Broccoli tare da dankalin turawa

Broccoli tare da dankalin turawa

A gida sau da yawa muna amfani da wannan haɗin broccoli da gasa dankali zuwa raka kifi da nama. Wasu lokuta har ma muna ba da shi azaman abinci ɗaya a lokacin cin abincin dare saboda, kasancewar abubuwan da aka dafa a baya, yana da sauƙi da sauri don shirya.

Farantin ba shi da asiri. Game da hada duka sinadaran ne da yaji shi kamar yadda muke so shi yafi. A halin da nake ciki na zabi wani sauƙi mai sauƙi na gishiri, barkono, garin tafarnuwa, man zaitun da garin burodi, amma kuna iya amfani da haɗin da kuka fi so. Paprika ko curry suma suna da kyau kamar zaɓuɓɓuka masu kyau.

Abin da ke dafa dankali Kuma toshe broccoli kafin lokaci yana hanzarta aiwatarwa. A halin da nake ciki aiki ne da na keɓe kaina a ranakun Lahadi. Na kasance ina dafa wasu lega legan lega lega potatoesa da potatoesa potatoesan itace a wannan ranar da kayan marmari kamar su broccoli ko farin kabeji. Abubuwan haɓaka waɗanda, idan na ciyar da wadataccen lokaci a cikin mako, warware abinci da yawa. Kuna da ƙarfin shirya shi?

A girke-girke

Broccoli tare da dankalin turawa
Broccoli tare da dankalin turawa shine manufa mafi dacewa don kifi da nama. Amma kuma kyakkyawan zaɓi ne azaman abincin dare, fifita kayan lambu.
Author:
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 2
Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 
Sinadaran
  • 12 an dafa kananan dankali
  • 1 broccoli
  • 2 cloves da tafarnuwa
  • Sal
  • Black barkono
  • Garin tafarnuwa
  • Man zaitun na karin budurwa
  • 1 tablespoon na gurasa
Shiri
  1. A cikin tukunyar ruwa muke tafasa ruwa kuma bari mu dafa broccoli a cikin florets na minti 3. Wani abu kuma idan kun fi son shi mai taushi.
  2. A halin yanzu, muna kwasfa dankali da mun sanya a cikin tushe tanda lafiya. Sa'an nan kuma ɗauka da sauƙi mu sarƙe su a tsakiya tare da cokali mai yatsa.
  3. Theara broccoli da aka zubar sosai zuwa asalin da baƙi tafarnuwa dan madaidaici.
  4. Lokaci, yayyafa garin tafarnuwa sannan a diga da man zaitun mara kyau. A ƙarshe muna rarraba a tablespoon breadcrumbs a kan dukkan sinadaran.
  5. Muna yin gasa a 220ºC (dafaffen tanda a baya) na mintina 15.
  6. Bayan lokaci zamu fita kuma muyi hidima.

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

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