Koren wake Da Tumatir
 
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
 
Koren wake tare da tumatir sune kayan abincin mu na yau da kullun. Abincin mai sauki da lafiya ga duka dangi.
Author:
Nau'in girke-girke: Main
Ayyuka: 4
Sinadaran
  • 460g. koren wake, tsaftace kuma a yankashi
  • 1 matsakaici albasa, yankakken
  • 2 tafarnuwa cloves, minced
  • 1 kofin tumatir, bawo da das
  • 3 tablespoons man zaitun
  • 1 teaspoon gishiri
  • ½ teaspoon na sukari,
  • ½ karamin cokalin kasa barkono
  • ½ kofin ruwa
  • 1 man zaitun na tablespoon, na zabi
Shiri
  1. Mun sanya wakeganye a cikin tukunyar. Theara albasa, tafarnuwa da yankakken tumatir. Yi wanka da man zaitun cokali 3 sai a zuba gishiri, sukari, baƙar barkono, da ruwa.
  2. Cook a kan matsakaici zafi low na mintina 30 ko kuma sai wake yayi laushi.
  3. Muna bauta tare da dusar mai na man zaitun.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 145
Recipe ta Kayan girke girke at https://www.lasrecetascocina.com/judias-verdes-con-tomate/