyayyaki: kusan dukkanin abubuwan da ke cikinta kayan lambu ne, don haka suka mai da wannan pizza abincin dare mai wadatacce, mai lafiya da ƙarancin kalori.
Scrambled qwai tare da namomin kaza da zucchini
Wannan ƙwanƙwan ƙwai tare da namomin kaza da zucchini, ban da haske da lafiyayyen girke-girke, abinci ne mai sauƙi da sauri don shirya.
Chickpeas sautéed tare da namomin kaza da curry
Saurin girke-girke na kaza mai tsami tare da namomin kaza da curry cikakke tsawon ranakun da babu lokacin dafawa.
Zuma gasasshen karas
Garkakkiyar karas da man shanu da zuma suna da matukar kyau ga kifi da nama, duk da cewa ana iya cinsu shi kaɗai azaman tasa.
Ruwan shinkafa da kaza da kayan lambu
Girke-girke mai sauki da dadi ga shinkafar ruwan kasa tare da kaza da kayan lambu don kare jikinmu daga magungunan kwari da kula da layin
Salatin Farin Kabeji
Salatin farin kabeji, mai wadatacce, mai lafiya kuma mai matukar amfani ga jikinmu, saboda kyawawan abubuwanda ke tattare da dukkanin abubuwan da ke ciki.
Toshin kaza
Waɗannan tacos ɗin kaza mai yalwa da kayan lambu da miya mai zafi na iya zama abincin dare na musamman don rabawa tare da abokai. Kuna rubuta shi?
Gasasshen tumatir da hasumiyar nama
Yadda ake sa yara ƙanana a cikin gidan su ci kayan lambu? Gwada waɗannan gasasshen tumatir da hasumiyar nama. Suna kama da hamburgers!
Koren wake tare da bagna cauda
A yau mun gabatar muku da hanya mai sauƙi da sauri don cin koren wake; tare da dankalin turawa, dafaffen kwai da bagna cauda
Gasa bishiyar asparagus da soyayyen kwai da cuku
Wadannan Bishiyar Asparagus da Soyayyen Kwai da Parmesan na iya yin babban karin kumallo ko abincin dare mara nauyi.
Zucchini tare da prawns
Zucchini tare da prawns, ƙoshin lafiya ƙwai mai daɗi sosai. Mafi dacewa don bazara.
Artichokes tare da naman alade
Artichokes tare da naman alade, ɗan abinci mai wahala don yin, mai sauƙi da ƙoshin lafiya.
Kirkin Zucchini
Kirkin Zucchini: don hidimtawa duka azaman tasa mai sanyi da azaman abinci mai zafi. Dadi da lafiya sosai!
Gasa kaza da kayan lambu
Burodin kaza da kayan lambu, abinci mai sauƙi da za'a yi kuma hakan yana ɗaukar ɗan lokaci kaɗan don shiryawa. Kuna buƙatar tanda, kaza da kayan lambu da yawa.
Farin kabeji da broccoli couscous
Idan kuna buƙatar allon rayuwa don lalata abubuwa masu yawa na "chiringuito" a wannan bazarar, wannan farin kabeji da broccoli couscous shine kuke buƙata
Lentils Tare da Kayan lambu
Lentils tare da kayan lambu: tasa mai wadatar baƙin ƙarfe amma ba tare da kuzari kamar yadda ake yi da lentils ɗin da aka saba da shi ba.
Green wake da zucchini cream
Kayan shafawa na kayan lambu kamar wannan, tare da koren wake da zucchini, abinci ne mai haske da lafiya; kuma cikakke don gabatar da kayan lambu ga yara ƙanana.
Salatin ƙasar
Wannan salatin ƙasar ban da kasancewa mai sauƙin yi yana da daɗi. Shin kun riga kun san kayan aikin ta na musamman? Ham tacos!
Mixed salad
Idan muka duba gaban lokacin bazara, za mu kawo muku haske, lafiyayye kuma sama da duk girke-girke masu sanyi, wanda shine abin da kuke so da wannan zafin: salatin da aka gauraya.
