Salatin gauraya

A yau na kawo muku girke-girke mai sauki amma a lokaci guda yana da matukar muhimmanci ga wadancan ranakun da suka rage a tsakiyar bikin sosai: salatin.

Kirim na zucchini

Abincin mai daɗi, mai sauƙi da sauƙi don girke girke-girke mai ƙanshi don lafiyayyen abinci yana da kyau kuma tabbas zai yi kira ga ɗaukacin iyalin.

Haske custard na gida

Kuzari na gida mai haske, idan kuna cin abinci ko masu ciwon sukari, zaku iya jin daɗin zaki ba tare da sukari mai daɗi irin na gargajiya ba.

Yogurt cake tare da 'ya'yan itatuwa

Gurasar yogurt tare da fruitsa fruitsan itace, haske ba mai rikitarwa ba, zamu iya shirya ta tare da thea fruitsan itacen da muka fi so, yana da lafiya da wadataccen kayan zaki.

Kukis na Romanescu

Waɗannan wainan na romanescu za su yi maka sihiri. Ana dafa su don haka ba mu ƙara mai ba kuma cuku da ke ciki yana ba da ɗanɗano mai daɗi.

Oven gasashen kayan lambu

Gasasshen kayan lambu sune adon kamala. Yayinda aka soya su, da kyar suke da kitse wanda yake basu haske sosai, tsaf don kula da abincin.

Lemon kaza

An tsara girke-girke na yau musamman ga waɗanda ke son ƙoshin lafiya da gina jiki waɗanda ke buƙatar cin babban ...

Dankali dankalin turawa

Kodayake kyakkyawan dankalin turawa na gargajiya wanda aka yi shi da ingantaccen mai na zaitun ba shi da karfin kuzari sosai ...

Shararren romo

Girke-girken yau ya dace da damuna: Kayataccen Kaza da Kayan Naman Lambu. Ya ƙunshi 'yan adadin kuzari amma yana cika kamar miya mara kyau.

Miyar tumatir

Miyar tumatir

Wannan miyar tumatir mai sauki ne, mai haske kuma mai gina jiki. Ingantaccen tsarkake jiki bayan idodin shekara.

'Ya'yan itacen abun ciye-ciye

Wannan abun ciye-ciye na 'ya'yan itace lafiyayye ne, mai sauki kuma 100% na halitta. Bama lafiyayyen abinci a jikinki da sukari da aka sarrafa. Za ku lura da bambanci.

Kunun cakulan mai haske a kofi

Ji daɗin wannan ruwan cakulan mai ɗanɗano ga kofin gaba ɗaya: yana da daɗi, yana da sauri don yin shi kuma yana da karancin adadin kuzari fiye da na ruwan kasa na yau da kullun.

Shinkafa shinkafa

Don abincin dare mai sauƙi wanda ya dace da waɗanda aka nutsar a cikin abincin hypocaloric, muna ba da shawarar wannan salatin shinkafa tare da kayan lambu.

Dress gwoza

Dets beets: apple cider vinegar, tafarnuwa, barkono baƙi, man zaitun da gishiri ... Salatin mai launi daban-daban!

Salatin Farin Kabeji

Salatin farin kabeji, mai wadatacce, mai lafiya kuma mai matukar amfani ga jikinmu, saboda kyawawan abubuwanda ke tattare da dukkanin abubuwan da ke ciki.

Kirkin Zucchini

Kirkin Zucchini: don hidimtawa duka azaman tasa mai sanyi da azaman abinci mai zafi. Dadi da lafiya sosai!

Farin kabeji da broccoli couscous

Idan kuna buƙatar allon rayuwa don lalata abubuwa masu yawa na "chiringuito" a wannan bazarar, wannan farin kabeji da broccoli couscous shine kuke buƙata

Salatin ƙasar

Wannan salatin ƙasar ban da kasancewa mai sauƙin yi yana da daɗi. Shin kun riga kun san kayan aikin ta na musamman? Ham tacos!

Mixed salad

Idan muka duba gaban lokacin bazara, za mu kawo muku haske, lafiyayye kuma sama da duk girke-girke masu sanyi, wanda shine abin da kuke so da wannan zafin: salatin da aka gauraya.

Scrambled qwai da zucchini

Cikakken kwai tare da zucchini tare da kwai: girke-girke mai sauƙi da za a yi, mai kyau don abinci saboda ƙarancin abun cikin kalori.

Salatin teku

Salatin teku

Wannan salatin na teku yana haɗuwa akan gado na latas, prawns, sandunan kaguwa da bonito cikin mai. Fresh da haske don bazara.

Yogurt da kofunan peach

Yogurt kofuna tare da peach

Wadannan Kofin Cold yogurt Cold Cold suna da sauki da sauri don yin; kayan zaki mai haske da shakatawa wanda da shi za'a gama cin abincin bazara.

Kirim mai tsami da yogurt

Kirim mai tsami tare da yogurt

Wannan ɗan tsami mai ɗanɗano ya fi kyau ado da yogurt da aka yanka da yankakken chives. Ku bauta masa da zafi ko sanyi.

Lafiya salatin dankalin turawa

Lafiya salatin dankalin turawa

A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin salad mai arziƙi da lafiya. Salatin dankalin turawa tare da koren wake da karas, kyakkyawar gudummawa.

Mashed dankali

Mashed dankali, girki mai dadi ga yara

A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin dankalin turawa dankali da yara za su so. Wannan girke-girke kuma yana da matukar amfani ga baƙi masu ban mamaki.

Gasa kifi da dankali

Gasa kifi da dankali, tumatir da karas

A cikin wannan labarin mun koya muku yadda ake girkin dafafaffen kifi a cikin vinaigrette sauce, don mu fara wannan sabuwar shekarar ta 2013 da lafiyayyen abinci.

Sautéed Zucchini

Sautéed Zucchini

Sanannen kwan da aka fi sani shine yawan wake ko namomin kaza, da sauransu. A yau a girke girke Muna gaya muku yadda ake yin shi da zucchini.

Yanakakken Salatin Tumatir

Yanakakken Salatin Tumatir

salatin tumatir mai daɗi, mai ɗanɗano, mai sauƙi da ƙoshin lafiya. Wannan girke-girke na salatin yana samar da bitamin masu mahimmanci da yawa a yau

Lemon kaji kaji

Lemon kaji kaji

Lemlet filletin kaza babbar hanya ce ta cin lafiyayye da dadi a lokaci guda. Shin bakason lemon ne? Kuna iya kokarin sanya su lemu.

Kammala girke-girke na turkey russian steak

Filin Jirgin Rasha na Rasha

Girke-girke filletin turkey na Rasha shine hanya mai sauƙi don shirya burger na gargajiya. Kuma tabbas sunfi lafiya akan wadanda aka riga aka shirya.

Lemon pudding haske

Na gabatar da wannan lemun tsami mai haske wanda yake buƙatar mafi ƙarancin abubuwa kuma kuna iya yin sa sosai ...

Lemon zakara

INGREDIENTS: filletin zakara 16. Gilashin madara 2 Gishiri, gari da mai. Ga miya: - 1 gilashin ...

Haske kayan tumatir mai haske

  Wannan girke-girke ne mai matukar wadataccen abinci mai gina jiki. Abubuwan hadawa: Tumatir 2 gwangwanin tuna 1/1 gwangwani na ...

Kumfa Strawberry

Wannan girke-girke ne na Haske, ɗayan da nafi so tare da dandano na musamman.Magana: 1 Kwalin Haske ceri jelly jelly ...