Salatin gauraya
A yau na kawo muku girke-girke mai sauki amma a lokaci guda yana da matukar muhimmanci ga wadancan ranakun da suka rage a tsakiyar bikin sosai: salatin.
A yau na kawo muku girke-girke mai sauki amma a lokaci guda yana da matukar muhimmanci ga wadancan ranakun da suka rage a tsakiyar bikin sosai: salatin.
Detox tea da infusions shine tsarin yau kuma ana ƙarfafa yawancinmu mu sha su, ko zafi ko sanyi.
Abincin mai daɗi, mai sauƙi da sauƙi don girke girke-girke mai ƙanshi don lafiyayyen abinci yana da kyau kuma tabbas zai yi kira ga ɗaukacin iyalin.
Kuzari na gida mai haske, idan kuna cin abinci ko masu ciwon sukari, zaku iya jin daɗin zaki ba tare da sukari mai daɗi irin na gargajiya ba.
Guna mai sanyi da miyar naman alade, wata hanyar cin 'ya'yan itace, lafiyayyen abinci mai sauƙi don shirya. Abin dadi mai farawa don bazara.Za so shi !!
Gurasar yogurt tare da fruitsa fruitsan itace, haske ba mai rikitarwa ba, zamu iya shirya ta tare da thea fruitsan itacen da muka fi so, yana da lafiya da wadataccen kayan zaki.
Waɗannan wainan na romanescu za su yi maka sihiri. Ana dafa su don haka ba mu ƙara mai ba kuma cuku da ke ciki yana ba da ɗanɗano mai daɗi.
Gasasshen kayan lambu sune adon kamala. Yayinda aka soya su, da kyar suke da kitse wanda yake basu haske sosai, tsaf don kula da abincin.
Mun kusan kusan rabin watan Afrilu kuma duk wanda ya ce basu fara ba tukuna, ko kuma aƙalla tunani game da ...
Girkin yau abinci ne mai sauki wanda za'a yi, haske a ci kuma yana da lafiya sosai. Kuna buƙatar kawai ...
Idan akwai abin da ni kaina nake jin daɗin shi, abincin hutun ƙarshen mako ne. Yana cikin waɗannan kwanakin biyu lokacin da mafi ...
An tsara girke-girke na yau musamman ga waɗanda ke son ƙoshin lafiya da gina jiki waɗanda ke buƙatar cin babban ...
Kodayake kyakkyawan dankalin turawa na gargajiya wanda aka yi shi da ingantaccen mai na zaitun ba shi da karfin kuzari sosai ...
Wataƙila saboda yana daga cikin shawarwari na na wannan sabuwar shekara ko wataƙila domin ya kasance a rayuwar ...
Girke-girken yau ya dace da damuna: Kayataccen Kaza da Kayan Naman Lambu. Ya ƙunshi 'yan adadin kuzari amma yana cika kamar miya mara kyau.
Wannan miyar tumatir mai sauki ne, mai haske kuma mai gina jiki. Ingantaccen tsarkake jiki bayan idodin shekara.
Muna nuna muku yadda ake yin salatin mai sauƙi, mai sauƙi da sauƙi na cantharellus da romanesco, abubuwan haɗin yanayi guda biyu.
Wannan abun ciye-ciye na 'ya'yan itace lafiyayye ne, mai sauki kuma 100% na halitta. Bama lafiyayyen abinci a jikinki da sukari da aka sarrafa. Za ku lura da bambanci.
Ji daɗin wannan ruwan cakulan mai ɗanɗano ga kofin gaba ɗaya: yana da daɗi, yana da sauri don yin shi kuma yana da karancin adadin kuzari fiye da na ruwan kasa na yau da kullun.
Don abincin dare mai sauƙi wanda ya dace da waɗanda aka nutsar a cikin abincin hypocaloric, muna ba da shawarar wannan salatin shinkafa tare da kayan lambu.
Dets beets: apple cider vinegar, tafarnuwa, barkono baƙi, man zaitun da gishiri ... Salatin mai launi daban-daban!
Salatin farin kabeji, mai wadatacce, mai lafiya kuma mai matukar amfani ga jikinmu, saboda kyawawan abubuwanda ke tattare da dukkanin abubuwan da ke ciki.
