Namomin kaza tare da nono kaza
 
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
 
Namomin kaza tare da nono kaza na iya zama kyakkyawan abinci don ƙarancin kalori da haɓakar furotin. Don haka idan kuna cikin abinci kuma kuna son ƙarin wadataccen furotin, wannan abincin zai yi kyau a saka a cikin littafin girke-girkenku.
Author:
Nau'in girke-girke: Carnes
Kayan abinci: Sifeniyanci
Ayyuka: 4
Sinadaran
  • 4 naman kaji na nono
  • 275 grams na daban-daban namomin kaza
  • 5 tafarnuwa
  • Sal
  • Pepperanyen fari
  • Olive mai
Shiri
  1. Zamu sanya kwanoni biyu a kan wuta. A cikin ɗayansu za mu gasa kullum namu kaji nono fillet (wannan lokacin mun zabi guda a kowane bako). Kawai sa man zaitun kadan a gindi, a bar shi ya yi zafi ya kuma kara nonuwan kaji, a juya su har sai sun yi launin ruwan kasa.
  2. A dayan kwanon rufi, a kan matsakaicin wuta kuma tare da wani digon na man zaitun, za mu ƙara tafarnuwa a yanka a cikin tacos, da kimanin hakora 4 ko 5 zasu wadatar. Lokacin da suke launin ruwan kasa zamu ƙara su namomin kaza, kuma zamu barshi ya dahu a kan wuta na mintina 15 ko makamancin haka. Kai mun kara gishiri kadan kuma ma barkono baki, don su sami ɗan ɗanɗano mafi ɗanɗano.
  3. Idan sun gama sai mu fitar da su mu ajiye su a gefe. Ƙananan namomin kaza tare da kowace nono kaji da muka gasa. Kuma a shirye! Ku ci...
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 350
Recipe ta Kayan girke girke a https://www.lasrecetascocina.com/setas-con-pechuga-de-pollo/