Alayyafo da farin tafarnuwa da bishiyar asparagus
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
Alayyafo tare da farin tafarnuwa da bishiyar asparagus tasa ce mai kyau don cin ƙoshin lafiya, mai daɗi kuma a lokaci guda, bi abincin.
Author: Carmen Guillen
Nau'in girke-girke: Verduras
Kayan abinci: Sifeniyanci
Ayyuka: 2
Sinadaran
- 500 grams na sabo ne alayyafo
- 200 grams na kore bishiyar asparagus
- 4 cloves da farin tafarnuwa
- ½ albasa
- 2 qwai
- Olive mai
- Sal
- Pepperanyen fari
- Garin tafarnuwa
Shiri
- Abu na farko da zamuyi shine wanke duka bishiyar asparagus da sabon alayyahu. Na biyun, da zarar anyi wanka da ruwan zafi, zamu bar su su kwashe. A halin yanzu, tare da da bishiyar asparagusZa mu yanke ƙarshen kuma bar su a shirye don juyawa a cikin kwanon rufi tare da ɗan man zaitun. Muna so mu dan gasa su dan kar mu bar su ma sun gama. Da zarar mun gama su, sai mu ajiye su a kan faranti mu yanka su kanana cubes.
- A cikin kwanon ruɓaɓɓen wurin da muka yi bishiyar aspara ɗin, mun ƙara ɗan man zaitun kuma mun ƙara da 4 ajos da kyau bawo da yanka. Muna yin haka tare da rabin albasa. Muna barinsu su dan huce kadan sai kuma mu kara alayyahu da ya bushe sosai.
- Mun rage wuta zuwa rabi kuma muna motsa kowane kadan. Alayyaho zai saki ruwa mai yawa don haka idan sun kusan rashin ruwa, ƙara asparagus sai a ƙara Sal, barkono baki da kuma garin tafarnuwa. Idan muka tayar da wuta, ruwan alayyaho zai shanye da wuri.
- Mataki na gaba zai kasance don ƙarawa kwai biyu kuma ka zuga su su yi ƙwanƙwan ƙwai. Mun bar kimanin minti 5 kuma mu ajiye a gefe.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 375
Recipe ta Kayan girke girke a https://www.lasrecetascocina.com/espinacas-ajo-blanco-esparragos-verdes/