Zucchini tare da prawns, ƙoshin lafiya ƙwai mai daɗi sosai. Mafi dacewa don bazara.
Kirkin Zucchini: don hidimtawa duka azaman tasa mai sanyi da azaman abinci mai zafi. Dadi da lafiya sosai!
Idan kuna buƙatar allon rayuwa don lalata abubuwa masu yawa na "chiringuito" a wannan bazarar, wannan farin kabeji da broccoli couscous shine kuke buƙata
Wannan salatin ƙasar ban da kasancewa mai sauƙin yi yana da daɗi. Shin kun riga kun san kayan aikin ta na musamman? Ham tacos!
Idan muka duba gaban lokacin bazara, za mu kawo muku haske, lafiyayye kuma sama da duk girke-girke masu sanyi, wanda shine abin da kuke so da wannan zafin: salatin da aka gauraya.
Cikakken kwai tare da zucchini tare da kwai: girke-girke mai sauƙi da za a yi, mai kyau don abinci saboda ƙarancin abun cikin kalori.
Wannan salatin na teku yana haɗuwa akan gado na latas, prawns, sandunan kaguwa da bonito cikin mai. Fresh da haske don bazara.
A yau mun shirya wasu alayyafo masu daɗi da naman alade. Kuna da whatsapp na Paparoma?
Wadannan Kofin Cold yogurt Cold Cold suna da sauki da sauri don yin; kayan zaki mai haske da shakatawa wanda da shi za'a gama cin abincin bazara.
Wannan ɗan tsami mai ɗanɗano ya fi kyau ado da yogurt da aka yanka da yankakken chives. Ku bauta masa da zafi ko sanyi.
Wannan tuna, tumatir da salatin iska mai sabo ne da haske, cikakke ne don daidaita abubuwan Kirsimeti.
Omearamin omelet na Sifen don ƙasa da adadin kuzari 50? Idan ze yiwu. A yau na kawo muku fasalin haske ne na wannan babban fasalin.
Yau za mu sha shayi mai daɗi mai shayi, shayi mai ƙanshi wanda ya zo mana daga Indiya kuma hakan ba zai bar ku da rashin kulawa ba.
A yau na gabatar muku da wasu wainan apple masu ƙananan kalori waɗanda za ku iya morewa a kowane lokaci na shekara.
Wannan salatin tare da alayyafo, kyafaffen kifin kifi da pistachios ba sabo ne kawai ba, har ma da haske; cikakke don haɗawa cikin abincinmu wannan bazarar.
Wannan gasasshen Peach da Gyada Salatin yana da haske kuma yana da daɗi, cikakke ga bazara.
Wannan abarba abarba da mangwaro shima haske ne kuma mai armashi; cikakke ga mafi zafi kwanaki.
Wannan alayyaho, kiwi, tumatir da salad na shuke-shuke sun dace da ranakun zafi; shakatawa da haske.
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin salad mai arziƙi da lafiya. Salatin dankalin turawa tare da koren wake da karas, kyakkyawar gudummawa.
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin ƙwaƙƙwarar ƙwai tare da koren wake tare da naman alade. Ta wannan hanyar, zamu kiyaye layin don bukukuwan Kirsimeti.
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin girke-girke na Cadiz na yau da kullun, wasu gasasshen barkono da aka kera. Duk dandanon Bahar Rum a kan farantin.
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin abincin dare mai daɗi da yaji a cikin fewan mintuna kaɗan. Dadi mai dadi na gulas tare da tafarnuwa ga wadanda basa dafawa.
Wannan Raisin Cheesy Arugula Salad yana da sauki da sauri sosai. Kyakkyawan girke-girke tare da taɓa dumi don kwanakin bazara
Mintuna 15 sun isa shirya wannan haske da kankana mai wartsakewa da salatin avocado.
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin salad din dankalin turawa mai sanyi, don mayar da salati ya zama sabon abu ga dandanon ku.
A cikin wannan labarin muna koya muku yadda ake girke girke mai ƙoshin lafiya mai kyau ga wannan Lokacin bazara, sandwich ne na tuna tuna da mayonnaise.
