Whiting dafa shi da dankali
 
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
 
Whiting dafa shi da dankalin turawa da karas ya dace idan kun kasance a kan cin abinci kuma kuna son samun "gungun" masu kyau na girke-girke masu lafiya. Hada da wannan!
Author:
Nau'in girke-girke: Kifi
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Ayyuka: 4-5
Sinadaran
  • 1 whiting, an yanka
  • 3 dankali matsakaici
  • 2 zanahorias
  • 4 tafarnuwa
  • 1 cebolla
  • 2 bay bar
  • Sal
  • Olive mai
  • Vinegar
  • Ruwa
Shiri
  1. A cikin tukunya zamu hada dukkan sinadaran daya bayan daya. Abu na farko shine zai tsabtace kifi kuma yanke shi cikin yanka, ciki har da wutsiyoyi da ban da kai.
  2. da tafarnuwa za a kwasfa su da duka, da albasa yanke cikin rabi cikin kyawawan abubuwa biyu, duka karas Za a bare su kuma a yanka su cikin cubes, kamar su dankali.
  3. Zamu cika tukunyar da ruwa, sannan mu kara bay bar, da Sal da kuma fantsama da man zaitun.
  4. Abu na gaba shine rufe tukunyar a bar komai ya dahu kusan 20-25 bayanai.
  5. Da zarar dankalin ya yi laushi, za mu ƙara jirgi mai kyau na vinegar kuma za mu bar karin minti 5. Muna motsawa kuma hakane! Kowa yayi abincin rana!
Bayanan kula
Idan kuna son faski ko masara za ku iya ƙara aan tsiro a cikin minti 5 na ƙarshe na girki.
Hakanan zaka iya musanya ruwan khal din dan karamin lemon tsami.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 250
Recipe ta Kayan girke girke a https://www.lasrecetascocina.com/pescada-cocida-con-patatas/