Namomin kaza tare da batter tafarnuwa
Wadannan namomin kaza tare da batter tafarnuwa sune madaidaicin murfin abun ciye-ciye tare da abokai. Crispy a waje da kuma taushi sosai a ciki.
Scrambled qwai da zucchini
Cikakken kwai tare da zucchini tare da kwai: girke-girke mai sauƙi da za a yi, mai kyau don abinci saboda ƙarancin abun cikin kalori.
Zucchini Parmesan
Wannan zucchini tare da parmesan shine mafi kyawun wayo don cikin ku idan kuna cikin abinci. Zai zama kamar kana dandana ɗanɗano mai daɗin macaroni!
Chard stalks cushe da naman alade da cuku a cikin miya
Stalkararrun Chard da aka cika da naman alade da cuku a cikin miya babban shawara ne don yara su ci wannan kayan lambu.
Alayyafo da naman alade
A yau mun shirya wasu alayyafo masu daɗi da naman alade. Kuna da whatsapp na Paparoma?
Broccoli sauteed tare da Pine kwayoyi
Yadda ake shirya abinci mai daɗi, mai daɗi da cike da rai a cikin mintina 15? Gwada wannan girke-girke mai dadi don sautéed broccoli tare da pine nuts. Abin al'ajabi mai albarka
Crispy gasa avocado
Tare da karancin sinadarai da lokaci fiye da yadda kuke tsammani zaku sami tapa wanda ya cancanci mafi yawancin gidan abincin na wannan lokacin: Garken cakulan da aka dafa
Kirim mai tsami tare da yogurt
Wannan ɗan tsami mai ɗanɗano ya fi kyau ado da yogurt da aka yanka da yankakken chives. Ku bauta masa da zafi ko sanyi.
Leek, pear da gorgonzola quiche
Idan kai cikakke ne mai son tartsatsi, ba za ka iya rasa irin waɗannan abubuwan da ake kira loraine quiche: leek, pear and gorgonzola quiche
Shinkafa Da Kaza Da Kayan lambu
A yau muna dafa shinkafa tare da kaza da kayan marmari, kayan girke-girke na girke girke wanda zai dace da ciyar da iyalin duka.
Salatin taliya
Salatin taliya tare da kayan lambu, dafaffen kwai da grated cuku. Dadi da dadi!
Soyayyen aubergines da zuma
Soyayyen aubergines tare da zuma, abincin dare mai kyau wanda kowa zai so.
Peas tare da kwai
Peas tare da kwai mai daɗi, abinci mai daɗi da lafiya tare da ɗimbin dukiyoyi.
Caramelized albasa coca
Sau nawa kuka taɓa fuskantar firinji fanko a waɗancan kwanaki na ƙarshe na watan? Wannan girke-girke na coca albasa coca shine cetonka
Dubun kayan marmari
A cikin wannan labarin muna koya muku yin yaƙi da ƙarin kilo tare da wadataccen puree cike da ƙanshin kayan lambu da yawa. Yayi kyau ga abincin dare da yara.
Fure farin kabeji tare da tumatir miya da parmesan
Muna dafa farin kabeji a cikin tanda a kan miya tumatir da kuma kyakkyawan Layer na grated Parmesan. A girke-girke mai sauƙi da lafiya.
Eggplant da cuku skewer
Wannan aubergine da warkewar cuku yana sanya babban abun ci. Ana ba su sabo ne kuma har yanzu suna da zafi.
Kayan abinci da au gratin tapines
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin girke-girke mai yalwa don ƙumshi da nama. Abincin mai dadi don jin dadin dangin duka.
Green wake da chorizo frittata tare da cuku mai pecorino
Wannan Green Bean da Chorizo Frittata girke-girke ne wanda duk dangi ke so. Cikakke ne a matsayin abincin dare, tsakanin burodi da burodi ko don fikinik
Cikakken Barkono
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake girke girke mai dadi dangane da barkonon piquillo. Wadannan suna cike da bechamel mai ɗanɗano tare da hake da naman alade.