Muna nuna muku yadda ake yin kifin kifin mai kifi da salatin, haske da sabo girke-girke cikakke ga wannan bazara.
A cikin wannan labarin mun nuna muku yadda ake yin dankalin turawa dankali da yara za su so. Wannan girke-girke kuma yana da matukar amfani ga baƙi masu ban mamaki.
A cikin wannan labarin mun koya muku yadda ake girkin dafafaffen kifi a cikin vinaigrette sauce, don mu fara wannan sabuwar shekarar ta 2013 da lafiyayyen abinci.
A cikin wannan labarin zamu baku lafiyayyan ra'ayin dafa wasu fajitas masu haske domin ku fara wannan sabuwar shekarar da lafiya.
A yau mun nuna muku ingantaccen girke-girke na koren wake da naman alade da kwai. Waɗannan suna da mahimmanci ga ci gaban yara, don haka ... gwada shi!
Sanannen kwan da aka fi sani shine yawan wake ko namomin kaza, da sauransu. A yau a girke girke Muna gaya muku yadda ake yin shi da zucchini.
Anan za mu nuna muku girke-girke mai daɗi don tuna cannelloni. Babban ra'ayi don dafa taliya ta yadda duk masu cin abincin suna mamaki.
A yau zamu shirya lentil mai ƙananan kalori mai daɗi (don ƙin tsallake abincin). Kun shiga?
Salatin da salatin kokwamba tare da kayan kwalliya 3 da za'a zaba daga ciki
Miyar karas da kwai daɗin dandano da mint
Peas na Faransa, girke-girke na gargajiya daga Faransa tare da hotunan mataki-mataki, mai sauƙin yi, ƙarancin adadin kuzari da mara tsada.
Kaji na Musamman a cikin Mintuna 10, Mai Dadi da Sauƙin ickajin Kaji. Wannan girkin kazar din zai birge ka, gwada shi kuma zaka ga yadda baka yi kuskure ba
salatin tumatir mai daɗi, mai ɗanɗano, mai sauƙi da ƙoshin lafiya. Wannan girke-girke na salatin yana samar da bitamin masu mahimmanci da yawa a yau
Lemlet filletin kaza babbar hanya ce ta cin lafiyayye da dadi a lokaci guda. Shin bakason lemon ne? Kuna iya kokarin sanya su lemu.
Man shafawa babbar hanya ce ta cin kayan lambu. Kada ku rasa wannan cream na zucchini, mai sauƙi kuma mai dacewa da abinci.
Girke-girke filletin turkey na Rasha shine hanya mai sauƙi don shirya burger na gargajiya. Kuma tabbas sunfi lafiya akan wadanda aka riga aka shirya.
Artichokes suna da kyau don kula da hanta da gallbladder, ana iya dafa shi ta hanyoyi dubu daban-daban. Tun…
Zan koya muku yadda ake shirya kayan zaki mai gina jiki da lafiya tare da garin masara domin ku dandana a lokacin ...
Wannan girke-girke mai sauƙi don naman sa da aka dafa da miya ya dace musamman ga duk waɗanda suke ...
Tare da kusancin bazara da bazara ɗayan ɗayan kayan zaki, kamar su ice cream, ga waɗancan ...
Anan zamu nuna muku girke-girke mai amfani, mai wadata da lafiya. Yaran suna son shi, kuma suna yi muku alheri….
Na gabatar da wannan lemun tsami mai haske wanda yake buƙatar mafi ƙarancin abubuwa kuma kuna iya yin sa sosai ...
INGREDIENTS: filletin zakara 16. Gilashin madara 2 Gishiri, gari da mai. Ga miya: - 1 gilashin ...
Wannan salatin 'ya'yan itace mai karancin kalori. Sinadaran: lemu 5 na 1 apple 1 na inabi 2 kiwis 1 peach ...
Wannan girke-girke ne mai matukar wadataccen abinci mai gina jiki. Abubuwan hadawa: Tumatir 2 gwangwanin tuna 1/1 gwangwani na ...
Wannan girke-girke ne na Haske, ɗayan da nafi so tare da dandano na musamman.Magana: 1 Kwalin Haske ceri jelly jelly ...