Quinoa, zucchini da salatin tumatir
 
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
 
Quinoa, zucchini da salatin tumatir da muke shiryawa yau ana yin su ne da kayan zamani, a hanya mai sauƙi da ta gina jiki, zaɓi mai kyau!
Author:
Nau'in girke-girke: Entree
Ayyuka: 2
Sinadaran
  • Kofin quinoa
  • 16 na zucchini
  • 1 tumatir
  • Man zaitun budurwa
  • Sal
  • Pepperanyen fari
Shiri
  1. Muna kurkukun quinoa karkashin ruwan famfo mai sanyi don cire saponin da yake ciki.
  2. Bayan haka, bin umarnin masana'antun, da muna dafawa a cikin ruwan zafi 15 minutos.
  3. A halin yanzu, muna gasa ko gasa da zucchini yanka har sai anyi alama da alama. Mun sanya su suna rufe kasan asalin tushe ko faranti biyu.
  4. Da zarar an gama quinoa, muna wartsakar da shi, muna sanya shi yanayi kuma mun sanya kan zucchini.
  5. A ƙarshe, muna wanka kuma mun yanke tumatir din guda biyu zuwa saman salatin.
  6. Season, yayyafa da mai kyau man zaitun da kuma bauta.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 240
Recipe ta Kayan girke girke a https://www.lasrecetascocina.com/ensalada-de-quinoa-calabacin-y-tomate/