Mashed kayan lambu
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin babban kayan lambu mai tsarkakakke daga ƙauyukan Bahar Rum. Tsarin gargajiya tare da kayan lambu na ƙasarmu.
Yana buɗe gratin
A cikin wannan labarin zamu nuna muku yadda ake yin girki mai dadi na gratin endives, lafiyayye sosai kuma tare da yawan dandano.
Green wake da naman alade frittata
Muna nuna muku yadda ake frittata, shiri na asalin Italiya, tare da koren wake da naman alade, a tsakanin sauran kayan haɗi.
Charlota na aubergines da nama
Charlota shine abincin Faransa na yau da kullun, amma don kayan marmari. A yau mun shirya shi tare da aubergines kuma an cika shi da nama tare da taɓa cuku.
Alayyafo na alayyahu
Tortillitas abinci ne mai ɗanɗano ga yara ƙanana a cikin gida. A yau muna so mu sanya su daga alayyafo don gabatar da kayan lambu ga yara.
Aubergine millefeuille tare da shinkafa da cuku da crunchy
A cikin wannan labarin mun nuna muku girke-girke masu wadataccen abinci mai kyau na bishiyar millefeuille tare da shinkafa da cuku mai ɗanɗano mai ɗanɗano. Quaramar dadi.
Peas tare da naman alade
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin farantin abinci mai kyau da lafiya na wake tare da naman alade. Kyakkyawan girke-girke mai sauƙi da girke wanda zai ɗauki lokaci kaɗan
Naman kaza ravioli tare da alayyafo sautéed
Kuna buƙatar minti 5 kawai don yin hidimar waɗannan ravioli naman kaza tare da alayyafo sautéed akan teburin.
Koren wake tare da shinkafa da chorizo
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake daɗaɗɗen abinci mai ɗanɗano da koren wake tare da shinkafa da chorizo. Mai sauƙin sauƙin abinci tare da kuzari.
Koren wake tare da tumatir da aka yi da gida da kuma kwai
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin koren wake mai daɗi da tumatir da dafafaffen kwai. Cikakken abincin rana ko abincin dare don Ranar soyayya.
Eggplant da naman alade Rolls cushe da namomin kaza
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin girke-girke mai daɗi don juyawar eggplant, cike da naman alade da namomin kaza. Kyakkyawan abincin dare don ranar soyayya.
Salatin cushe da shinkafa da namomin kaza
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin abinci mai daɗin latas. Na yi amfani da ragowar shinkafar da aka dafa da namomin kaza.
Suman, zucchini, naman alade da cuku quiche
Kabewa, zucchini, naman alade da cuku quiche, pizza mai ɗanɗano ta Faransa tare da haɗin kayan lambu tare da naman alade da cuku
Aubergines cike da naman Rosemary
Muna nuna muku hanya mai sauƙi don shirya cushe aubergines, tare da nikakken nama yaji da tafarnuwa da Rosemary.
Ratatouille tare da dankali da kwai, cikakken faranti
Ratatouille cikakken girki ne wanda ya ƙunshi soyayyen kayan lambu. Idan kuma muka hada dankali da kwai, zai shawo kansa hatta kanana!
Aubergine musaka tare da tsiran alade
A cikin wannan labarin muna koya muku hada abinci guda biyu waɗanda yara za su so, aubergines da tsiran alade, a cikin mousse mai arziki tare da cuku mai yawa.
Yankakken aubergine a cikin batter
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake girke girke na gargajiya mai dadi. Fewan yankakken aubergines da aka buge, gabaɗaya abin ci ne a cikin mintuna 10 kawai.
Miyan kayan lambu mai kirim, don fara watan kulawa da kanmu
Babu wani abu da ya fi kyau da kyau mai dumi da kirim mai tsami don fara watan Oktoba. A yau na gabatar muku da kayan lambu, masu lafiya da kuma karancin kalori.